今天同事再次為家裏跑水而情緒崩潰。
總是遇到這樣的事，確實窩心，也沒有更好的安慰方法。
於是給她提了個建議，不如學下修心，控制情緒是種可以修煉的能力。
同事還沒離了怒氣，忿忿而言：誰都是站著說話不腰疼，遇到這樣的事，哪能控制得住不生氣。
我給她解釋，沒事可以多看看王陽明心學，俗話說讀書使人明智，這種能力我們有意識的去鍛煉，生氣時多想想，開始時也許只會減一分，下次再減一分，慢慢累積下來就是一寸，時間長了，心就強大了。
王陽明先生說： 「忿懥幾件，人心怎能無得，只是不可有所耳。凡人忿懥，著了一分意思，便怒得過當，非廓然大公之體了。故有所忿懥，便不得其正也。
意思就是說：是人都會有情緒，關鍵是要做到不要讓情緒在心中滯留。常人總是惱怒過了頭，被憤怒沖昏了頭腦，那麽心就不能安定。所以說，忿怒等壞情緒會使得心不能中正。
所有的壞情緒反噬的都是自己。
有一個蛇的故事：
有一條蛇爬進倉庫躲避炙熱的陽光，這是間木工房，它剛好從一個鋸子上爬過，鋸子割傷了它的身體。
它勃然大怒，反過頭來去咬鋸子，結果又傷了嘴，這下更氣了。
於是氣紅了眼睛，沖上去用身子纏住鋸子使勁，結果沒傷到鋸子分毫，反而丟了自己性命。
蛇至死也不明白，殺死它的並不是鋸子，是它失控的情緒。
控制不了情緒的人，必將淪為情緒的奴隸。
人在憤怒的情況下，就容易喪失理智，失失判斷力，從而做出錯誤的決定，釀成災禍。
憤怒是心中燃起的大火，摧毀你的身體，甚至你的一切。
楊絳先生說：
「一個人情緒穩定的背後，是實力，也是格局。簡單事不爭吵，復雜事不煩惱。發火時不講話，生氣時不決策。 」
厲害的人都是懂得控制情緒的人。
王陽明說： 如今於凡忿懥等件，只是個物來順應，不要著一分意思，便心體廓然大公，得其本體之正了。
先生說：如果產生了惱怒等負面情緒，我們只要做到物來順應，不要讓它在心上停留，這樣心就能歸正。
這就好比我們看到別人打鬥，我們自然會對錯誤的一方產生憤怒，不過雖然發怒，自己的心卻不傷，不會真的動氣，因為我們是旁觀者。那麽對人發怒時，我們也要學會用旁觀者視角來看，只有這樣，心才不會受到牽累。
莊子說：至心若鏡，物照則應，物去不留。
最好的心態就是將心當做一面鏡子，照物而不留物，物放前面我們客觀反映，物過去了，不留一點痕跡。
修藍博士講過一個觀察者心態：我們每個人看到的世界都是自己變現出來的。
王陽明先生的巖中花樹也是這個道理。我們能看到的，聽到的，都是因為自己在場。
如果不在場，也看不到，聽不到。所以世界就是我們的心投射出來的相。
你發脾氣，你會感到憤怒，焦慮等，就在於你把這個世界當真了，太過於執著。
你要知道這個世界就是一個巨大的草台班子，我們不過是上面的演員，演戲而已不要當真。
放下我執，就能控制好情緒，沒有煩惱。
弘一法師說：糾結別人的惡，折磨自己的心，放下別人的錯，解脫自己的心。
發脾氣是本能，不發脾氣是本事。
厲害的人都是懂得控制情緒的人。
願你我，都學會控制情緒，在心中多栽花，少栽刺。
