第三章 淡定才能寬心，穩定情緒有學問
喧囂的都市，快節奏的生活，一切都像在賽跑。生活在這樣的環境中，人難免會發生情緒波動，難免會急躁，如果再碰上點不順心的事，那發點脾氣在所難免。喜怒哀樂，乃人之常情，無可非議，但如果不能很好地加以控制，聽之任之，則會成為人生成功的一大障礙。
生活之中，我們感受周圍的事物，形成我們的觀念，作出我們的判斷，無一不是由我們的心靈來進行。然而，不好的情緒常常幹擾我們的心靈，使我們出現種種偏差。因此，成功的人能成功地駕馭情緒，而失敗的人則是為情緒所駕馭。憤怒時，不能控制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沈時，放縱自己的委靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。
「氣大傷身」，這真是句千古不變的真理。無論什麽原因產生的憤怒，都會影響人的身體健康。現代醫學認為，人發怒時，可導致消化系統的生理功能發生紊亂，體內的腎上腺激素含量顯著增高，會導致心跳加快，冠狀動脈痙攣，心肌缺血，心絞痛，心律不整等。總之，情緒失控有百害而無一利，發怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。
我們不由得想起一位既能制己之怒，又能激他人之怒，以怒殺之的高手，那就是【三國演義】中的諸葛亮。在魏主曹睿封76歲的王朗為軍師來戰蜀兵的一段情節中，自吹「只用一席話，管教諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰而退」的王朗，結果卻被諸葛亮輕搖三寸之舌，給活活氣死。諸葛亮三氣周瑜，周瑜在惱恨暴怒之下，疾呼：「既生瑜，何生亮」，最後口吐鮮血而亡的故事更是人人皆知。而「空城計」一節中，諸葛亮面對馬謖街亭失守，蜀軍連遭重挫，司馬懿引十幾萬大軍兵臨城下的危急局面，竟然能夠不急不躁，從容應對，僅一句「大勢去矣」而已，然後引小童二人，攜琴一張，於城上樓前憑欄而坐，焚香操琴，笑容可掬。雖為空城，琴聲卻絲毫不虛，使得司馬將軍以為城中有伏兵，諸葛軍師勝券在握，不得不引兵急速退去，實在是高。
發怒固然失真健康，但怒而不泄同樣對健康無益。怒氣如果不能及時得到排解，會對身體造成極大傷害。正確的態度是疏泄怒氣，采用恰當的方法釋放心中的怒氣。當然，最好的方法還是制止怒氣的產生。修身養性，學會寬容是制怒的最好方法。遇到不隨意的事，沈著冷靜，頭腦清醒，保持理智，不感情用事，用平胡的心態去面對突然的險境，才能使自己走出人生的低潮。
不要過分流露自己的喜怒
喜怒哀樂都是人類的情感，人的情感往往能夠左右人的行動。當我們受到不公正的待遇時，怒氣自然而然就會產生了。但是發怒會危害人的身體健康，而且在辦事過程中，也很難和別人取得良好的合作，成功的道路自然就很艱難。所以在日常生活及職場工作中，對人都不要過分地表示出自己喜歡或厭惡的心態，不然可能會帶來災禍。
每個人都有七情六欲，自然也就會有對事物的喜歡與厭惡之情。凡是世間美好的東西，人都喜歡，但這些東西畢竟有限，不可能人人都能得到。凡是那些醜惡的東西，人們總是想方設法地逃避，但是逃避並不能解決問題。如果逃避不成，那麽一些人很有可能會產生憤怒的情緒。
在現實生活中，不免會遇到求人辦事這樣的問題。人們都說在求人辦事時要謹慎行事，語氣不能太強硬，否則不僅事沒辦成，反而會使雙方造成誤會，甚至是怒氣沖天。這種後果顯然不是人們所想要的。所以在求人辦事的時候以及其他的各種場合，都需要有良好的心理素質，善於控制自己的情緒，以大度量適應不同的辦事環境，從而做到遇激不動氣，遇氣不發怒。
有一個**的領袖，正在指導一位準備參加參議員競選的候選人，教他如何去獲得多數人的選票。
這位領袖和那人約定：「如果你違反我教給你的規則，你得被罰款十元。」
「行，沒問題，什麽時候開始？」
「就現在，馬上就開始。」
「好，我教你的第一條規則是：無論人家怎麽損你、罵你、指責你、批評你，你都不許發怒，無論人家說你什麽壞話，你都得忍受。」
「這個容易，人家批評我，說我壞話，正好給我敲個警鐘，我不會記在心中。」
「好的。我希望你能記住這個戒條，這是我教給你規則當中最重要的一條。不過，像你這種呆頭呆腦的人，不知道什麽時候才能記住。」
「什麽！你居然說我……」那位候選人氣急敗壞道。
「拿來，十塊錢！」
「呀，我剛才破壞了你的戒條了嗎？」
「當然，這條規則最重要，其余的規則也差不多。」
「你這個騙——」
「對不起，又是十塊錢。」領袖攤手道。
「這20塊錢也太方便了。」
「就是啊，你趕快拿出來，你自己答應的，你如果不給我，我就讓你臭名遠揚。」
「你這只狡猾的狐貍！」
「十塊錢，對不起，拿來。」
「呀，又是一次，好了，我以後不再發脾氣了！」
「算了吧，我並不是真要你的錢，你出身貧寒，你父親的聲譽也壞透了！」
「你這個討厭的惡棍。」
「看到了吧，又是十塊錢，這回可不讓你抵賴了。」這一次，那位候選人心服口服了。
那位領袖鄭重地對他說：「現在你總該知道了吧，克制自己並不容易，你要隨時留心，時時在意，十塊錢倒是小事。要是你每發一次脾氣就丟掉一張選票，那損失可就大了。」
這個小故事告訴我們，在求人辦事的過程中，能不能控制來自外界的刺激所產生的情緒，對於辦事的結果，有著舉足輕重的作用。
淡定的人生不生氣
陳南
成功勵誌
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