掌握幸福的秘訣：擁有「高配得感」
文/琪遇珊珊 圖/小蝸牛與抱抱熊
你好呀，我是琪遇珊珊~
一個85後中年少女，兩個寶貝的媽媽，教書畫畫，看書碼字，以歡喜之心慢度日常，與你一起遇見更好的自己！
最近新學到一個詞：配得感。
什麽是配得感？
這一概念源自心理學，根源於自我價值的評價，是一種你值得擁有某種東西的主觀感受，簡單說就是：我值得擁有。堅信自己應該得到什麽的信念。查理芒格曾說："要得到你想要的某件東西，最可靠的辦法就是讓自己配得上他"。通俗的講，就是相信自己有資格得到更好的，不會懷疑自己，有一種「老娘就值得擁有」的氣魄。
配得感高的人，渾身會散發一種強大的自信和有底氣的能量場，別人一看到他（她），就覺得他（她）配擁有這些，而高配得感是可以培養的。
如何擁有高配得感？
01
接納自我
聽過這樣一句話："活著不是為了取悅世界，而是懂得在這個世界裏愉悅自己。"
生活中，有些人總是想成為別人喜歡的樣子，到最後卻反而弄丟了自己。其實，與其仰望別人而失落，不如成為自己的光，照亮自己的路，做自己故事裏的主角。
接納自己的不完美，學會欣賞自己的獨特，照顧好自己的身體和心情，你終將收獲一個閃閃發光的自己，把人生過成獨一無二的限量版。
「接納」不是一個詞，而是兩個動作
第一個動作是"接"，是接受，是允許。
接受自己的音容笑貌，接受自己的高矮胖瘦，接受自己的完美無瑕，也接受自己的缺失和遺憾，是無論完美還是不完美的自己都全盤接受，允許。
第二個動作是"納"
納，是融入，是容納，是把你融入到你接受到的萬物生靈裏，是把你接受到的一切都融於你的心裏，把原本內在的"我"，在接受和容納中化解開，成為新的"我"的存在，這樣才是接納完成的一個全過程。
接納，不是一個結果，是一個生命持續生長的一個過程，你可以是你，也可以是萬物，允許自己做自己，允許別人做別人，而這就需要，我們不斷提高我們"接"和"納"的能力。接納所有，才能擁有所有，才能於萬物中解脫自己，獲得真正的灑脫和自由。
02
培養愛好
人生總要有一些愛好，才能抵過歲月的漫長，無論你年齡幾何，至少培養一兩個興趣愛好，當你獨處的時候，愛好和興趣，可以使你成為一個隨時發現生活樂趣的人。
在屬於自己的時光裏，做自己喜歡的事情，可以是讀書寫作，可以是繪畫拍照，可以是旅行運動，可以是品茶聽音樂，擁有免費的陽光和空氣，盡情享受興趣愛好帶來的樂趣和成就感。
人一旦有了興趣愛好，人生便如同被點亮了一盞明燈，照亮了我們前行的道路。那些曾讓我們感到迷茫、焦慮的時刻，在興趣愛好的陪伴下，逐漸消散於無形。
從此，我們不再被內心的紛擾所困擾，而是沈浸在熱愛之中，享受每一個充實而美好的瞬間。興趣愛好，是我們與世界溝通的橋梁，是我們表達自我、釋放激情的舞台。它讓我們在忙碌的生活中找到了片刻的寧靜，也讓我們在追求中找到了人生的價值。
時光瑣碎、日子平淡，閑適的生命，你總會發現不一樣的美麗。當你擁有了興趣愛好，你也會變得越來越自信；當你擁有了自信，你就會變得越來越強大，當你變得強大時，你就會擁有「高配得感」，覺得自己值得擁有最好和更好。
03
勇敢試錯
一個人最大的勇氣，是能夠給自己試錯的機會，苑子文在【向著你的方向生長】一書中曾說過："現在的我還算不上夠好，但我正在快樂地試錯，我很篤定會找到適合自己的生活狀態和價值取向，對此我深信不疑。"
誠然，一路嘗試，一路摸索，才能一路成長，逐漸成為更好的自己。犯錯不怕，失敗不怕，只怕在該探索的年紀，連邁出腳步的勇氣都沒有。有時候，越試錯，越正確。給自己一次機會，讓自己在試錯中，找到最合適的人生道路。試了，才知道不合適，知道不合適了，才能及時停下來。
人這一輩子時間很長，長到可以讓我們不斷在人生中做實驗，錯了再試，失敗了再來，可是一輩子又很短，短到沒有足夠的時間讓我們在錯誤的跑道上一直跑，路走錯了，就該立刻回頭。奇葩說中的艾力曾說："不斷試錯，發現自己的可能性，然後努力。"
嘗試改變也是一種投資，投資著自己的知識、能力、還有眼界，它能讓人不斷發現自己身上的潛力，不斷完善自身的短板，成為一個更強的人。嘗試有可能性的失敗，不是一種低階的犯錯，而是一種高級的成長。
試錯，其實才是進步的最佳途徑。
有人說："人和人的巨大差別，在於人生路上的關鍵選擇。試錯，也是關鍵選擇的一環。"不是所有的事情都能得償所願，求仁得仁，但是所有的事情，都值得放手去嘗試。
一個人最大的勇氣，就是敢冒險去試錯。嘗試努力後的失敗也許是痛苦的，但是只有透過不斷試錯，才能有更好的選擇，更寬的眼界，和更多的人生機會。
在一次次的試錯中反思，反思中選擇，選擇中成長，而我們也終將找到屬於自己的人生道路，成為更好的自己。
04
目標落地
建立自己的「配得感」，試錯很重要，但是小成就也很重要。
沒有目標的人生，是仿徨且缺乏動力的。其實目標的訂定未必要遠大，也可以簡單且容易施行；重要的不是目標的完成，而是過程。因為在往目標前行的過程中，信念會自然產生，進而喚醒我們對生命的熱情！
但是我們也不能一味好高鶩遠，而應該讓目標落地，從小事中培養自己的自信。
設立目標，達成目標很有成就感。古人雲：凡事預則立，不預則廢。我們要養成設目標，定計劃的好習慣。
設立目標，會讓我們專心致誌向目標前進；制定計劃，會讓我們清晰離目標還有多遠。
不要忽視每一次小成功，那都是你努力得來的。
想要跑5公裏，就從500公尺的小獎勵開始；
想要提升學歷，就從一個單詞的小熟記開始；想要寫小說，就從1000字的小故事開始始。當你把小目標落地，總有一點你能實作自己的宏偉目標。
當你完成了一個個的目標，目標落地後，你就會發現自己變得越來越優秀了，當你日益變得優秀，你的配得感自然而然也就會越來越高，你的人生也會隨之變得越來越幸福。
想過高配的人生，首先要提升自己的配得感，你要堅信，你很好，你很配，你值得，你可以更加積極主動的應對自己的人生，你可以做到每天一點點的進步，哪怕只是千分之一的改變，那些你所希望的美好連結，就真的都會發生。
最後關註我，謝謝你陪著我在【琪遇珊珊】。
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作者簡介： 一個85後中年少女，兩個寶貝的媽媽，教書畫畫，看書碼字，以歡喜之心慢度日常。愛讀書、畫畫、旅行、寫文字，和琪遇珊珊一起，尋找生活的真諦，成為更優秀的自己！
