女子變美（內修、外修、穿衣、保養、減肥功法）第三篇減肥秘法
現在很多人尤其女孩紙對於自己身材管理都特別重視，以瘦為美占據主流，偏向於白幼瘦。
無為說下自己的觀點，個人愚見，我認為女孩子的氣質占首位，尤其是眼眸，眼神。
無為家傳學相的，人的相真的很重要。
而面由心生，這樣一來，心更重要！
一個人美與醜，並不局限於體重，而在於更深層次的東西。
但是之前無為答應過大家，要傳授大家一套系統的減肥的思路，下面會寫。
但是寫之前還是多聊幾句，女子運氣最重點在三個地方。
第一在眼，眼神。
第二在脖子，脖子要挺，大家可以多觀察觀察鳥，孔雀啊天鵝啊脖頸，再看看麻雀啊一類的供人玩樂的鳥，女子鳳相，乃為大乘。
最後一個就是背，後背，其實就是女人的整體身材要勻稱，要有身材好，而不是光瘦而已，有的女人瘦是那種特別特別貧瘠的瘦，相信大家腦子裏自己就會有畫面，這樣的女人不在少數。
眼神這一點無為簡單說幾句，下一篇再詳細說。
眼神是心靈的窗戶，女子狐貍眼，丹鳳眼，桃花眼是最招人喜歡的三種眼睛，下篇好好介紹眼睛和培養眼神和氣質。
道家是唯一研究長生久視之道的哲學，也是中國本土文化，道家參透宇宙，預知未來。道家的調息及練氣，我們都很熟悉，今天無為把這些道理運用到生活中來，解決大家前幾天留言最多最關心的問題，比如，肥胖的問題。
俗語常說的「瘦道士」，道人為什麽給人的印象是仙風道骨，小腹平平呢？
包括無為也是身高一米八一，體重只有一百三十多，其實，原因有很多，第一就是食不過飽，穿不過暖，道人在吃上很有講究，而且有過一段時間就會辟谷斷食的習慣。
無為十分註重食物對身體的影響，這很可能是學道者多清瘦的原因。
而且科學表示輕微斷食對身體是有好處的，可以促進激發身體很多機能，大家還是要相信科學的。
在武當山、青城山、昆侖山、終南山上百歲以上的道長非常多，只是很多人隱去姓名，忘記年齡，用一生的時間感悟生命、參透天地，不為「外人」所知而已。
但是我們很多人只是想好好生活，變得身材好一些，漂亮一些，小腹平平，減肥效果好的話，就要講到道家辟谷中的一些知識。
辟谷是一種修煉方法，即不食五谷雜糧肉蛋蔬菜等日常食物。
這種方術認為：食草者善走而愚，食肉者多力而悍，食谷者智而不壽，食氣者神明不死。這是說，食用日常食物雖能維持生命活動，但不能長生不死。又說：欲得生，腸中當清；欲得不死，腸中無滓。即日常食物會在腸胃中留下有害渣滓，會使身中上火，減少壽命。這種方術的要點是不食日常食物，但要服氣或服藥等。
節氣辟谷和斷食療法仍有根本區別。
節氣辟谷，不同於普通斷食、少食、素食及水果餐。特色在於：關註個體的先天出生時點與先天身心能量頻率。按照天體執行規律進行個人化的能量頻率調整。
夏季來臨，也很多女性朋友需要減肉的季節。如果你把減肥當做接下來的目標的話，辟谷減肥絕對是安全、綠色、健康的不二之選。
辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉換能量的原料，所以辟谷減肥先減脂肪，而且先減肚子。辟谷減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裏透紅、明艷照人。
理論基礎:
節氣辟谷立足於中國文化之上,註重的是人與自然的和諧與容通。24節氣，是世界非物質文化遺產。
節氣辟谷，是道家養生文化的古法傳承。
本質與方法:
節氣辟谷是人道以天賦八字五行為源，根據個性稟賦不同、身體體質不同決定修習辟谷養生技術與方法不同，服食、辟谷、導引、行氣、存思、坐忘、內丹、吐納、胎息等方法因人而異。
節氣辟谷的功能：
1、減肥塑體、美容養顏。
2、放松大腦，有效改善睡眠，身體會到充滿靈感的自我。
