在SRT的清理當時,經常會出現「無價值」這一個程式,這裏的「無價值」指的是對自我的認同,對自我價值的認可。
當一個人對自己都不認同,覺得自己沒有價值的時候,他的外在就會表現在: 做了很多事情,卻沒有得到相應的報酬,經常入不敷出,甚至負債。
一個覺得自己沒有價值的人,是自卑的是不自信的,是不懂得如何尊重自己和愛自己的,也不敢去追求自己想要的東西,有一種很深的不配得感。
這種價值感是別人無法給予的,只有靠自己去突破。怎麽去突破呢?從兩方面下手: 1)給自己定目標,從小事做起,一點點的去達成,從而增強自己的自信。2)尊重自己的想法和感受,堅持自己的原則和底線,設立自己的邊界,做自己想做的和該做的,對於超越這些的,予於拒絕,不要做老好人。
看似不近人情的做法,其實是在給予自己和他人更多的尊重,也是在給予自己和他人更好的愛,因為每個人都有自己的人生軌跡,都有自己要去學習和成長的課題。
當內在的自信與自愛越來越強時,內在的價值感就會越來越豐盛,外在也會顯化豐盛富足。