什麽是餓老鼠效應？
1925年,科學家麥凱做了這樣一個實驗：他把一群剛斷奶的幼鼠分為兩組，分別放在兩只不同的籠子裏餵養。
甲組享受「優惠待遇」物資充足，乙組則遭到「歧視待遇」，每日僅有甲組60%的食物。
實驗結果出人意料。
甲組行動遲緩沒有活滿1000天，乙組皮毛順滑，活過了2000天才壽終正寢。
這就是餓老鼠效應：即適當節制，發展良好；過度縱欲，早衰短命。
人類也難逃餓老鼠效應
無節制減肥，容易得厭食癥。
無節制的購物，變得負債累累。
無節制拖延，會變得越來越焦慮。
無節制耍手機，耽誤學習和工作。
無節制的加班，身體處於亞健康狀態。
我們只有學會自律，自我節制，才能不受欲望的擺布。
如何擺脫餓老鼠效應？
①節制食欲
放縱去吃，代價也是殘酷的，不僅變胖，連帶著血脂高了，腸胃壞了，各種疾病也隨之而來。
②不要熬夜
熬夜不僅會加速衰老，變得肥胖，還會使我們註意力下降，免疫力降低。
③不要沈迷於短時娛樂
它們會在不知不覺中偷走你的時間，消磨你的意誌力，摧毀你向上的勇氣。
④不要縱欲
適當的欲望能帶來更好的生活，但過度的放縱，則會迷失。人與動物最大的不同就是人懂得節制。
