靜，是一種修養、是一種智慧、是一種境界、是一種品格、是一種理智、是一種豁達、是一種善良、是一種平胡。心靜了，世界在你眼中就是一滴水，清澈而透明。
當你心靜不下來的時候，不妨讀讀【洗心說】。此篇出自明代高濂的養生著作【遵生八箋】。高濂，明代著名戲曲作家、養生學家、藏書家，字深甫，號瑞南道人，錢塘（今浙江杭州）人，以戲曲名於世。能詩文，兼通醫理，更擅養生，【遵生八箋】是中國古代養生學的集大成之作。
【洗心說】
福生於清儉，德生於卑退，
道生於安靜，命生於和暢，
患生於多欲，禍生於多貪，
過生於輕慢，罪生於不仁。
戒眼莫視他非，戒口莫談他短，
戒念莫入貪淫，戒身莫隨惡伴。
無益之言莫妄說，不幹己事莫妄為。
默，默，默，無限神仙從此得；
饒，饒，饒，千災萬禍一齊消；
忍，忍，忍，債主冤家從此隱；
休，休，休，蓋世功名不自由。
尊君王，孝父母，禮賢能，
奉有德，別賢愚，恕無識。
物順來而勿拒，物即去而勿追，
身未遇而勿望，事已過而勿思。
聰明多暗昧，算計失便宜，
損人終有失，倚勢禍相隨。
戒之在心，守之在誌。
為不節而亡家，因不廉而失位。
勸君自警於生平，可嘆可警而可畏。
上臨之以天神，下查之以地袛，
明有王法相繼，暗有鬼神相隨，
唯正可守，心不可欺。
中國民間傳統文化有人生「八靜」之說，即：靜心能去浮躁，靜思能去煩惱；靜觀能得經驗，靜養能去心惱；靜默能得事理，靜望能躲幹擾；靜處能消雜念，靜讀能走正道。
自古崇尚靜以修身、寧靜致遠，「閑看秋水心無事，坐對長竹氣自豪」。心有多靜，福有多深；人心本無染，心靜自然清。唯有平靜做人、處事，才能心靜如水、心情如水、靜水流深！
為人處世亦修身，俗世凡塵靜養心。
靜水流深乾坤大，高山望遠上青雲。
平心靜氣明事理，善順平胡德望尊。
靜處不爭行致遠，人生樂道享天倫。
