一個人真正的強大，不是擁有多少能力和本事，而是有穩定的情緒。不管遇到什麽人，發生什麽事，總能心如止水，穩如磐石。
情緒穩定，不代表沒有負面情緒，而是正視自己的負面情緒，並做出及時調整，最終戰勝負面情緒，萬事不擾於心，淡定從容，遊刃有余。
有一段很勵誌的話：「沒有人規定一定要陽光、積極、向上，你欣賞總是元氣滿滿的那一類人，但並不代表你也必須那樣。如果有人因你的低沈而嘲笑，那是他們的錯，只要你的負面情緒沒有給別人帶來麻煩，那你永遠不必為自己而感到自卑。
再微小的光也是光，每個人都不同，再平凡的人也有高光的時刻。」
人生不會一帆風順，世界不是一馬平川，我們總會遭受各種各樣的心不甘，意難平，不如意，我們要允許一切發生，包括生命的所有殘缺和遺憾。接受自己的消極情緒，尋找導致這種情緒的根源，調整好自己的狀態，構建強大而自信的內心世界。
北宋大詩人蘇軾，被作家林語堂評價為：一個無可救藥的樂天派。
蘇軾在40歲的時候遭遇了烏台詩案，跟他相處很好的朋友舉報他，說他寫詩諷刺朝廷，反對新法，其實全是牽強附會，栽贓陷害。蘇軾因此被關進大牢，受盡淩辱，後來被貶為黃州團練副使，從高峰跌入低谷。
別人都憐憫他，同情他，為他感到傷心和難過，蘇軾卻不以為意，他在黃州隨遇而安，做自己喜歡的事，看自己想看的風景，和當地的老百姓打成一片，其樂融融。
蘇軾為什麽可以這麽樂觀？其實他也有過負面情緒，一開始也恐懼過，沮喪過，傷心過，怨恨過，但轉頭想想，是非成敗轉頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅。在大自然面前，人是在太渺小，人生實在太短暫，不管得意還是失意，成功還是失敗，高興還是悲傷，最後都要走進墳墓，化為泥土。快快樂樂是一天，悲傷難過是一天。與其跟自己較勁，跟別人較勁，跟世界較勁，不如徹底不較勁，一切順其自然，開開心心過好當下的日子。
畢淑敏說：「自卑出現了並不可怕，只要把自卑擺到桌面上來，找出自卑的原因和表現，從容面對，自卑就成了一只紙老虎，一戳就破了。」
不僅自卑，每一種負面情緒都不可怕，只要找到問題的根源，想想人生的短暫和可笑，就會發現，這種負面情緒完全沒有必要，除了折磨自己的內心，對人生沒有一點點幫助。
有的人負面情緒很嚴重，卻努力克制不表現出來，結果把自己憋成內傷，或者忍不住發泄出來，玉石俱焚，萬劫不復。
允許負面情緒的發生，但我們不能讓負面情緒持續折磨自己，及時轉變觀念，走出思維的牢籠，建立積極樂觀的心態，人生才能輕盈自在，灑脫愜意。
