很多正在脫單的女生都會煩惱這些問題：
我要去哪裏找到脫單的人？他為什麽沒有下一步了？為什麽我喜歡的人不喜歡我？
很多時候脫單失敗，或者脫單卡住了，是因為下面三個步驟沒有擊穿。
01
打造吸引
脫單的第一步，就是打造自己對別人的吸重力。
何為一見鐘情？有一種解釋是這樣的：它是一種由遺傳因子所決定，尋找配偶的一種天性。
這種天性，在脫單上，其實就是男女之間的吸重力——能夠打動別人的亮點。
因此，在脫單初期，打造自己的吸重力，放大自己的優勢尤為重要，也就是說，在脫單初期拉長板。
那麽，如何在脫單初期拉長板，打造核心競爭力呢？
首先，要清楚自己的基本盤。在一維生存期，一段穩定的長期關系本質上是精準的價值匹配。
很多人對自己的基本盤是不了解的，所以他們就無法清楚地知道自己能夠匹配什麽樣的人，在脫單中可以出什麽牌。
人的基本盤可以由三種勢能組成：先天之勢 + 後天之勢 + 可借之勢 = 基本盤。
先天之勢是指一個人出生的時空場、原生家庭階層等，後天之勢則是透過自我提升和努力奮鬥得到的，可借之勢就是基本盤放大器，比如貴人相助。
我們要分析自己在先天基本盤裏有沒有優勢項，如果沒有突出的優勢，那麽後天基本盤裏有沒有可以彌補的。
再者，有沒有可能得到貴人相助，例如你的領導作為你的介紹人，相當於有了貴人的背書。
總之，一定要找到自己的主要優勢，還要結合其他的加分項。
正如冷愛老師所說的「孤王不成雙」，在脫單中出牌一定要出王炸，才能大大提高勝出的機率。
其次，要正確地展示自己的擇偶狀態。
一方面是，要讓人知道你是單身的、你想脫單的。
可以透過朋友圈的展示，向你圈子中的有效聯系人釋放訊號，又或者向身邊的親朋好友、同事等圈子透露自己想脫單的意願，那麽別人有資源可以介紹的時候也會想起你。
另一方面是，要讓人知道你想找的是一段穩定的長期關系，因此你要展示自己是一個想踏實過日子的人。（標題出處）
在冷愛播客Vol.03 【脫單教父聊脫單】裏有提到：很多女生喜歡在朋友圈分享突顯自己文藝氣質的照片。
但是踏實靠譜、想結婚的男人可能想得不一樣，他們可能會覺得這樣不接地氣，或者覺得這型別女生不好追，就望而卻步了。
有一個案例，女主在朋友圈發自己穿泳衣的溫泉照，結果吸引來的都是玩得花的、短擇的男性。
所以，如果想要長擇，一定要正確地建設朋友圈，精心挑選發在朋友圈的照片，比如讀書、做飯，打造美好生活等等。
除了打造自己吸重力、拉長板以外，還要註意在脫單前期，避免過早暴露短板而讓對方下頭。
很多人在關系開始之初就想坦露自己的缺點，覺得對方喜歡自己的話就一定會包容，但是關系的建立和推進需要一個過程，在最初階段過早地把暴露短板，關系很容易崩掉。
脫單應該在中後期補短板，而且要補對方最不能容忍或接受的短板，這需要在關系初期就開始觀察。
02
精準選擇
不少女生會說：我的感情經歷很缺乏，我不知道自己想找什麽樣的人，我不知道可以去哪裏找到這樣的人。
這可以透過兩大脫單攻略——百日計劃和社交突破，來幫助自己形成一個伴侶畫像，找到正確的「池塘」，即目標群體。
百日計劃是一個很有效的脫單方法論，其中有三個重要步驟：
1. 一百天裏找到一百個候選人；
2. 接觸完開頭的二三十人後，你的腦海就有可能會生成一個你想要的伴侶畫像；
3. 接下來把你遇到的第一個符合你伴侶畫像的男生燜在鍋裏。
這時候又會有人說：我到底要去哪裏找到一百個人？
這時候就需要進行社交突破，社交突破有以下幾種方式。
1. 抓熱點：透過更多的途徑和渠道，快速認識足夠多的異性。
拓展線上線下的途徑，例如靠譜的線上APP；也可以多參加一些線下活動，例如同城活動、各種展覽會、讀書會、英語角、馬拉松、義工活動、興趣愛好小組、行業協會、培訓講座等等，越多越好。
2. 抱大腿：發動身邊的親朋好友和同事圈子，請他們幫忙做介紹。
不一定是一對一相親這種形式，也可以透過朋友聚會或其他輕松的形式進行，例如進入朋友的其他圈子，認識朋友的朋友等等。
3. 選地點：一線或新一線城市、二三線城市、小城鎮和農村的擇偶環境是完全不一樣的，要根據自己的基本盤來分析自己脫單難度最小的、最有機會找到合適的伴侶的地點。
