人活在這個世界上，害怕別人無法感同身受，又擔心別人不懂得感同身受。好像隨著年齡的增長，人就會失去表達的欲望。在開心的時候，自己默默體驗就好，也不願意分享，而在傷心的時候，也不願意大聲宣泄，一切都在風中蕩漾，毫無痕跡。然而，其實只有自己才能真正理解，在那些無人問津的夜晚，你也曾默默地流淚。
曾有人問過，當你感到難過時，會選擇找別人傾訴，還是默默自己化解呢？我曾遇到一個朋友，她獨自居住，這兩年感情一直波折不斷，甚至曾懷孕，卻不幸流產，最終也與男友分道揚鑣。她之前事業有成，一度達到副總的職位，卻為了一個男人而放棄一切。如今事業消失，感情也碎裂，甚至連孩子也未能保住。有時她獨自在家，每當回憶起過去，不禁痛哭流涕。當我聽到她語音中的哀傷時，我感到無言以對，也不敢多言，就靜靜地透過螢幕陪伴著她。
在悲傷時，一個人默默承受，似乎成年人生活的常態。在自己難過的時候，不要期待別人能夠深刻理解你的感受。人生就是一場自我渡過的悲歡，不打擾別人，是最為體面的表現。因為你明白，在這個世界上，真正的感同身受是不存在的。很多時候，我們心痛難過，疲憊不堪，只能默默承受。或許成年人之間都是如此，最痛苦的時候，也無心找人傾訴；最困難的時候，也不願去打擾別人。心中告訴自己，這一年很難，大家都很難，每個人都有自己的苦衷，因此不必再去為難別人。
有時候你會發現，即使跟別人分享了自己的心情，卻感覺對方並沒有真正關心你，甚至直接忽略了你的資訊，轉而談論其他話題。漸漸地，你會發現，你不再願意與他人分享，只想獨自默默待在一旁。因為你感覺沒有人會真正關心你，於是在面對問題時，選擇獨自承受。曾經試圖傾訴，卻發現自己的不快會影響到朋友，甚至成為那些不友好之人的笑柄，於是學會了獨自面對和消化。如今，很多人變得越來越宅，不願外出，不願言語交流，並非因為不願意出門或不懂得說話，而是對那種浮光掠影的社交感到越來越反感，寧願一個人在安靜無人的地方，哪怕是漆黑中整天都是一種自由。
成年人要學會自我治愈，沒有人可以真正幫助你，只能依靠自己。無論何時，都要保持堅強，要善待自己。沒有人來愛，沒有人來關心，只有自己去化解所有的情緒。成年人的世界，就是學會把情緒調整成平靜或者靜音模式。有些人在難過時選擇自己調節，或是透過鍛煉身體，出一身汗，讓心情變好。還有些人喜歡一個人靜靜地發呆，聽著音樂平復情緒，然後進入夢鄉，第二天醒來，一切都變得好起來了。
為什麽人長大後會感到越來越孤單，越來越沈默呢？在年輕的時候，總是喜歡湊熱鬧，即使難過也要找一群人陪伴，因為在歡笑聲中，沒有人會關註到你的難過，其實只是自欺欺人罷了。當人成熟後，面對悲傷，會選擇獨自面對，不願打擾他人。生活就是這樣，如人飲水，冷暖自知。在難過的時候，寧願放上一首音樂，坐在窗邊凝望月亮，靜靜發呆，也不願去打擾別人。
人生悲歡，最終只能自我渡過。或許生活給你擺下重重難關，你必須經歷一切。所有的悲歡，只能由自己承受，他人無法真正幫助。要知道，在那些難過的夜晚，你吞下的眼淚終將是自己的，沒有人能理解，但當你熬過所有困境，一切都會變得更好。生活或許很艱難，但告訴自己，不要輕易放棄，堅持一天，一個月，一個年，你會發現，你挺過來了。回首過去，所有的事情都變成了小事。人生悲歡，心態至關重要，向前看，雖然困難，但永遠不會是錯誤的選擇。
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