蘇軾這詩人講道：「人呢，有歡樂、悲傷、離別、團聚這些事兒，月亮呢，有晴天、陰天、圓的時候、缺的時候，這樣的事兒從古至今都很難完美呀。」
確實呀，人生有各種味道呢，酸的、甜的、苦的、辣的、澀的，這就是人生平常的樣子呀。
所以呀，我們有時候會感覺不到快樂呢。不過呢，快樂過一天和不快樂過一天沒啥區別呀，那為啥不過開心的那一天呢？
開心其實挺容易的，畢竟開心是有一些小技巧的，咱們一起去看看吧。
【1、手機保持電量充足】
手機電量挺足的，待在家裏能收到訊息，在公司能接到工作安排，出門也覺得特別有安全感。
所以呢，讓手機電量保持充足，你就能更愉快地去做自己的事兒啦。
【2、手機不設定訊息提醒】
你有沒有留意到，只要你收到手機的資訊提醒，你就會滿心期待地去檢視，然而看完之後，你又會滿心失望地回來，原因就是僅僅一個普通的廣告而已。
畢竟嘛，期望越高失望也就越大啦，所以要是手機不設定資訊提醒，確實能減少那種失落感呢。
【3、每天堅持運動20分鐘】
生命就是得運動呀，運動的時候能出滿身汗，同時還能收獲那種大汗淋漓的快樂呢。
這就是運動帶來的那種快樂啦，給自己設定一個小目標，每天都堅持運動 20 分鐘，你能收獲更多哦。
【4、閑暇時間發呆一下】
要是一個人老是忙得暈頭轉向的，偶爾發發呆，其實能讓自己的身心獲得放松呢。
發呆這事兒，可不是在瞎耽誤工夫哦，而是能讓你下次更有勁頭地出發呢。
【5、吃飯跟聊得來的同事坐同一桌】
你吃飯的時候，要是和一桌聊不到一塊兒的同事坐一塊兒，那你肯定會覺得有點孤單啦，畢竟吃飯就得開開心心的嘛。
所以啊，要是能選擇的話，吃飯的時候盡量跟平時工作有交集的同事坐一塊兒，聊聊天，你就會發覺吃飯挺輕松的。
【6、吃美食犒勞自己】
有這麽句話哈：「在這世上呀，就只有愛和美食不能辜負嘞。」
比如說美食呀，去吃自己中意的美食，在滿足味蕾的過程中，還能讓你開心得不得了呢。
【7、買禮物送給自己】
咱每個人收到別人送的禮物都會挺高興的吧。
所以呀，咱們能換一下身份，偶爾給自己買個真心喜愛的禮物，讓自己也高興一回，就把這當作是獎勵自己的小花朵唄。
【8、吃飯時空杯狀態】
吃飯那會兒呀，別老是那副愁眉苦臉的模樣啦，咱就保持個「空杯狀態」就行，啥都別去想，把心思全放在吃飯這事兒上。
這樣的話，你就可以盡情地享用食物啦，既能吃得飽飽的，又能吃得好好的，多劃算呀，幹嘛不這麽做呢？
【9、不懂就問】
生活裏呀，好多時候咱難免會碰到自己沒法解決的難題呢，這就給咱帶來麻煩啦。
這時候呢，你能借助身旁的力量呀，把問題提出來，讓大夥一塊兒幫你想辦法，擺脫困擾。
【10、不爽快就說出來】
有時候呀，我們會碰到那種能讓自己心裏特別憋得慌的事兒，接著就會覺得不開心啦。
這時候呢，你能挑選合適的辦法，把心裏不痛快的事兒說出去，這樣心裏那塊石頭就落地啦。
【11、不抱怨生活】
生活得去過呀，別拿來抱怨啦，反正越抱怨越糟糕，身邊的人也會離你遠遠的。
因為呢，大家都不太樂意聽別人老是在那抱怨呀。
【12、不斤斤計較】
啥事兒都別太較真兒啦，大的事兒往小了弄，小的事兒就當沒發生過唄。
就像有句老話講的：「和別人過不去，你自己也別想好過。」
所以呢，啥事能過得去就別太較真啦，別老是斤斤計較的。
【13、堅持興趣愛好】
一個人要是能去做自己喜愛的事兒，那肯定是最快樂的啦。
所以啊，一直堅持自己的興趣愛好，一直堅持自己真心喜歡的東西，你就能有收獲，而且還能收獲開心呢。
【14、看書讓心情平靜】
當你心裏焦躁得不行的時候，你可以透過看書這個辦法，讓自己的內心安靜下來。
因為看書能把你的註意力給轉換了，能讓你忘掉那些不開心的事兒。
【15、和朋友分享快樂】
快樂的事兒，本身就已經是快樂的啦，要是再去分享一回呢，你就能多收獲一回快樂喲。
所以呢，多跟好朋友一塊兒分享快樂，那樣的話大家都會特別快樂。
【16、不開心時想開心的事】
有的時候，我們會沒緣由地感覺不開心，接著就讓心情變得低落，悶悶不樂。
要是不開心啦，那就讓自己高興起來唄，把那些不開心都放下，去想一想開心的事兒，咧嘴一笑的那瞬間你就成啦。
【17、堅持早睡早起】
早睡早起身體棒，精氣神都超旺。
所以啊，這個好習慣必須得養成。
【18、遠離消極的人】
和積極的人待一塊兒，你就會變得開朗；跟消極的人在一塊兒，你就會變得頹廢。
既然這樣，那就離那些消極的人遠點兒，靠近積極的人，不就對啦？
【19、記錄生活的快樂瞬間】
學會把生活中的快樂瞬間記錄下來，把快樂的生活瞬間給釘選住，那就相當於把快樂給鎖住啦。
等以後你再去翻看的時候，那些快樂的回憶能讓你覺得特別幸福，滿是回憶呢。
【20、給內心做「斷舍離」】
記得有個詞叫：「有選擇性地記憶。」
既然都這樣了，那就記住那些好的，把糟糕的都扔掉，讓好的情緒一直持續下去，把壞情緒都清零，你在那個時候就會一下子覺得心情特別好，幸福感也會增加很多。
之前的分享內容：
在人生的旅途當中呀，一定要把這 20 條忠告給記住嘍。
能讓你越來越厲害的 20 個好習慣呀
值得用一輩子去堅持的 50 件小事情
