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秋冬來臨，我們在戶外運動該如何購買我們的保暖裝備呢，人們總是在是購買沖鋒衣呢還是購買羽絨服呢中糾結。如在知乎就有很多的提問：
類似的問題還有很多，我今天就在這裏具體來講講他們的區別，以及我們在戶外運動過程中如何選購我們的保暖衣物。
戶外不同於我們在室內，在運動的過程中如果衣服穿得不對輕則感冒，重則失溫。戶外衣服如何穿才是正確科學的呢？我們先來了解下三層穿衣法
一、三層穿衣法
戶外三層穿衣法則，是最經典的戶外穿搭方式。三層穿衣法是戶外著裝最廣為通行的理論，然而「三層」並非指「三件」衣服，而是用多件衣服構建外層、中間層和基礎層三個層次。透過衣服的分層疊加，為身體提供可靠的天氣防護，並確保行動自如。
在我們的日常生活中，穿啥衣服多跟自己的心情、天氣決定，既要符合自己的審美又要有保暖需求。天氣冷了加衣服，天氣熱了減衣服這很簡單。然後再針對休閑、工作等不同的場合搭配更合適的衣服，這也不困難。
戶外穿衣跟我們日常穿衣一樣，但是它使用的面料可能更加復雜，因為你需要同時考慮戶外多變的天氣環境，以及運動和靜止兩種身體狀態，出行你就需要考慮到防風、防曬、防雨、保暖、排汗等多種因素。
1、明確些概念
2、到底是那3層穿衣
第一層就是貼身層，它的主要功能就是排汗，保持肌膚的幹爽性，因為戶外運動出汗是常態，很多小夥伴會認為貼身層因為要選擇純棉材質的，因為感覺更健身、更親膚。實際在上戶外運動時這是大忌，因為純綿的衣物汗濕後幹燥速度慢，也沒法排汗，導致衣物與肌膚粘在一起。一方面在體感上覺得不舒服，另一方面在寒冷的環境中很容易失溫，身體是濕的外面穿再多也不保暖。
所以內部層優選的就是排汗速幹衣，要運動一定不要選棉衣！！！
第二層就是指中間層，這一層的主要功能就是保暖，這主要是針對在寒冷的戶外運動場景，如果天氣比較暖和中間層則可以不要。在日常的生活中我們經常選擇把毛衣當作中間保暖層，而這在戶外是不實用的。主要是收納占空間、重量大、保暖性也不強、不易幹。
在選擇保暖層的時候可以優選考慮抓絨衣，如果覺得不夠暖和可以考慮羽絨服，不要選擇有帽的。
如何選購抓絨衣可以參考此篇文章：
第三層就是指最外層，它的主要功能是應對戶外多變的天氣環境，防風防雨以及耐磨耐撕裂性是優先考慮的。
所以沖鋒衣就是外層的首選，在選擇沖鋒衣時可以根據需求來考慮防水指數和透濕指數，還有腋下透氣系統等等參數考慮。我們在選購沖鋒衣時應該首先考慮運動場景，比如遠足遭遇可變天氣的機率更大，運動量也比較大。這時候我們應該要選擇防水和透濕指數更高的沖鋒衣。如果防水指數不夠高可能無法應對大暴雨，而透濕指數過底，身體裏的濕氣透不出來，裏面速幹衣也起不了作用，跟穿雨衣一樣外幹內濕。
二、沖鋒衣、抓絨衣和羽絨服該如何穿搭？
1、沖鋒衣 + 抓絨衣的優勢
用過沖鋒衣的人都知道，沖鋒衣具有防風防水的功能，不僅可以阻擋外面的風透過衣服，體內的濕氣還可以透過透氣孔輕松的排出去。如此就可以保持身體幹爽，熱量也不會流失。
相比羽絨服，沖鋒衣在接縫處的設計也更具保暖效果，一般的沖鋒衣都會采用壓膠防風的面料，不會有鉆風的問題出現。
拉鏈的設計也是沖鋒衣防風保暖的一個因素，因為沖鋒衣的拉鏈一般都是防風防水的，不會漏風漏水，整體的包裹性非常好。
抓絨衣更多的承擔了保暖的作用。抓絨面料基本上基本是搖粒絨一種華纖，主要是防風保暖，能達到快幹的效果。
抓絨的保暖效果和厚度是有關系的，越厚的越暖和。另外品質好的抓絨和傳統的羊毛制品比起來更輕，更保暖，不易起靜電，快幹，而且往往做了三防處理，有防潑水的效能。
2、為什麽不穿羽絨服
羽絨服的保暖主要是靠填充羽絨來實作的，保暖性跟羽絨的填充量有直接關系。一般情況下，充絨量在200g以上才能在北方地區起到保暖作用，而200以上的羽絨服就顯得厚重。
同時，相比沖鋒衣和抓絨衣的搭配，羽絨服會比較厚重，極大的影響了戶外運動的靈活性。並且在運動過程中，難免會出現流汗的情況，穿著羽絨服時很難將濕氣排出體外，保暖性也會因此大打折扣。
3、戶外羽絨服何時穿
根據我自己的經驗一般是在晚上露營或者早上起床後穿一段時間，如果在徒步行進過程中一般是沖鋒衣+抓絨衣的組合
4、抓絨衣和羽絨服誰更暖和？
看完上面我的分析在戶外誰更暖和不用我說了吧，兩者其功能是不一樣的。
三、沖鋒衣、抓絨衣和羽絨服選購
1、沖鋒衣選擇
如果有抓絨衣可只買單層的沖鋒衣，也可以選擇直接購買三合一的沖鋒衣，但比較專業的做法就是沖鋒衣和抓絨衣單獨購買。沖鋒衣一般有硬殼沖鋒衣、軟殼沖鋒衣、三合一抓絨內膽沖鋒衣、三合一羽絨內膽沖鋒衣。
推薦些沖鋒衣選擇
凱樂石三合一
哥倫比亞奧米熱能防水羽絨內膽三合一
Marmot/土撥鼠秋冬男M1軟殼
ARC'TERYX始祖鳥 男子 GORE-TEX 硬殼 防水 BETA LT 沖鋒衣
2、羽絨服
戶外羽絨服選購不僅考慮其保暖性、面料的防水性也必須考慮，目前較好的防水材料就是gore-tex材料。
山浩（ Mountain Hardwear） Ghost Whisperer排骨羽絨服
黑冰天樞系列（經典）
3、抓絨衣
抓絨衣做為中間層著重考慮其保暖效果，也有外穿的抓絨衣，這個時候其防風防雨性也必須納入考慮。抓絨衣推薦巴塔哥尼亞的抓絨衣，抓絨衣的選購我也有一篇文章：
四、總結
戶外運動的衣物選擇需要著重考慮其功能性，防風風雨耐磨耐撕裂是我們需要考慮的。
我們了解了如何才能保暖，也了解了怎麽樣的衣物才能達到這個效果。條條大路通羅馬，我們不必像別人一樣去準備沖鋒衣，抓絨衣，內衣，選者合適當時的環境的衣物才能更好的享受旅程。
我的其它文章：
沖鋒衣：都市休閑沖鋒衣選購|專業戶外沖鋒衣選購
抓絨衣：抓絨衣選購指南
沖鋒褲：沖鋒褲選購指南
羽絨服：羽絨服選購指南
徒步鞋：徒步鞋選購指南
戶外品牌解讀：巴塔哥尼亞 | 北面
