不念過往不畏將來珍惜當下，看似不通的一句話但它卻是我們生活的最高智慧。我們大部份人都是活在念頭裏的，要麽是後悔過去，但是過去已經結束了，一年前三年前的事還在心裏反復折磨自己，早上遇到不開心的事到了晚上還生氣還郁悶，這就是活在過去的念頭裏還沒出來。要麽我們就活在對未來的期待中，要麽對未來的擔憂中，你看這還是一種念頭。所以要放下我執，就是要放下這個執念，如果我們大部份時間都活著這些念頭裏你是無法感受和體驗當下的真實，你看你陪家人的時候就不能全身心的投入對家人的關愛當中，因為你的心還在白天那些念頭裏，你出去旅遊雖然你的人在旅遊景區但你的心還在沒有完成的工作當中，你看不管你是陪家人或出門遊玩如果你沒有活著當下沒有出離各種念頭，你就無法擺脫煩惱痛苦對你的束縛。所以就算你再有錢你如果無法活在每個當下，你的生命品質也是不高的。【金剛經】曰:「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」過去心為什麽不可得呀，因為過去已經不存在了，是你的執念還在過去。現在心為什麽不可得呀，因為現在也是因緣和合的假象，我們執念現在但現在也會馬上變成過去對吧。未來心為什麽不可得呀，因為未來你想象的再美好或者再不好，它還沒有到來它還沒有發生，因為一切都是在變化中，未來的一切都是不確定的，所以你想有什麽用呢對吧。你看過去心現在心未來心都不可得，我們唯有可以把握的就是當下，分分秒秒的當下，你看小孩子為什麽很快樂，就是他沒有這三種心，他只投入在當下、享受當下，明白了嗎。
