【如何成為不完美主義者】是由陳曉穎所著，江西人民出版社出版的一本關於個人成長與心理調適的書籍。這本書的核心思想是幫助讀者認識到完美主義對個人行動力的阻礙，並提供策略和方法來克服這種心理障礙，從而提升個人的行動力和生活品質。
這本書主要面向那些在日常生活中受到拖延癥、自卑感、強迫癥、糾結心、討好型人格等問題困擾的人群。它透過提供實用的建議和策略，幫助讀者擺脫完美主義的束縛，學會以一種更加靈活和實際的態度面對生活和工作中的挑戰。
書中提到，很多人因為追求完美而錯失了行動的機會。作者強調，即使在狀態不佳時，也能找到做事的動力，這是提升行動力的關鍵。
作者透過比喻和例項，揭示了完美主義者的思維模式，以及這種模式如何影響個人的行動和決策。
這一章節討論了過高的期待如何成為行動的障礙，並提供了具體的對策，如改變關註重點，忽略結果，專註於投入。
【如何成為不完美主義者】是一本針對現代人普遍存在的完美主義問題所寫的書籍。它不僅深刻剖析了完美主義的心理根源，還提供了實用的解決策略，幫助讀者以一種更加健康和積極的態度面對生活和工作。透過閱讀這本書，讀者可以學會放下對完美的執著，享受不完美的自由和快樂。
