關鍵詞：沖突管理
問： 男方：iOS開發，89年，民辦本科，相識一年。
只在23年10月-24年1月有工作，2次被裁後，待業到現在。
身高162cm，體重72kg。有車，房子23年10月貸款買的，獨生子，母親是退休教師，母親在私立學校教學，父親做小生意剛起步。
女方：軟體測試，91年，二本，身高166cm，體重51kg，幼女，有哥哥姐姐，父母農民，無車，家裏拆遷後有兩套房子。
本來商量五一訂婚，日期雙方父母商量定在24年5月3號，我們兩個5月1號到家，去定訂婚蛋糕時，男方表嫂說蛋糕選的不好看，女生拉下臉，不選了。
最後男方和店員溝通後選了一款。晚上去吃晚飯的路上，爆發爭吵，男方覺得女生不給表哥表嫂面子，當場甩臉子不體面。
女方覺得自己的訂婚蛋糕，別人指指點點評價，她不高興了誰的面子都不看。
5月2號中午11點多男方打電話讓女方反省自己做得是不是妥當，兩人繼續爭吵，男方突然掛了電話。
5月2號下午，女方家裏也有爭吵，畢竟走到訂婚了，該準備的都準備了，該通知的也都通知了，家裏人意見基本上2個：
1、先訂婚，後面再說；
2、及時止損，以後小家庭不和睦比現在更麻煩。
最後選擇2。現在男方表示深刻認識到自己的錯誤並保證以後會改變，可是家裏人覺得性格不合適，及分時了再找。
理智告訴我性格難更改，可是畢竟一年感情還在，情感上確實很痛苦，希望得到大家的開導。
答： 女主的提問，是典型的沖突管理議題。小事情，變成了原子彈。
女主很希望在吵架時，自己是能被寵著、哄著的。尤其是在男友的表嫂面前，女主希望男友能護著自己、能站在自己這邊，這很人之常情。
男方的沖突管理也很弱，在女友和表嫂都鬧到當場甩臉的情況下，他還跟女主說讓女主去反省一下自己做得是不是妥當。
男方的情商也不高，這是事實。但因為是女主來和我們提問，所以我們著重呈現女主需要提升的點。
要不要繼續這段感情，是女主的自由。女主要客觀評估一下，自己分手後，能不能找到一個更好的男生。
這個更好的，不僅是指條件、也指是否對自己好、是否願意和自己結婚。
從女主和男方的條件來看，男方最大的短板是工作和身高，但女主的綜合條件，也並不比男方好出很多。
其實對於女主來說，比起要不要和男友分手，更重要的是提高自己的沖突管理能力。就算分手了，女主也很容易和別的男生起沖突。
一，邊界。
男方表嫂說女主選的蛋糕不好看，是沒有邊界的。表嫂沒有擺正自己的位置。
訂婚宴的主角是女主和男方。選什麽蛋糕，由主角來定。
表嫂的這一言行，代表了很多沒有邊界的人，很多喜歡隨意評價別人的人。
我們的場域，會讓大家刻意練習「克制」的能力，也就是不要隨意評價別人。有時候你的一個隨意評價會得罪人、會傷害人。
二，協調。
女主說「不高興了誰的面子都不看」，這句話乍一看很爽、很勁爆，但這樣的想法，遲早會讓女主在職場、在婆家吃大虧。
女主在家裏是幼女，上面有爸爸媽媽、哥哥姐姐疼著護著，但家人能在所有的場合都護著女主嗎、能護女主一輩子嗎？女主是時候長大了。
如果一個情商高的女生，可能會用撒嬌的方式與男朋友溝通，比如：「我聽到表嫂這麽說有點難過，你可不可以幫我協調一下？」
讓男方去處理家庭內部的關系，畢竟男方更了解家庭中的位置和身份。
對於剛入門的人來說，直接反擊並不合適，更好的方式是讓男方出面協調。
三，區分。
男方表嫂說女主選的蛋糕不好看，這當然不合適。
那麽，在類似的情況下，我們要怎麽讓自己消消氣呢？我們要學會做兩個重要的區分。
1、 蛋糕≠你。
女主的憤怒，來自高度認同。在當時的狀態下，女主把蛋糕等同於了自己。
女主認為表嫂說蛋糕不好看，就等同於表嫂不喜歡自己、或者表嫂感覺自己不好。
這種反應在關系中很容易導致問題。
強烈的認同，是許多人痛苦的原因。
在處理沖突時，「間」是很重要的。「間」是什麽呢？是我們的反應和事情之間的距離。
也就是在我們的反應和事情之間，是有間隙的，是有覺知的。
像女主一聽到表嫂說蛋糕不好看，就馬上拉下臉來了。這是沒有「間」的體現，這就容易卷入無謂的爭執。
如果女主有這個「間」，就有空間來做思考、做區分。
比如女主能想到蛋糕不等於自己；就算表嫂說這個蛋糕不好看，也不代表表嫂不喜歡自己；就算表嫂不喜歡自己，那又怎樣？我又不是嫁給她，只要男友喜歡我、想和我結婚就可以了。
這樣，女主當時的心態就不會崩掉，就不會爆發爭吵了。
【道德經】中講：「善戰者不怒，善勝者不與」。這是沖突管理的更高智慧。
2、需求≠底線。
在面對沖突時，我們要區分自己的需求和底線。
當我們的需求沒有被滿足時，我們可以表達不滿、提出需求。
當我們的底線被踩到時，我們可以考慮用吵架的方式來維護自己的權益。
女主把需求和底線混為一談了。女主把男友和自己的吵架當成了踩到底線，然後想要分手。
其實，女主在內心深處對男友是有情感需求的。在男方後面反撲認錯時，女主開始舍不得了。
所以，女主的需求其實是想讓男方護著自己、哄著自己。
同時，女生也需要註意不要將小問題擴大化到家庭層面，這樣只會讓問題變得更加復雜。
女主要學會有自己的主見。現在家裏人覺得女主和男方性格不合適，而女主自己又舍不得分手了，這就騎虎難下了。
綜上所述，無論女主是否要分手，都要提高自己的沖突管理能力。
如果女主不分手，女主要和男友去溝通，表達自己想要被支持、被呵護的需求。
如果女主決定放手，那麽給自己一些時間去療愈和調整。
在關系中，沖突是難免的。善於做好沖突管理的人，是關系中的智者。
主創團隊 | 冷愛 方賞 茜茜 惠生 柯慧
本文的插畫，未經授權，不得使用。
