堅持追求高級的快樂，會讓自己改頭換面。
有人「視訊刷不停，遊戲熬夜打」，沈醉於短期娛樂帶來的滿足感。
有人「奶茶不離手，懶覺天天有」，胖了一圈也壞了身體。
低階快樂，放縱自己即可獲得，這是一時的、短暫的快樂。而高級快樂，需要克制自己乃至於修煉自己才能得到。
長期堅持追求高級的快樂，可以讓我們越來越掌控自己的人生，讓自己的生命朝向更光明的未來。
新的一年，要有新的改變。
追求快樂的方式，決定了你的人生層次。
要低階的快樂，還是高級的快樂？
聽過這樣一句話：廢掉一個人的所有事物當中，最可怕的，其實不是貧窮，而是那些讓人無法察覺的誘惑。它會緩慢侵蝕你的思想，蠶食掉你有價值的東西，最後把你變成一個廢人。
追求哪種快樂，不僅決定了當下的生活品質，還決定了人與人之間的差距。
低階的快樂是廉價的毒藥，拖拽著我們不斷下沈。時間一久，我們就會成為欲望的奴隸。
但另一方面，只要你願意，堅持追求高級的快樂，會讓自己改頭換面。
沈迷於虛幻，還是鍛煉本事？
在一些遊戲、網路小說裏沈迷久了，就很難再靜下心在題海裏攻堅克難，就很難再讀進經典好書。
那些後果遠比想象的要嚴重，因為它們會消磨掉意誌，打亂計劃。戒掉廉價的快樂，我們才能保護好腦力和心力。
汲汲於一時之歡，換來的是空虛和墮落。
活得精彩的人，更願意做有價值的事情，尋求真正的愉悅感。
2024年，試著去挑戰一些難做的事，試著去完成一些成長性目標，你會收獲不一樣的快樂。
每周讀一本有門檻的書，能讓你收獲持久的回甘，開闊自己的眼界。
養成深度閱讀的好習慣，我們才不會淪為碎片資訊的傀儡。
每月養成一個「微習慣」，能讓你更容易堅持下去，遇見更好的自己。
如果想要鍛煉身體，可以先試試每天早上做個10個伏地挺身；想要練習文筆，可以每天寫篇一兩百字的小作文……
如期實作計劃後，相信你的內心會充盈著快感。
有這樣一種說法：人生之路，分為寬門和窄門。
寬門，就是簡單模式，先甜後苦。窄門，就是困難模式，先苦後甜。
願你選擇一種持續的幸福，而不是片刻的歡愉。
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來源：洞見
監制：曹曉軒
編輯：李昂、郎湉
技術支持：AIGC工作室、出門問問魔音工坊
畫家：俞致貞
實習生：單暢、賀馨瑤
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