也算資深30+人員了，提醒大家，能找到一個躺平的工作，就不要太卷。躺平使你年輕，內卷使你早衰！
發出這樣的感嘆是因為這兩年我單位卷起來了，隨之而來的是女同誌皮膚狀態都明顯下降。奔四奔五的姐姐們好歹享受過躺平期，年輕時皮膚狀態也杠杠的，可幾個奔三的小年輕也都增加了不少幹紋細紋，太可惜了。
加班、熬夜、心理壓力對皮膚的影響十分直觀。希望大家能盡量避免不必要的熬夜。另外要學會舒緩心理壓力，我關註了幾個所謂的音療師，午休時經常聽聽他們上傳的音樂，效果雖然不像他們說的那麽邪乎，但是確實能緩解焦慮。
除了日常防曬、科學使用護膚品之外，我更喜歡內服，省時省力，選大牌子有保障的就好。之前吃過多種維生素，可以減少皮膚敏感，葡萄籽提亮效果也挺好，最近受 @知乎美食 邀請，體驗湯臣倍健膠原蛋白。先給大家看看我喝過五天的對比圖。均是手機懟臉拍無濾鏡截圖。
第三天光線太強了，看上去像提亮了一樣，其實膚色沒什麽大變化。但是第五天的圖片是熬了個大夜之後拍的，我感覺比以前熬夜的皮膚狀態會好一些，不像原來那樣出油、毛孔變大而且暗沈明顯。不知道是不是心理作用。
湯臣倍健這款膠原蛋白算是網紅了，包裝很可愛，我家娃早就預約我拍完照後給她當玩具。包裝上說是樹莓味，我感覺更像果味飲料+糖漿的組合。和酸奶搭配一起喝效果會更好，嫌麻煩可以一口炫。配料表可以參考下，熱量不高。
知乎網友應該都知道人體吸收不了大分子的膠原蛋白，而湯臣倍健是小分子膠原蛋白肽，可以被吸收，再加上酵母抽取物、殼寡糖、GABA配合，可以減少AGEs生成起到抗糖，起到抗糖作用，補充膠原蛋白的作用。有不少實驗數據做支撐，還算科學。對於我這種沒時間醫美，對家用美容儀有顧慮的人比較友好。
至於增加膠原蛋白之類的效果，需要長期喝才能看到，後續再給大家反饋。
