導讀
在這個世界上，每個人的身體當中其實都住著一個心魔。它不僅左右著我們對於客觀世界的判斷，甚至還會將我們逐步引入淪陷的深淵。
而我們對抗心魔的唯一途徑，就是喚醒被它壓制的本源真性，也就是那個沈睡在意識深處的真正的自我。
那麽這個真正的自我又應該如何去尋找呢？以及這個壓制真我的心魔又是怎麽形成的呢？
今天我們要聊的主題就是—— 尋找靈性的自我 。
而我之所以會給大家提出這樣一個概念，是因為在最近這段時間，拜讀了一本堪稱當代奇書的著作。
這本書的名字就叫做【當下的力量】。如果只看名字，可能很多人都會把它當成一本心靈雞湯一樣的存在。
但事實上，它的真實內核遠比我們想象的要更加深邃。甚至可以毫不客氣的說，這是一部能夠讓你重塑人生的神奇著作如果你能夠耐心看完接下來的內容，相信你一定會明白它的價值所在。
心魔的出現
人的心魔到底是怎麽產生的？
這位現實中的悟道者艾克哈特·托利，用自己的親身經歷，為我們解開了這個謎團。
根據他自己的回憶，他在29歲那年曾經患上過非常嚴重的抑郁癥，甚至一度想要放棄自己的生命。
有一天晚上，他的內心裏突然出現了這樣一個聲音，說我再也無法忍受這樣的自己了。可是就在他心裏的那根弦即將崩斷的時候，卻突然意識到了一個問題。
假如我不能忍受我自己，那一定有兩個我，是其中的一個，不能忍受另外一個。
想到這裏，他忽然有了一種細思極恐的感覺，自己的身體當中，為什麽還有另外一個自己，他到底是什麽時候出現的呢？
而且這兩個自己到底哪一個才是真正的我呢？
為了找到最終的真相，他先後咨詢了多位心理方面的專家，以及研究心靈哲學的大師。經過這些人的指點，他終於明白。
原來內心當中的另外一個聲音， 其實是潛意識的某種顯化， 是自己在過往經歷中那些負面情緒的累積。
自己之前所經歷的每一件事情，其實都會在意識的深處留下一個銘印。這些銘印就像是傳說中的符咒一樣，蘊含著某種內容的精神能量。
在一開始的時候，並不會有特別明顯的征兆，最多只是以一種念頭的形式表現出來。
但是隨著這些念頭的加深，就會慢慢形成一個具有獨立意識的人格， 甚至能夠在一定程度上主導一個人的思想和行為，將其引入通往淪陷的深淵。 對於這個偏激的人格，書中將其稱為痛苦之身。
當然，在不同的認知體系當中，這種人格也有著不一樣的稱呼。比如道家和佛家，就把它稱為 心魔 。
不過在這個時候，一個更加嚴峻的問題也隨之擺在了他的眼前，那就是自己到底應該如何對抗這個可怕的心魔？
對抗心魔
說到如何對抗自己意識深處的心魔，當下的力量，這本書中提到了一種非常行之有效的方法。
而這種方法大體上則可以分為兩個步驟，在這裏我們暫且將其命名為斷念和除魔。所謂斷念，意思就是斷掉心魔存在的根基，讓它失去繼續成長的可能。
那麽到底應該怎麽做呢，書中給出的方法也很簡單。 既然人的心魔，是由積累在意識深處的各種負面情緒和記憶，所養成的一個具有獨立意識的人格。
那麽我們想要斷掉它的根基，自然也需要從這方面來入手。但是在實施這個方法之前，首先還需要弄明白另外一個概念，那就是思維的作用。
因為無論是回憶過去，還是設想某些虛構的情形，亦或是進行某種邏輯上的分析，這些行為都離不開思維的運作。
所以對於我們人類來說，我們所掌握的最為強大的工具，其實就是自己的思維。然而問題的關鍵也就出在這裏，因為我們的思維，本身只是一個工具，並沒有自己的獨立意識。
它可以聽從本源意識的支配，但同樣也會受到心魔的支配。
一旦當我們的負面意識占據主導的時候，他就會驅使我們的思維，反復啟用那些讓你感到痛苦的回憶，或者反復設想一些情形，讓你對未來感到無比的焦慮甚至絕望。
因為只有這樣，你的身體當中才會產出足夠的負面能量，而這種負面能量，實際上正是心魔所需的養分，是它維系自身存在的根本。
那麽這也就意味著，只要我們能夠讓自己的思維停止執行，也就可以從根源上徹底斷絕心魔的根基。