3、重新開機免疫系統，有效改善亞健康和慢性疲勞症候群。
辟谷的功效：
1，排出身體寒濕，宿便，腸垢，毒素，凈化酸性體質。
2，減肥6到20斤。
3，凈化血液美容養顏。
4，調理慢性病，如心臟，血壓，脾胃，乳腺，血糖高，頭疼，失眠等常見問題。
5，千年道家導引術，開啟身體脈道，令周身氣脈暢通。
6，開啟先天生命系統，在坐臥住行中源源不斷連結宇宙高層能量。
7，頭腦清靈，思維敏銳，開發右腦智慧，激發生命的潛能。
8，透過內觀獲得常人難以達到的禪定力。
神奇減肥：
辟谷是減肥的法寶 . 辟谷可使人體肥瘦雙向發展。 肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見影之效。 頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋 . 全辟谷一周 , 可減四至十公斤 . 不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會變得苗條。而且不會因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。 也不會患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。 瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內的留毒。 瘦者因辟谷後脾胃功能已較改善 , 運化吸收能力增強 , 復食後 , 肌肉會更紮實更豐滿。
掌握了一些基本的道家養生知識與原理之後，需要做的就是按照合於天道的要求，透過一些養生的功法、技法進行修煉。堅持運用這些簡單的方法養生，對身體，以至於對人的整個生命的品質的提高意義非常。
這裏無為負責的去查了一下，道家有沒有所謂的減肥咒。
出現最多的就是下頭這個，先說結論，無為認為這個咒不太靠譜。
道家減肥咒
五氣蒼化，光徹溟冷，三辰慈尊，冰消雪城，溫和寒廓，毒計清澄，魂獲妙果，飛升玉京
減肥符咒使用方法，每日晚臨睡前向北方念此咒三遍!
無為查了很多文獻終於找到了這個咒的來源，
【上清靈寶大法卷之四十一】
破獄章載：
北方上真梵炁符
五炁順度 玄光合真 溟冷變溫幽曹奉行
五炁玄精，玄上玉晨。九和陽光，普濟靈魂。清香周布，穢惡敬傾。冰戈霜刃，消除無根。九天道炁，永除寒肩。罪考解脫，徑上南宮。告文五炁蒼華，光徹淇泠。玉晨慈尊，冰消雪城。溫生寒廓，毒汁澄清。魂獲妙果，飛升香林。
【上清靈寶大法卷之三十五】
九清梵唱破獄咒記載：
北方
五炁蒼華，光徹溟泠。玉晨慈尊，冰雪池溫。溫生寒廓，毒汁消清。魂獲妙樂，飛升香林。
【靈寶無量度人上經大法卷之五十】
然燈破獄品中載：
北方溟泠地獄上真之符
告文
五炁蒼華，光徹溟泠。玉晨慈尊，冰消雪城。溫生寒廓，毒汁澄清。魂獲妙果，飛升香林。一如告命，風火驛傳。
咒曰
重陰冥冥，黑龍持符。俓達重泉，罪無久拘。北帝有命，違者必誅。急急如律令敕。
【無上黃箓大齋立成儀卷之三十九】
九獄燈旛中：
北方溟泠地獄
旛身書，玄上玉晨天尊。告文：五炁蒼華，光徹溟泠。玉晨慈尊，冰消雪城。溫生寒廓，毒汙澄清。魂獲妙果，飛升香林。一如告命，風火驛傳。
對，就是大概是破獄科儀裏的，破獄有些朋友不明白，無為給大家解釋解釋，破地獄是道教裏是一種基本的科儀法事。地獄是陰府沈淪滯留之處，所以據道家所言，生前有作孽者，死後必淪入地獄。而破地獄就是用來「齋醮建功」，即以神光法力來破彼岸之幽暗，使亡者猛然醒悟，放下執迷，從而超拔仙界，不再受地獄之苦。
