人生低谷期並不可怕，學會自救和自我安慰，積極面對困難，終會走出低谷。
在人生的低谷期，我們首先要學會接受自己的情緒，不要試圖壓抑或否認它們。承認自己的感受，有助於我們更好地理解自己，找到問題的根源。其次，我們需要找到一種適合自己的放松方式，比如聽音樂、看電影、閱讀書籍、運動等等。這些活動可以幫助我們緩解壓力，放松身心。另外，與家人、朋友或者專業人士交流也是很好的選擇，傾訴可以幫助我們釋放情緒，獲得支持和理解，同時也可以從他們那裏獲得一些寶貴的建議和指導。最後，我們需要給自己設定一些小目標，一步一步去實作。這些目標可以是長期的，也可以是短期的。透過實作這些目標，我們可以逐漸找回自信和動力，走出低谷期。
人生低谷期並不可怕，只要我們學會自救和自我安慰，積極面對困難，終會走出低谷。希望我的視訊能給你帶來幫助。
