嗨,我是小張,點選右上方「關註」,每天分享一些生活習慣和成長知識,共同成長。
人這一生,有時難免會遇到溝溝坎坎,甚至會遇到低谷,遇到絕境。
這個時候,好心態就格外重要了,因為會讓你往好的方向想,把不開心,不如意轉變成靜心,轉變成快樂。
一、積極的思維方式。
學會轉換態度,凡事都有兩面性,當你看到不好的一面,肯定有另一面好的你沒看見,本來這個事情你覺得是不好的事,轉念變成了好事,那你的煩惱是不是減少了。
一個心態好的人,她不會因為生活中偶爾一件不順心的事情而困擾,生活中的困難只要你願意轉變想法,願意想方法,你的生活狀況,你的心情就會產生變化。
二、吃好喝好身體好。
有兩個意思,一是保持身體健康,好身體好心情。二是知足的心態面對生活中的事情。
吃好,睡好,能夠吃得好,睡得好,就已經是大幸了。
很治愈人的一段話,大家可以聽聽:
溫飽,無慮,無病,無災,就是幸福。吃飽穿暖,沒病沒災,隔三岔五還能吃頓好的,偶爾還能睡到自然醒,你已經很幸福了。
每次自己胡思亂想的時候,都可以用一個小妙招:我有××不如××,我有這個閑工夫考慮這麽多,我有這個精力去想這麽多,不如好好睡一覺。
三、少傾訴苦惱。
寧願逢人笑三分,或者逢人不多嘴,也不要逢人就訴苦。
不要逢人就說你的委屈,也不要把不滿掛在臉上,沒有那麽多人能理解你,別人更多的是想要看你的笑話。
而且傾訴苦惱也要註意分寸和次數,分寸:不該說的還是不要說,不然傳播起來尷尬的還是自己;找對朋友,起碼要為你保密,不至於一訴苦,第二天就全知道了。
次數:你的朋友也沒有義務一次次聽你訴說負面情緒和煩惱。
四、不在意別人的評價。
別人的評價不論大小,只要讓你不舒服了,那你就沒必要去琢磨。
如果你看不透,可以看看【被討厭的勇氣】,裏面有一段話:
你需要具備,不害怕被別人討厭,勇敢做自己的勇氣。被討厭的勇氣並不是要你故意與人對立,而是要你有足夠的自信去面對別人的評價。只要你堅持做自己,你就一定能夠找到真正的幸福。
五、自己的生活,和別人無關。
其實每當你因為別人的語言而煩惱時,你因為別人的進度而焦躁時,都需要從心裏明白,自己把自己的生活過好了就很棒了。
人生沒有所謂的標準答案,守好自己的節奏,也是一種智慧。
怎麽喜歡就怎麽做自己,怎麽舒服就怎麽來,自己舒心了,心態自然也就好了。
六、接納自己的不完美。
一個人真正的成熟,是能接受自己的不完美。與其一味沈浸在後悔中,不如坦然接受。學會卸下心中沈重的包袱,我們才能昂首大步向前。
一個人真正的通透,是無論經歷了什麽,都很少去責怪自己。生活不可能總是花好月圓,凡事盡力而為,盡力之後順心。
七、做人做事。
做人,不怨天不怨地不怨人;做事,不求事事如意,但求無愧於心。
八、和大自然接觸。
在大自然中靜靜心,讓身心真正的放松。
多接觸自然,多走近自然,多享受快樂心情。每周去,花草樹木,公園風景,森林身處,山高海闊,這些地方去感受大自然的能量,有什麽不開心也被它們撫平了。
九、平心靜氣。
煩躁的時候,閉上眼睛,吸氣,呼氣,從一數到十,把懊惱和煩躁丟出去,然後把自己的想法回歸到解決問題上面,再想方法。
新的一年,願你我保持好心態,向陽生長,快樂豁達。