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書單丨5本經典心理學,帶你洞悉人性本質!

2024-03-23文化

01

豆瓣:8.6分

本書主要講述了如何構建成功的人際關系,主要包括商務溝通和與人交往的策略,以及如何處理好與家人的關系,從而為你事業的成功打下良好的基礎。

作為卡耐基最成功的勵誌經典圖書、全球自我教育與成人訓練的範本,它匯集了卡耐基的思想精華和最激動人心的內容,無數讀者透過閱讀和實踐書中介紹的各種方法,不僅走出困境,有的還成為世人仰慕的傑出人士。

02

豆瓣:8.4分

【我們內心的沖突】是美國心理大師卡倫•霍妮的代表作。

卡倫·霍妮指出,受社會文化影響,在與人交往中,現代人內心充滿了各種沖突,嚴重的將使人患上「精神官能症」(包括抑郁在內的所有心理失衡)。患者往往虛構出一個理想的自我,卻總無法達到理想狀態,從而幹擾到正常生活。

【我們內心的沖突】詳細分析了沖突導致的三種不健康人格傾向:屈從型人格、攻擊型人格和孤僻型人格,並進一步分析了這些人格的表現,以及後果,即各種負面情緒和傾向,這將阻礙現實生活的前進。但卡倫最後也樂觀地指出,理解了這些沖突的條件和機制,人便可以改變自己,成為更好的自己。

03

豆瓣:8.8分

本書是「人本心理學之父」馬斯洛最重要的著作。在書中,他提出了許多精彩的理論,包括人本心理學科學觀的理論、需要層次論、自我實作理論、元動機理論、心理治療理論、高峰體驗理論等。需要層次論是馬斯洛心理學中影響最大的理論之一,至今仍在心理學、教育、商業和文化等多個學科領域和實際工作中發揮著巨大的影響力。

本書包含了馬斯洛對人類心理學的重要發問和早期探索,在建立一個積極和全面的有關人性的觀點方面,有著巨大的影響。

04

豆瓣:8.5分

一批彼此並不相識的年輕人——身心健康、情緒穩定的大學生,走進了「史丹佛監獄」。他們並沒有犯罪,只是受募到「監獄」——史丹佛大學的一個精心布置的地下室,接受一項試驗。

大學生們被隨機地分為「獄卒」和「犯人」,然後開始了為期兩周的試驗。然而,試驗僅僅進行了一周,原本單純的大學生,已變成了殘暴的獄卒和崩潰的犯人,試驗不得不終止了。受試者強烈感受到角色規範的影響,使作者得以深度剖析復雜的人性,透析「情境力量」對個人行為的影響,並分析造成監獄虐囚和種族屠殺的情境影響。

日常生活中的種種社會角色劇本的規範與約束,會不會使我們像上帝最鐘愛的天使路西法那樣不知不覺中對他人做出難以置信的事,從而墮落成為魔鬼?我們如何抗拒情境影響力?作為心理學教授的作者也對此進行了研究,並做出了極有說服力的分析。

05

豆瓣:9.1分

卡倫·霍妮經典名言一個人要想真正成長,必須在洞悉自己並坦然接受的同時又有所追求。

只有當我們願意承受打擊時,我們才有希望成為自己的主人。虛假的冷靜植根於內心的愚鈍,絕不值得羨慕,它只會使我們變得虛弱而不堪一擊。

所有人只要還活著,就有改變自己,甚至徹底改頭換面的可能性,並非只有兒童才具有可塑性。

精神官能症是由文化因素引起的。這就確切說明了,精神官能症產生於人際關系的紊亂失調。