如果你希望自己一天能生活得十分快樂，那麽就要放下顧慮，心思著重眼前事情，活在當下，那樣才會活得自在。你要分清楚過去和現在。所有的顧慮只會給我們帶來糟糕的心情，因為你的過去只會對現在產生影響，如果你被困在過去的陰影中，你就不可能快樂地生活在今天。也許，對過去和未來的某些顧慮雖然是有益的，但是花費太多的時間去反省過去，計劃未來，這其實是在浪費時間。因為生活本身只有在此時此地，才能充分享受生活。我們不是否認過去，但是也不能沈溺過去，只有關註眼前事情，我們才能發揮聰明才智，生活才能更加真實和精彩。
薛爾德太太住在密西根州沙支那城，她以前是靠推銷【世界百科全書】之類的書籍生活，後來因為有了自己的家庭便辭去了工作，那時候日子雖然不富足但是也過得很安樂。但是很快，她安逸的生活就陷人了苦難。在1937年，她的丈夫死了，她自己幾乎身無分文，這令她非常恐慌。那段時間，她的精神極度頹廢、崩潰，甚至差點自殺。後來，她給以前的老板奧羅區先生寫信，請求他能讓自己做回以前的工作。於是，她四處借錢湊足了分期付款的錢買了一輛舊車，又開始重新推銷那些書籍。
薛爾德太太希望能夠透過繁忙的工作來抵消自己的頹廢和不安，可是她很快發現不行。畢竟她的丈夫已經不在了，只有她一個人駕車，一個人做飯吃，一個人生活，這所有的一切都令她無法承受。而她的工作也帶給自己一些困擾，有些地方根本就賣不出去書，所以業績不太好，雖然她買車的錢不是很多，但是對於她來說還是很難湊齊。她整天覺得心情很沮喪，對生活也沒有什麽希望，甚至絕望得差點自殺。
有一天，她讀到了一篇文章，那篇文章中的一句話讓她活了下來：「對一個聰明人來說，每天都是一個新人生。」這句話令她精神振奮，於是，她把這句話打印出來，貼在汽車前面的擋風玻璃上，為了自己開車的時候就能隨時看見它。薛爾德太太發現每次只活一天一點都不難。就這樣，她擺脫了孤寂和恐慌，變得很快樂，工作業績也上去了。
薛爾德太太把每一天都看做是新生，所以她能夠在每一天裏忘記過去，不想將來，只是把心思放在今天，放在眼前的事情上。所以她能夠很快擺脫自己過去的恐慌心情，而變得十分快樂，這樣自己工作起來也很有精神。不管昨天有多麽糟糕，但是畢竟已經度過了昨天，新的一天就應該忘記充滿痛苦的昨天，帶著新的心情又開始新的一天。你就會發現，每次只活一天是多麽容易的事情。