4. 換圈子：如果很難改地點、換城市，那麽就要透過換圈子去做社交突破，尤其是一些男性聚集比較多的圈子。
例如程式設計師圈、財經圈、足球圈等等。
很多女生喜歡瑜伽、美容、烘焙等這些圈子，但這些圈子本身就沒多少男生，怎麽可能脫單成功呢？
當我們懂得了透過社交突破和百日計劃來精準脫單後，還要註意很重要的一點：祛魅。
前面說到，脫單初期的吸引就是要拉長板，但反過來，選擇伴侶，其實更重要的是看短板。
很多女生在接觸初期可能會被對方的長板所吸引，例如長得很帥、條件很好、嘴甜浪漫等等。
但長久在一起之後，發現自己接受不了對方的短板，經歷過幾次之後就會覺得為什麽自己總是找不到好的物件。
想要找到好的物件，很重要的一點就是懂得祛魅。
如果奔著長期關系去的，那就找一個沒什麽明顯短板的人，或者找一個短板你能接受的人。
繞過短期的長板吸引的層面，懂得放棄的藝術，放棄那些別人都想要的光鮮亮麗的外在，找到那些不為人知的寶藏男孩。
03
主動出擊
當真的遇到喜歡又合適的男生時，女生又會糾結：我要主動嗎？
很多人會覺得：女生要矜持，要等男生來追自己才顯得自己處於「高位」，現在的擇偶環境對於那些踏實靠譜想結婚的男人很不友好。
女生們不妨改變策略，如果真的遇到了喜歡的、合適的男生，就趕緊把他摁住，別人還在等待的時候，你主動出擊，你的贏面的大了。
那怎麽樣主動出擊，跟對方建立關系呢？不外乎兩大方面：聊天和約會。
很多女生在跟男生接觸時，習慣於等待別人來創造聊天價值，希望對方跟你聊得來，但所謂聊得來的人，其實是在降維打擊你。
相反，我們應該改變策略，主動地為聊天本身創造價值，可以從拓展話題和丟擲話題兩方面入手。
在拓展話題上，冷愛老師的書【一切情感問題的答案】裏也有說到一個很好的方法，就是多重脈絡拓展。
例如，對方丟擲一個名詞A，那麽可以有三種拓展思路：
① A＜B，把話題延伸到比A更大範圍的B上；
② A＝B，把話題平移到和A差不多的B上；
③ A＞B，把話題細分到比A更細的B上。
然而，我們不能總是依賴對方丟擲話題，我們也要去了解對方感興趣的東西，並以此丟擲話題，開啟對方的話匣子。
例如，了解到對方喜歡什麽，那就去看一些相關的電影或書籍，去網上搜尋一些相關的熱門話題，參加相關的活動去感受，然後以此來跟對方聊天。
在冷愛播客Vol.03 【脫單教父聊脫單】裏有一個很有趣的例子，脫單的女生可以去足球場看比賽，然後問心儀的男生：這裏在幹嘛？
一個熱愛足球的男生可能等這句話很久了，也許他就會滔滔不絕地和你傾談起來。
至於約會，有很多男生，尤其是戀愛經驗不足的男生，他們其實不懂得怎樣去規劃一個「完美」的約會，他們也會擔心自己選擇的地點、活動，女生會不喜歡、會拒絕。
所以，我們不要被動地等待對方來約，當然也不用過於主動地倒追，可以采用「間接主動」戰術。
舉個例子，你可以選擇一些比較獨特的、有趣的，或互動性比較強的約會方式，例如徒步、射箭、溜冰、密室逃脫、看藝術展等等，然後在日常的聊天中釋放資訊。
例如，在一個平常的工作日晚上跟對方說：「哎呀，本來今晚跟同事去射箭，結果臨時加班去不成了。」
如果你已經去過了，那麽也可以在朋友圈發一些照片，再配上文案：「跟朋友們第一次射箭，得分不錯，好想再挑戰一次啊！」
如果對方能夠讀懂你的意思，他就會主動來約你。
這樣做既可以向對方釋放你的「可約性」，讓他大膽地來約你，還可以給對方提供一個你喜歡的方案，解決了他挑選地方的煩惱，一舉兩得。
如果這樣做了，對方還是沒有行動，那也許是你對他還沒有足夠的吸重力，或者是你們不匹配，那麽就回到第一步和第二步。
脫單擇偶對於80、90後來說確實是一個挺大的挑戰，但如果能夠建立正確的脫單認知，調整好脫單的心態，並在打造吸引、精準選擇、主動出擊三方面都擊穿的話，相信脫單成功指日可待。
祝福所有想要脫單組隊的朋友們都能收獲互相滋養的長期關系。
作者丨何紫欣 創愛之旅資深學員，致力於使命心理學的傳承，信奉「愛是一種可以學習的能力」。
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