經常失眠的人更是痛苦萬分，偶爾幾次早早睡著了，卻又在淩晨2—3點早早醒來，酣睡到天亮成為了一種奢侈，真是有苦也說不出啊！
失眠對身體到底有啥危害？
1、失眠不僅會讓人心情煩躁、白天工作沒有精神，經常性的失眠更會給人體帶來很多疾病。
2，長期睡眠不足，會增加大腦的負擔，增加患上老年癡呆的風險。
3、晚上是腎臟休息過濾的時間，如果腎臟無法正常過濾，會讓尿量減少，導致腎功能快速衰退。
最後，失眠會給心臟功能帶來很大的影響，中國每年因睡眠不足引發的猝死、心臟脫落等問題並不少見。失眠有如此多的危害，那到底是什麽原因導致的失眠呢？
中醫認為：經常失眠早醒，多半是身體這「1處」堵了！
我們都知道，在中醫領域當中，肝臟藏血，肝臟又是平氣的重要器官。經過了白天的工作、學習等的勞累過後，夜晚就應該是肝臟的休息時間了。
但是，由於飲食不規律、心情不愉快或其他原因導致肝臟氣血不暢，肝臟堵塞，那在夜晚肝臟就不會安穩休息，而是處於異常興奮的狀態就出現了失眠或是早醒的癥狀。長此以往，人體就陷入了失眠的惡性迴圈。
肝經堵塞除了導致失眠，還會發出以下這幾個「求救」訊號！
1、眼睛：幹澀、紅腫、黑眼圈嚴重；
2、頭發：頭發出油多、脫發掉發、兩鬢白發；
3、口腔：口幹舌燥、還伴有口臭；
4、指甲：凹凸不平、無光澤、有明顯的豎條紋；
5、皮膚：後背油膩、長痘；
6、出汗：經常盜汗，小腿抽筋。
7、 腹部：肚子總是脹氣、屁多；
8、情緒：情緒抑郁焦慮，易煩躁或易怒，愛生悶氣；
9、兩便：大便粘馬桶、小便赤黃、氣味重；
身體如果頻繁發出這些訊號，都是肝經不通的表現，務必要及時調理，如果夜晚休息不好，會導致工作和學習的效率大大降低，最重要的是，長期失眠的身體很容易「垮掉」，會會給身體埋下很多的疾病隱患。
經常失眠不用怕！牢記1個小細節，酣睡到天亮
醫聖張仲景就有一個專門針對虛火失眠的妙方：酸棗仁湯。故在【金匱要略】裏指出「虛煩虛勞不得眠，酸棗仁湯主之」 ，現代進行改良後，性質更加溫和。
茶湯中主要食材的中醫原理如下：
①酸棗仁——養肝血；②百合——養肺陰；③桑葚——益腎精；④蓮子——寧心神；⑤茯苓——健脾胃；⑥大棗——補氣血；
原方：酸棗仁、甘草、知母、茯苓、川芎，後經過歷代宮廷禦醫調配，組方調整為酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、黃精、桑葚、茯苓、紅棗，能很好地安五臟、潤六腑，使大腦處於自然睡眠的狀態。
