作者：洞見·安娜貝蘇
人不是被事情困擾，而是被對事情的看法困擾。
你身邊有沒有這樣的人？
他們特別在意別人的看法，聽不得任何一點負面評價；
受一點批評就習慣性反駁，遇到點挫折就自怨自艾。
這在心理學上，被稱作 「消極的認知偏差」 ：認知過程中的負面思維，容易導致對自身價值和能力的低估或歪曲。
所以認知越低的人，往往自尊心越強。
01
竇文濤曾在【圓桌派】裏說過這樣一個故事。
他受朋友邀請去主持一場婚禮。
婚禮前，準新郎特意飛到北京找竇文濤，再三叮囑：
「我和親戚們說，你是我哥們兒，聽說我結婚，攔都攔不住，非要來幫我主持婚禮。
你給我個面子，千萬別說你是我花錢請來的。」
婚禮極盡排場，轟動全城，然而結束後，新郎卻哭著說，這場婚禮是假的。
年少時因為貧窮飽受白眼的他，只不過想透過這種方式來讓別人看得起他。
哪怕撒謊，也要得到別人的認可。
作家霧滿攔江說： 於別人目光中糾結與痛苦，並非自尊，而是認知扭曲的迷障。
一個人認知越低，越需要別人的「好評」來維護自己的自尊。
當你內核夠穩，就不會被別人的三言兩語左右自己。
楊天真放棄經紀人這份光鮮的職業，去做大碼女裝博主時，遭到許多非議。
當時有人言辭尖酸，說她在經紀人圈子裏混不下去了，不過是換賽道撈快錢。
楊天真從不把說法當回事，而是專註於自己的事業。
她說：「人們在意別人的看法，不是因為太閑，就是內心虛弱，當你有更重要的事情要去做時，你是不會在意這些評價的。」
很多人面對外界的惡意，總會想方設法去解釋。
但你的自證，不過是在討好一個因自己的偏見而對你釋放惡意的人。
認知越高，越不把別人當回事。
你只有再也不從自身之外尋求肯定，才能真正成為自己的主人。
02
人對對錯的四種態度，對應四種境界：
最高境界是：我知道我錯了，並且我勇於承認、立馬改正；
較高的境界是：我知道我錯了，我也承認，但是我不願意提；
較低的境界是：我知道我錯了，但是我不承認，你也不能說；
最低境界是：總覺得別人是錯的，從來不覺得自己是錯的。
生活中最容易碰壁的，往往是後兩類人。
美國人際管理大師吉格，早期事業小成時，開始目空一切。
他整天不是挑剔同事的過失，就是吐槽客戶的嚴苛。
但凡誰跟他爭辯幾句，他必定會暴跳如雷。
久而久之，身邊人都對他避之不及。
人際關系太差，導致他5年時間換了17家公司，而這，也令他陷入巨大的財務危機。
直到後來新公司一位領導提醒他：
你應該多去提升自己的業務能力，而不是一天到晚試圖贏過別人。
吉格這才醒悟過來，此後他不再處處與人爭鋒相對，而是學會接納別人的意見。
幾年以後，深諳溝通技巧的他，基於自己的經歷，創立人際關系課程，成功登頂暢銷榜第一名。
心理學上有個 「達克效應」 。
越是能力欠缺的人，越會得出自己認為正確但其實錯誤的結論，並且無法認識到自身的不足。
越是高段位的人，越不會熱衷維護自己的「正確」，而是虛心接納不同的意見。
沈尹默是著名的書法大師，早在浙江任教時，就已名揚四海。
他與陳獨秀首次會面時，陳獨秀就毫不客氣地指出沈尹默的書法「其俗在骨」。
並建議他，在嫻熟清醇的帖學基礎上，參以沈雄蒼拙的北碑，以改變柔弱媚俗的筆法。
對於一個書法家而言，被人評價自己的書法俗氣，是不小的打擊。
沈尹默卻沒有生氣，而是認真接受了陳獨秀的批評，並開始發憤鉆研書法。
他註意指實掌虛腕平的執筆法，每日取一刀尺八紙練習，經過長達三十年的努力，最終突破了自己。
三毛曾說：一個肯虛心吸收觀察一切，經常反省、審查自己缺點的人，在求智慧上要來得快速得多。
當一個人層次高了，認知廣了，就不再固執己見，而能做到兼聽並蓄。
這看似是對「自我」的放棄，實則是人生新境界的開辟。
03
饒雪漫的小說【離歌】中，有位叫毛北的男孩，一直非常優秀。
他成績優異，同學羨慕，爸媽寵愛，一路走來幾乎沒有受過什麽挫折。
高考前，塔克辛誓旦旦在朋友面前立下誓言：「我將來一定要考入北大。」
可高考那天，他竟然忘了帶準考證。
他急急慌慌跑回去拿，等再趕到的時候，已經遲到，無法進場了。
錯過了一門考試，毛北覺得天都塌了。
一回到家，他就把自己鎖在房間，父母怎麽叫也不出來。
崩潰的他，連後面的幾門考試也幹脆都放棄了。
高考當晚，毛北留下一封遺書，然後從窗戶一躍而下。
遺書上只有短短一行字：我是個失敗者。
讓毛北丟了性命的，不是失敗本身，而是他對失敗的看法。
就如心理學家艾利斯所講： 人不是被事情困擾，而是被對事情的看法困擾。
一件事，在這個人眼裏不是事，在那個人眼裏卻是天大的事。
區別就在兩人的認知不同。
認知低人的短視，他們往往只能看到眼前的困難和挫折，而無法看到更長遠的機會和希望。
認知層次越高，越不會被情緒擊垮，反而能接受生活中的不如意，並從中尋找進步空間。
倪萍剛進央視工作時，哪怕犯一點小錯，都會被領導劈頭蓋臉一頓臭罵。
她卻並不懊惱，反而覺得自己本來就能力不足，領導指出來，是在幫助自己。
余華當初寫作時，被拒稿多次，退稿的信件在家中堆積成山。
他也並未灰心，反而越挫越勇，以數倍的努力繼續堅持寫作，終於熬成了知名作家。
作家塔勒布曾在【反脆弱】中，提出過兩種人生狀態：
第一種人像玻璃球，遇到挫折，掉到地上，摔得粉身碎骨；
第二種人像橡膠球，摔到地上不僅不會壞，反而彈得更高。
前者一旦受挫就陷入對自我的消極評價，從此一蹶不振。
後者的思維卻充滿彈性，既然一切都未確定，那就多給自己機會去學習和成長。
認知越高的人，越不在乎自尊心。
他們能承受一時的失敗，忍耐漫長的低谷，最終救贖自我，成就自我。
▽
韓寒曾說：自尊心極強的人，其實是非常軟弱的。
因為他們沒有建立一套自己的認知體系。
內核不穩，就容易患得患失，逆商不足，就容易自我放棄。
所以，當你感覺到內耗、陷入自我懷疑，要做的不僅是默默積蓄實力，還要提升自己的認知。
當你站得更高、看得更遠，自能有條不紊面對一切，劈山鑿河，春風化雨。
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