女人一定要逼自己練成這15樣的技能
1. 練氣質：要想擁有好氣質，需要日常養成優良的行為作風，例如不翹二郎腿、保持正確的姿勢、吃飯不吧唧嘴、保持衣著幹凈整潔、妝容得體大方等。
2. 練身材：好身材並不僅僅是指瘦成一道閃電，而是應該註重身體健康、合理控制體重，平時多進行運動，例如爬山、跑步、越野等，讓自己充滿青春與活力。
3. 練說話：一句良言能讓人在寒冷的冬天感到溫暖，而惡語則可能傷害別人。會說話的重要性不言而喻。因為很多事情的進展都需要溝通，而會說話的人不僅給了別人動力，還給了自己機會。
4. 練臉皮：臉皮薄容易吃虧，而臉皮厚則能讓你少吃虧。平時遇到問題時，不要害羞和害怕，要多向別人請教，敢說敢做，放下面子去做人做事。
5. 練自信：自信可以讓你變得更受人歡迎，展現自身魅力。每天多打扮自己，多微笑，多激勵自己完成事情。
6. 練自律：自律使人進步和優秀。要想優秀，就得多爭取時間學習和磨練，例如抽空讀書、多多動手、經常思考等。
7. 練微笑：每天清晨對著鏡子練習微笑，養成常常露八顆牙齒的習慣。主要是要常笑，發自內心的開心笑，開心度過每一天。
8. 練情緒：情緒管理是每個人一生中的必修課。要減少攀比、控制欲望，多聽多做、多多思考，不斷強大內心。遇到急事要穩住自己。
9. 練格局：格局大的人不會因為雞毛蒜皮的小事生氣，會包容別人的過失，能看到自己的缺點，讓自己成為自己的焦點，站得高才能看得遠。
10. 練保密：保護他人的私密也是每個人的責任。我們應該學會保守秘密，不泄露他人的私密資訊。
海明威曾經說過：「三年學說話，一生學閉嘴。」。要少說錯，就需要自我克制，不要想到什麽就說什麽，以免有時言語不當得罪他人。保密需要自我克制，不要隨意發表言論或輕率評價他人。
11. 練習守諾。做人講究的是誠信，信守承諾就是說到做到。因此，在做出承諾時，要慎重考慮，做不到就不要輕易說出，做一個有誠信、守承諾、說話算話的人。
12. 練習心態。好的心態可以減少煩惱。具體方法是：平時要保持一顆平靜的心，不與人爭執，不對他人隨意評價，不將自己的希望寄托在他人身上，遇到不好的事情也不要急於發脾氣。
13. 練習社交。社交是每個人在生活工作中都需要的活動方式，平時多出去外面走動，多與人接觸，可以讓自己取得更大的進步。
14. 練習獨處。獨處不是孤獨，而是給自己更多的思考空間，養成善於獨處的習慣，享受獨處，獨立思考，保持頭腦清醒。
15. 練習獨立。這裏的「獨立」指思想和經濟獨立。前者要讓自己養成不要太依賴別人的習慣，遇事之時多讓自己拿主意；後者就是要每天學會多賺錢，想方法賺錢，讓自己變得經濟獨立，少點求人多些自由。
