如果你家裏有情緒不穩定的人，經常生氣的人，一定要花兩分鐘看完這段文字，這兩分鐘啊，比你看100本書還要有效
我給你們舉個例子吧，有一個女同事啊，40來歲，在過去因為她的情緒很不好，總是跟她的老公啊，各種發脾氣，各種抱怨，結果後來她丈夫很受不了嘛，你看白天在外頭工作，晚上回家了以後，老看老婆動不動就發脾氣，動不動就抱怨，這個男人就覺得很耗，結果就不願意回家，結果在外頭就有了人了，他就跟她提，我要跟你分手，我要跟你離，這個女同事她就更情緒失控了，然後就跑去找她老公外頭的那個女人，大打出手，給打傷了，打傷了以後呢，結果那個女的就報警，後來呢，畢竟她主動出手打人了，被拘了5天，還留下了不好的記錄，火上加油，結果婚呢，沒有挽回，離了，最後自己還郁郁寡歡，真的是每天都是充滿負能量。在這種負能量不斷的堆積下就得了重度抑郁了，最後最嚴重的到什麽程度呢？各種低階的念頭就跑出來了。
實在沒辦法了，他就去上了個心理疏導課，老師呢就教了他一個技術，她現在過得就非常好的，每天都樂呵呵的看開了，他也不怨恨。你們覺得一個人為什麽常常情緒低落，為什麽情緒不穩定，為什麽情緒老容易受外在的影響，因為你的心不給力唄，發生了一些事跑到你的心裏頭卡住了，出不去了，他不在心裏頭就爛掉，它就成了病了嘛，這種情況不管發生在誰身上，其實都一樣的，也就是說，如果你的認知啊，你的情緒啊，存在某些方面的錯誤，如果你不改，你首先傷害的就是你自己，然後再去傷害你身邊的人，這就是我們為什麽要去學習，要去修好自己情緒的主要的原因，否則的話，你那些錯誤就會不斷的損害著你的生命。
聖嚴法師曾經說過一句話，無知是痛苦的來源，智慧是煩惱的解答，因為我們的無知和缺乏智慧導致我們對很多事情舍不得，放不下，看不開，忘不掉，所以我們煩惱不斷，三千煩惱絲，剪不斷，理還亂，所以人要修啊，活到老，修到老啊，你知道不修情緒的人到最後會怎麽樣嗎？不修情緒的人就像個小傻瓜，天天幹傻事，幹的還可累，最後累病了，累的人都走了，然後說我下輩子要有機會，我一定要修好自己的情緒。你想想，你這輩子都這麽傻了，你說你下輩子誰還讓你來修呢？你這輩子如果修不好，你下輩子都沒有了。你要記得，人生重大的機會只有這麽一次，一含糊就是另一生了。
