在中國傳統文化中，老年被視為人生智慧的積累期，也是身心逐漸走向平胡與寧靜的階段。有這樣一句老話：「人過六十，四不想」，它簡潔地概括了老年人在生活與心理上應當達到的一種境界。那麽，這「四不想」究竟指的是什麽呢？而60歲後，我們又應當如何養心，以達到身心和諧、健康長壽的目的呢？
一、不想名利雙收
「人過六十，不想名利雙收」，意味著在人生的晚年階段，應當放下對名利的過度追求。名利雖能帶來一時的滿足與榮耀，但過度的執著往往會導致心靈的疲憊與身體的勞損。老年人應當學會淡泊名利，以一顆平常心面對生活中的得失，享受與家人、朋友共度的美好時光，培養自己的興趣愛好，充實精神世界。
二、不想兒孫煩惱
「不想兒孫煩惱」，則體現了對晚輩的關懷與理解。在老年階段，我們應當尊重子女的獨立與選擇，不過度幹涉他們的生活。同時，也要學會調整自己的心態，不過於擔憂子女的未來與前途。透過培養自己的興趣愛好、積極參與社交活動等方式，豐富自己的生活，減少對子女的依賴與擔憂。
三、不想過去是非
「不想過去是非」，意味著老年人應當學會放下過去的恩怨情仇，不再糾結於過去的種種是非。過去的經歷無論好壞，都已經成為歷史，無法改變。我們應當以一顆寬容的心去接納過去，珍惜眼前的時光，享受當下的生活。同時，也要學會從過去的經歷中汲取經驗教訓，以更加成熟的心態面對未來。
四、不想未來憂愁
「不想未來憂愁」，則體現了對未來的豁達與樂觀。在老年階段，我們難免會遇到各種挑戰與困難，如身體健康問題、家庭變故等。然而，過度的擔憂與焦慮只會加重我們的心理負擔，影響我們的生活品質。因此，我們應當學會以一顆平胡的心態面對未來的不確定性，珍惜現在擁有的每一天，積極面對生活中的挑戰與困難。
那麽，在60歲後如何養心呢？
首先，保持積極的心態是關鍵。老年人應當學會調整自己的心態，以積極、樂觀的態度面對生活中的各種變化。透過參加各種社交活動、結交新朋友等方式，豐富自己的生活，增強自己的社交能力。
其次，保持健康的生活方式也至關重要。老年人應當註重飲食營養、保持適量運動、保證充足的睡眠等，以維護身體健康。同時，也要關註心理健康，學會透過自我調適、尋求專業幫助等方式緩解心理壓力。
最後，培養自己的興趣愛好也是養心的重要途徑。老年人可以根據自己的興趣選擇適合的活動計畫，如書法、繪畫、音樂、舞蹈等，這些活動不僅能夠充實自己的精神世界，還能夠提升生活品質。
總之，「人過六十，四不想」是一種生活智慧，也是一種養心之道。在老年階段，我們應當學會放下對名利的執著、不過度擔憂兒孫的未來、放下過去的恩怨情仇、不憂慮未來的不確定性。同時，透過保持積極的心態、健康的生活方式和培養自己的興趣愛好等方式來養心養身，享受晚年生活的美好與寧靜。