為了實作思維的停擺，這本書的作者托利，親自做出了大量的嘗試，最終根據自己的經驗，總結出了一種非常神奇的方法。
他說我們可以嘗試在一個安靜的環境裏，分化出一股獨立的意念，用來觀察自己的思維。
比如你可以閉上眼睛對自己說，我想看看接下來大腦當中出現的第1個念頭究竟是什麽？
而當你為自己植入這樣一個意念的時候，你會驚訝的發現， 你越是想要觀察自己的想法，大腦當中卻反而不會冒出任何一個念頭，甚至會出現一種短暫的空白期。
而這種現象，實際上就是你的思維在短時間內停止了執行，或者我們也可以將之稱為思維空白。
對於新手來說，這個過程一般只能持續十幾秒鐘。但是隨著你的反復練習，思維空白的時間，也會逐漸的加長。
當然在練習的過程中，我們的內心裏也會偶爾冒出一些想法，但在這個時候千萬不要去主動阻止，更不能順著這個想法去思考。
因為這樣會讓你的思維再度開啟， 這時候你只需要靜靜的觀察，幾個呼吸之後，它就會自動消失。
當你能夠熟練地掌握這些技巧之後，那麽也就可以進入下一個階段，也就是我們之前提到的除魔。
靈性自我
想要徹底消除內在的心魔，除了斷絕他的生存根基之外，我們還要在自己的意識領域當中，找到那個具有靈性的真我。
那麽這個所謂的靈性自我，究竟隱藏在哪裏呢？我們又應該如何找到它的存在呢？
按照當下的力量，這本書中給出的說法，這個靈性的自我，其實就是我們本原意識的化身。
是從生命開始之初就已經誕生的意念和靈智。但是隨著後天意識也就是心魔的逐漸成長，靈性自我就會慢慢被壓制在意識深處的某個角落。
而且據他所說，大多數人的靈性自我，其實都已經陷入了深層次的沈眠之中，除非受到強烈的外在刺激，否則很難蘇醒過來。
比如有時候我們會在新聞中看到，有些人在面對強烈危機的時候，身體當中會爆發出一股強大的能量，從而使自己進入一種超神的狀態。
在這個時候，無論是身體上的力量和速度，還是思維層面的反應能力，甚至是那種靈性的直覺，都會比平時高出幾個數量級這其實就是靈性自我突然蘇醒的結果。
但問題是，我們總不能為了找到靈性的自我，而拿自己的生命去冒險。
更何況這種突然間的蘇醒，也並不能持續很長的時間，那種狀態一旦過去，靈性自我就會再次陷入沈睡。
而面對這樣的情況，他在融合了古印度的瑜伽，以及現代冥想，和佛家禪定的法門之後，終於找到了一種最為直觀而且有效的方法。
這種方法的核心就在於感受能量的變化。
因為在他看來，人的生命系統就是一個巨大而且復雜的能量體系，而這套復雜的能量體系大概可以分為兩個層面，一個是有形的物質層面，一個是無形的精神層面。
其中心魔和靈性自我都屬於精神層面的存在，它們所需要的也都是精神層次的能量。
此外他還解釋說，靈性自我之所以會陷入沈睡，就是因為長期受到心魔的壓制，而無法獲取足夠的能量來維系自身。
那麽面對這種情況的具體做法，就是用意念引導自己體內的精神能量，使其處在一種能夠與靈性自我相互契合的頻率。
如果方法掌握得當，一般只需要三個月左右的時間，就能夠感受到自己的意識深處，會出現一股由弱變強的波動。
而且隨著這股意識波動的逐漸復蘇，一個人的精神力和專註力，也會得到不同程度的增強。在這個基礎上，如果能夠更進一步，那麽人的意識領域當中就會出現一道微弱的光芒。
按照書中的理念來說，這道光芒就是靈性自我開始真正復蘇的征兆。
當有一天，這道靈性之光能夠照亮整個意識領域的時候，那麽也就意味著曾經的心魔已經徹底消散。
不過說到這裏，我也有必要提醒大家，由於視訊的時長和篇幅所限，書中有許多深入的理念和方法，都沒能完整的呈現出來，以上所說的，也都只是一個大概。
再加上我對這本書也是剛剛接觸不久，對於很多東西也有待驗證和體悟。如果大家有興趣的話，我還是建議各位去看一看原著。
當然以後如果有什麽心得，我也會繼續跟大家分享。
