我一直認為我的不快樂是外界造成的，
生活裏無解的困局太多，我沒有開心的可能。
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結果一條圍巾和一個指甲剪讓我意識到：
沒有那麽多困局，我只是不會解決問題。
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我和閨蜜近期的兩次旅行，
一次我穿少了漏著脖子，頸椎疼到死。
一次我忘剪腳趾甲，戳著鞋子走路疼。
兩件小事都讓我立刻陷入負面情緒，不斷抱怨：
為什麽出門不看天氣？為什麽不記得剪指甲。
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這些事真的不能解決嗎？當然不是。
第一次，閨蜜拉我進商店，買圍巾保暖頸椎。
第二次，景點附近沒有商店，閨蜜叫了跑腿，人到酒店的時候，指甲剪也到了。
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一條圍巾和一個指甲剪讓我意識到，
生活裏大部份問題都是小問題，也都可以被解決。
我總感覺身陷困局，
是我習慣了用抱怨和內耗來回避問題。
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我從小被教育要溫和、ren耐、順從懂事，
童年充滿身體bao力和語言侮辱，
我全神貫註的守護自己，
沒有再多余的任何力氣去練習「解決問題」的場景。
日久年深，
我忘記成年後的自己，早已具備解決問題的能力。
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「ren耐-煩躁-抱怨-再ren耐」
女性困局很多都是從這樣的模式裏形成。
一條圍巾，一個指甲剪，都只是小事，
不學會解決問題，十個圍巾就能把你綁死，
十個指甲剪就能把你剪的滿身窟窿。
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如果你也和我一樣不會解決問題，
那麽就試試刻意練習下面👇這些事：
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⭐因材施教
如果長期在親密關系裏索求關心和情緒價值無果，就得因材施教了。關系裏接不住情緒的人，就讓他接住事情。少幾根瑣碎事務的稻草，駱駝就不會輕易被壓死。
⭐向外求助
個人能力再強，也不可能以一擋百。學會向外求助，強化社會功能，分散情緒拆解困難，解決問題會變容易。
⭐情緒後置
有些事可以ren，也可以等，但ren和等的同時也要思考對策，不ren不等的時候，該怎麽做？讓情緒後置，才能留時間思考如何解決問題。
⭐換圈子
不會解決問題的人身邊大多充斥著不斷制造問題的人。學會換圈子，才能減少身邊的問題制造者，和懂得解決問題的人做朋友，才會變成擅長解決問題的人。
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🧣一條圍巾和一個指甲剪讓我明白：
女性一生所遇到的困局，大多是情緒的累積。
我們無法奢求一個毫無問題的世界，
但可以打磨一個擅長解決問題的自己。
解決問題的能力=捋順關系能力。
祝我們，都可以成為走出困局的贏家。
