6️⃣個變白經驗，親測有效
1.多喝水，不喜歡喝水的人大多數皮膚狀態都不會好喝水少會造成皮膚幹燥粗糙腸道不好出現色斑豆豆口臭等問題 2.抗糖，抗衰的過程中抗糖要重視每天不能超過20g左右最多不能超過40g長期吃糖會變胖皮膚也會不好 3.多運動，運動可以促進我們血液迴圈加上身體代謝長期運動的話也可以保持良好的身材和氣質哦 4.不要熬夜，熬夜是最損失皮膚和身體會導致黑眼圈嚴重直接影響氣色和氣質長期熬夜也會脫發豆豆毛孔粗大出油等問題 5.堅持護膚，如果沒有堅持每天護膚的話也會出現各種各樣的皮膚問題定期去角質深層補水除皺去痘去斑 6.出門塗防曬，誤區防曬不只是夏天才塗抹其實一年四季都是需要的外界的紫外線都是都會加上我們膠原流失和自由基生成
總結：防曬（最重要）多喝水 抗糖 護膚 不要熬夜 多運動
