今天來分享一下世界上最老的模特，現年已經93歲的卡門.戴爾.奧利弗斯的養生之道。
卡門·戴爾·奧利菲斯 (Carmen Dell' Orefice)是世界T台上最年長的模特，1931年6月3日出生於紐約 。2024年已經是高齡93歲了，但他依舊有精力活躍在舞台上面。
在她91歲的時候，她重新登上了某知名雜誌的封面並且分享了她多年來的養生之道。
卡門身高180.從小就是學習芭蕾舞蹈。15歲成為模特，在時尚圈活躍了70多年，可以說是美了一輩子瘦了一輩子的女人。雖然中間也經歷過婚姻失敗，投資失敗導致所有的錢都血本無歸一系列打擊。 但她沒有放棄，因為她始終對生活始終充滿了熱情，相信人生就是要不斷地經歷，哪怕失敗也好過什麽也不做。正因為這樣：憑著對生活的熱情以及堅強的意誌，91歲的她又登上【NEW YOU】雜誌封面，再度展示自己「優雅，並暢談生活，透露長壽秘訣和生活之道。
卡門的人生並非一帆風順，她經歷過挫折，經歷過風雨，但她始終保持著對生活的熱愛與執著。她深知，養生之道並非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力。她的養生秘訣，簡單卻實用：
1做好保濕，任何時候都不要讓你的皮膚幹燥，保濕霜很重要，要隨時補塗，尤其在幹燥地區，保濕才能減少細紋幹紋的形成。
2防曬，防曬霜很重要，出門一定要塗防曬霜，如果太陽很大，光塗防曬霜還不行，要配合物理防曬，打傘帶帽子等。
3少化妝，她透露在她不工作的時候不化妝，減少皮膚的負擔
4喝大量的水。不要口好渴才想到喝水，要隨時隨地補充水分，大量喝水，早上喝一杯檸檬水。
5吃自己做的飯，自己做的飯更健康。作為一個模特，節食也是生活中不可少的日常。但是卡門會選擇理性節食，偶爾也會給自己一些獎勵，她說她最喜歡的食物是冰激淩，所以她的冰箱裏每次都會放有冰激淩，偶爾會拿來獎勵自己，但絕對不會放縱。
6運動，想要維持身材，當然缺少不了自律，幾十年如一日的堅持鍛煉。她說有幾種事情她每天必做的，那就是早上起來的拉伸，冥想以及做深呼吸。 60歲以後，身體機能有所下降，要選擇強度低一點的運動，比如拉伸，每天晚飯後會散步半個小時。
7冥想，習慣性冥想可以幫助減少焦慮，改善壓力， 增強反應性和應對能力。正確的冥想對抑郁也有很大的幫助，能夠減少人們的消極的想法。
8良好的親密關系，無論你多大年紀，都不要拒絕你生命中的愛情，要和對的人在一起，和自己同頻的人在一起，如果錯了，要有放棄重來的勇氣。研究表明：在高品質的親密關系中，人們能感覺到自己的完整性和價值感，從而變得更自信，更喜歡自己。
她同時說到：對生活要充滿熱情，保持簡單，註重運動，保持充足睡眠，少喝酒，不抽煙。
以上就是世界上年紀最大的模特 卡門的生活之道以及養生之道。作為普通人，我們也可以參考一下她的生活方式，不追求絕對的長壽，但一定要健康地長壽。
在人生的旅途中，我們往往被世俗的觀念所左右，認為長壽就是生命最終的追求。然而，真正的智慧告訴我們，長壽並非目的，而是健康地長壽，才是我們應有的追求。