說白了就是超度，超拔的法事，跟減肥關系應該不大，就算大，也占了點陰間的東西，所以不建議大家研究。
然後還有一個版本大家也特別熱衷。
玉辰道境，虛皇昊天，氣征成象，妙合玄元，龍翔鳳毣，億萬雲開，無極眾聖，獲法真仙，自然祖氣，運合俱全，中虞大聖，三天洞玄，引進天使，玉女傳言，天門開閉，上升奏傳，靈寶天尊敕。
這個相傳是美容咒，還有一個。
天地玄黃，本氣同宗，吾體內氣，去濁留清，金水相涵，美容之貌，木火相生，燃吾油脂，纖體美體，吾奉九天玄女急急如律令。
這兩個咒呢，無為暫時沒找到出處，但是應該是杜撰或者後編的，且等無為再去找找。
但是好在跟第一個不太一樣，不至於是驢唇不對馬嘴，至於誦咒，讀的時候一定記住，切勿在行房事內一小時，然後沐浴更衣，這是最基本的。
最好再點上一根香，眼睛微閉，看看有沒有什麽感悟，這是無為收集到的咒，有沒有效果大家試一試再給我反饋吧。
道家減肥秘方
每個人的肥胖，都是有原因的，遺傳只占了20%左右的因素，剩下的80%都是後天造成，無論是先天還是後天，只要不是病理性的（因為生病在服用一些藥物引起的肥胖），都是可以瘦下來的，當然，要講究方法。
任何一種胖，都是因為陰陽失衡，迴圈不暢，中醫成為「淤」，肉淤積在一起，人就會胖，需要從根源上進行調理。
無為今天要公開的這個方子，是從唐朝那會，老祖宗一代一代傳下來的，這個方子當時是給宮廷裏的妃子們配的，減肥非常有效，對年齡大、血脂高的人降壓、減肚子也很管用。這個配方是以泄為主，中醫說的「泄」不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。有的人當天就能瘦，有的人一周就減3-8斤，有的人一個月瘦20多斤，但是記住一定是針對自己個人體質啊，而且不可以代替藥物，身體不好，孕婦，或者有一些疾病的謹慎用方子，如果有任何不舒服盡快就醫，另外現在奸商多，藥材一定要對。
這個配方很簡單，味道也比較好，只需要五味藥材，味道比較好，還可以煲湯的時候放進湯裏，無為叫五行排濁湯，這個方子不單講究材料配比，還是結合了人體五行進行的配比，最好有個人的八字就更好了。
配方：
荷葉3g 決明子 8g 澤瀉3g 絞股藍10g 烏龍茶 7g 尤力克檸檬3g
使用方法：
每副藥材兌水400ml，煮沸後文火再熬5分鐘
配方詳細說明：
台灣凍頂烏龍：采用生長一年以上的台灣凍頂烏龍，這種烏龍茶不但能吸油，通俗點的說法就是把厚肉變成薄肉，還能夠降血壓。
涼州決明子：這種決明子利水通便，清肝明目，與烏龍和絞股藍配伍，對消脂解淤效果奇特。
長白山澤瀉：長白山黑土地非常肥沃，長出來的澤瀉塊頭均勻，質地緊密，主要作用是清水腫，治五勞七傷，去脬中留垢。
秦巴絞股藍：能把厚厚的脂肪像冰山一樣融掉，想想就可怕。
印度大荷葉：原產印度，排油高手，喝了當天就開始排。
台灣頂級萊姆檬：主要功能是清理腸道毒素，平時切片泡水喝也可以排毒，對皮膚也有很好的美白作用。
五行排濁湯的註意事項：
1、要飯後喝，吸油湯是泄油排淤，無需控制飲食。
2、胃寒的人，第一次喝時濃度要侵泡淡一些，讓胃部先適應，三天後用量恢復一天三次，一次一包。
3、如果是想保持身材，一天喝2包即可。減肥成功後不可暴飲暴食。
4、中老年人一天2包均可，年紀太大的就不要過於要求體重了。
還是那句話啊，量力而行，好好生活，美不在於你的體重，在於你的氣質和內心，一個人的美醜真的從古至今都不在體重上，做好護膚，保持好心情，你的身上會散發出不一樣的美。
如果你對我的回答感興趣，想要了解更多相關內容，可以移步到我的專欄裏看看，那裏有同一個系列的另外兩篇文章，希望能對你起到幫助。
那裏還有許多道家文化相關內容，一些道理，和我經歷過的許多你從未聽過的東西。
