嘿，大家好，我是小雯。今天，我想和大家分享一些關於我的個人經歷。你們知道嗎，我曾經是一個非常害羞和內向的人，總是害怕在別人面前說話。我記得有一次，我們班級組織了一個演講比賽，我非常害怕，因為我從來沒有在那麽多人面前演講過。但是，我還是決定參加比賽，因為我知道這是一個鍛煉自己的好機會。在比賽前，我做了很多準備工作，我寫了一篇演講稿，並且不斷地練習，直到我能夠流利地說出每一個字。當我站在講台上的時候，我非常緊張，但是我告訴自己要勇敢，要相信自己。我開始演講，我的聲音開始顫抖，但是我不斷地告訴自己要堅持下去。當我講完的時候，教室裏響起了熱烈的掌聲，我感到非常的自豪和開心。從那以後，我變得更加自信和勇敢，我開始參加更多的演講比賽和活動，並且不斷地提高自己的演講技巧。我想告訴大家的是，每個人都有自己的弱點和不足，但是只要我們勇敢地面對它們，並且不斷地努力，我們就能夠克服它們，變得更加自信和強大。謝謝大家！
盛品蘭親眼目睹了姐姐盛淑蘭的不幸婚姻，深刻領悟到：女人不能過於溫順，對男人百依百順，否則男人不會珍惜，女人應該學會保護自己，不能委屈求全。
唉，這世上軟弱的女人可太多了。
在婚姻中，你是不是因為害怕伴侶而不敢說出自己的想法和要求？在職場，你是不是只會附和同事和領導，哪怕自己有不同的意見？在社交場合，你是不是總是委屈自己來讓大家開心？
在日常生活中，我們可能會遇到一些情況，比如過於他人的看法，或者在面對沖突時選擇妥協，這些都可能反映出你在性格上較為軟弱。
不敢伸展自我，是把自己當成了客體，這會讓你身心疲憊，喪失自信和自尊。
如果你有這種感受，那不妨嘗試做出改變，將「客體化」思維轉變為「主體化」思維，這樣你會變得越來越強大。
【01.客體化究竟是什麽呢？】
「認識自己」這四個字，說起來容易，做起來卻很難。
我先解釋一下什麽是客體化。
客體化就是指一個人把自己當成別人眼中的一個物品，而不是一個獨立的主體。說白了，就是太在意別人的看法，用別人的標準來衡量自己，而不是根據自己的想法和感受來做事。
當一個人出現客體化傾向，就會對他人的評價過於在意，從而失去自我，性格變得軟弱，很難堅持自己的觀點。
每個人都是自己世界的中心——索忍尼辛
你得堅持自己的意見，因為那是你的自由意誌，要是連這都做不到，那你這個人就跟行屍走肉沒什麽區別了。
一個人成熟的標誌是：堅定自己的想法，並為之努力！
有人會擔心，這樣做難道不會招人煩嗎？不會讓人不高興嗎？答案是肯定的。
喬登·彼得森說過：「如果你是個軟柿子，就別想成為好人，因為想當個好人需要有實力。能控制和釋放攻擊性的人，才是真正強大且內心平胡的人。」
所以，堅持自我意誌，釋放攻擊性，這是走出客體化的關鍵。
【02.人為什麽會變得客體化】
客體化的形成與我們的成長環境和所受教育密切相關。
心理學家卡爾·羅傑斯認為，自我概念的形成與外界評價密切相關。
是的，一個人要是從小就被嚴格管教，只有得到父母的誇獎才覺得自己有價值，那他長大了很可能也會這樣。
他們把外界的認可視為自我價值的唯一標準，因此對犯錯和批評感到恐懼。長此以往，他們會逐漸失去對內在價值的認知和信任，從而將自己視為客體。
我明白了，就像某個博主說的那樣：
希望得到別人的喜愛，會讓你變得脆弱。你會為了被喜歡，放棄自我，不自覺地以他人為中心，這就是失去自我的開端。
溫尼科特曾說過：
「好的養育需要一個寬容的人。」
知道嗎，就是說啊，小時候，你不管幹啥，只要是親生父母，那都會無限包容你，他們不會當面說你、罵你、教訓你，只會事後給你講道理，讓你知道什麽是對，什麽是錯，什麽能做，什麽不能做，這樣你才能少犯錯、少走彎路。可實際上，沒幾個父母能真做到這一點。
所以，我們不能怪父母，我們自己都做不到的事，我現在能做的就是，學會自己照顧自己。
【03.重新養自己一遍】
B.多暗示自己
要改變這種狀態，我們得時刻提醒自己，別再因為他人的評價而自我懷疑，別再輕易動搖自己的價值。
每天反思和寫日記可以讓我們更好地了解自己，記錄自己的情緒、想法和行為，找出自己的真實需求和價值觀。
我覺得，人要多鼓勵和誇獎自己，別老想著從別人那裏得到肯定，這樣才能慢慢對自己有信心，不會總想著靠別人的認可來證明自己。
如果你覺得自己是對的，那就多堅持一下。別管別人怎麽說，做你認為正確的事。
執著是成功的關鍵。
明白，要堅持自我，別怕樹敵。意見不合時，別怕被懟，就勇敢亮出觀點，任爾東西南北風！
堅守自我不但有助於提升自信，還能贏得他人的尊重。
你要從點滴小事做起，慢慢地鍛煉自己在各種場景下都能堅持自我的能力。相信我，只要你每次都能成功地把自己的想法表達出來，並且堅定地捍衛自己的觀點，你就會變得越來越自信、越來越堅定！
咱做人，別誰都不得罪，你誰也討好不了！你太老實，別人就會蹬鼻子上臉；你太善良，別人就會肆無忌憚；你心太軟，別人就會得寸進尺。你要是沒有脾氣，別人就會變本加厲。記住了，咱不主動害人，但也別怕得罪人。你越怕事，事就越多；你越軟弱，欺負你的人就越多。只有你自己強大了，別人才會尊重你。所以，別總為了顧及別人的感受，而委屈了自己。該翻臉時就翻臉，該生氣時就生氣。別讓別人把你的善良當成軟弱，別讓別人把你的客氣當成福氣。
「人就應該為自己而活，別管別人怎麽說！」
聽好了，別再擔心會冒犯到誰，因為你不可能讓所有人都滿意。要是老想著取悅別人，你就會逐漸迷失方向，跟真正的快樂也會擦肩而過。
記住，你自己覺得自己行才是真的行，別人說你行你就行，說你不行你就不行，那你也太沒主見了。你要建立自己的心理防線，知道自己想要什麽，不想要什麽，別老讓人牽著鼻子走。這樣，你就能做回真正的自己，不用再看別人的臉色了。
【04.梅娘說】
有句話說：
一個女人興三代，能旺家興三代的女人，絕對不是一個好欺負的人，往往都是人品正、有手段的厲害女人。
性格太軟、太在意他人評價的女人，往往在婚姻中處於劣勢，很難經營好家庭，更別說旺三代了。
但是，如果我們經常自我提醒，對自己的想法和意見保持堅定，不怕跟任何人起沖突，就可以逐漸增強自我意識，從被他人影響和控制的狀態中掙脫出來，找到真正的自己。
人活一世，最重要的就是要忠於自己。只有真正地了解自己、接受自己，才能在生活中變得更加自信、強大，不為他人的評價所動搖。
明白，：我想跟你分享一句話，我真的很喜歡：
擁有強大的內心、深刻的人性認知和明確的自我追求，這將幫助我們更好地掌控自己的人生。
