文|小雯
哲學家叔本華說：
「期待是痛苦的根源，而失望往往是期望的副產品。」
在生活中，我們常常會對身邊的人懷有各種期待，認為他們能夠滿足我們的需求，給予我們想要的關愛與支持。
人越長大，你就越會發現，現實卻往往會與我們的期待背道而馳，這自然就導致我們無盡的失望與痛苦。
然而，一個成年人真正成熟的標誌，就是學會不對他人抱有過高的期待，而是把目光投向自己，依靠自己來成就自己的幸福與滿足。
01. 不要對父母有期待
卡爾·榮格說：
「每個人都有自己的局限性，而期望別人超越他們的認知邊界，註定是徒勞的。」
父母在我們的人生中扮演著重要角色，但這並不意味著他們總是能夠給予我們正確的指導或無條件的支持，尤其是很多人的原生家庭，都是有毒的。
心理學家蘇珊·福沃德曾說過：
「有毒的家庭體系就像高速公路上的連環追尾，其惡劣影響會代代相傳。這個體系並非你的父母所發明，而是從先輩那裏繼承的一整套逐漸累積而成的感受、規則、交流、觀念。」
父母也只是普通人，假如他們也是家族代際傳承的受害者，假如他們還出身於底層，一輩子都過得艱難而拮據，那麽他們自然會有著自己的認知局限性甚至缺陷，在這種時候，你試圖去改變他們，恐怕多半是徒勞，他們是不可能接受你的意見的，可能還會指責你不孝順。
那我們能做的就是，盡可能地不要去接受他們的意見，而不是總是奢望著能夠改變他們。
盡管也許他們的出發點往往是為了我們的好，但他們的建議或決定可能並不總是對我們有利，所以，我們總是期待父母理解我們的認知，懂得我們的需求，就會是癡人說夢。
理智地接受他們的局限性，學會自己做出判斷和決定，才能更好地維持住和他們的關系，也能夠真正地掌握住自己的命運。
想到專家李玫瑾曾經說過的一句話，可能也是對這個觀點的最好佐證：
「與一個人結婚，就是與一個家庭結婚。如果物件的家庭不正常，你未來的婚姻生活就容易有變數。所以，你既要看這個人本身，還要看他的祖父母和父母。一個人早年的家庭背景很重要，上兩代人會決定他是什麽樣的人，尤其是父母的影響更大。如果父母恩愛、家庭和睦，這個人一般不會有心理問題。要是一個人性情古怪，父母一定有問題。所以，把一個人的「前世」看明白了，就能看明白他的今生。」
是的，很多人的父母，乃至祖父母，都是過得很糟糕的，家族之間也是矛盾層出不窮的，那麽，如果你想改命，與其期待他們，不如依靠自己，從自己這一代開始，斬斷這種不好的代際傳承，你才能夠脫胎換骨，讓自己真正地走向幸福。
02. 不要對愛人有期待
艾瑞克·弗洛姆說：
「期望別人滿足自己所有的需求，是通往失望與痛苦的捷徑。」
在親密關系中，我們往往會對伴侶有許多期待，認為他們應當理解我們的一切需求，並給予相應的回應。
然而，當我們對愛人抱有過高的期待時，實際上是在為自己鋪設通往地獄的道路。是的，現實往往是：我們的期待越高，失望也越大。
為什麽？
心理學博士張怡筠說：
「在感情中，當對方做了一些讓我們很生氣的事時，很多人都會認為：你是沖著我來的，你根本就不愛我。事實的真相卻是，那些令人不愉快的行為，有近80%源於過去的生活經驗，20%關乎現在的感情關系，這就是愛情的80/20法則。同樣，我們和愛人相處的模式以及情緒的表達，其中的80%是受到原生家庭的影響。」
是的，愛人的成長背景、生活經驗與我們的不盡相同，這使得他們無法完全理解或滿足我們所有的期望。
這很正常，這樣的現實其實不應該讓我們痛苦，而是應該讓我們反思：我們是真的愛這個人嗎？還是我們愛上的其實是我們心理的投射？
有一句話說得特別好：
「心懷執念的女人，愛上什麽樣的人，其實和那個人沒有關系，她愛的自始至終都是自己的投射和期待。」
是的，當對方沒有滿足我們期待的時候，我們不應該去責怪，而是應該明白：我們自己對愛情的態度是很不端正的，我們要糾正自己的不良期待，要把對方當成一個值得被尊重的人來愛。
沒錯，要維持一段健康、長久的關系，我們需要學會的是減少對對方的期待，可是適度溝通，但也要對於對方無法滿足我們的地方予以理解和寬容。
03. 梅娘說
成年人成熟的標誌就是：只對自己有期待。
史蒂夫·賈伯斯也說：
「自我成就感源於內心的力量，而非外界的滿足。」
沒錯，成年人的成熟標誌，不在於依賴他人滿足自己的需求，而在於學會對自己有期待。
我們每個人都有能力去創造自己想要的生活，只要我們願意努力、付出，就能逐步接近自己的目標。
依賴他人，不僅會讓我們陷入被動的境地，還可能帶來無盡的失望。
相反，當我們把期待放在自己身上，努力去成就自己，我們就會發現，自己完全有能力給予自己想要的一切。
這樣的自我掌控感和成就感，會讓我們更加堅定、自信，也會讓我們在面對生活的挑戰時更加從容。
作家林宛央說：
「我之前寫【甄嬛傳】劇評的時候，很多讀者說從甄嬛第一次出場許願說的這些話來看，就不喜歡甄嬛，覺得她自視甚高，總是太把自己當回事。但我挺喜歡這一點的，因為我覺得吧，現實生活裏太多女人就是太不把自己當回事，才過得苦哈哈。」
是啊，為什麽要總是期待別人呢？ 期望他人是一種負擔，只有依靠自己，才能獲得真正的自由與幸福。
沒錯，不要對任何人有過高的期待，無論是對父母還是對愛人，都是如此。
期待他人只會帶來失望，而自我成就才是獲得幸福的關鍵。
把期待放在自己身上，努力追求自己的目標，你會發現，所有你想要的一切，都能夠透過自己一點一點的努力而逐漸獲得。
與你共勉。
