一個人的氣質體現在生活習慣裏，生活細節裏，體現在待人接物上，行為舉止上，體現在日常表現上，心態上。
1、頭發每兩天洗一次，多學習穿搭技巧，化個美美的妝。管理形象，整潔幹凈的形象，適合自己的妝面，整體的氣色就好起來了。
2、保養頭發。
①挑選適合自己發質的洗發水；
②無需每天洗頭，以避免頭發幹燥；
③減少燙發和染發的次數，發質健康，燙發很好看，不過也容易損傷發質；
④洗頭前梳理頭發，減少掉發；
⑤多吃五黑食物，比如黑豆，黑芝麻等；
⑥減少生活壓力，壓力大了容易掉發，發量少，很難設計出好看的發型；
⑦勤梳頭，促進頭皮血液迴圈，每天早上起來用木梳梳理。
你可以去觀察，氣質美女，氛圍感美女，她們的發量，發質，發型都還可以。
好看的發型凸顯氣質，烏黑，柔順的秀發，清冷感，氛圍感就出來了。
3、提高睡眠品質。睡好美容覺，睡前放下手機，睡前30分鐘可以試試聽一些輕音樂，看一會兒書，做做冥想，把身心靈都調整到輕松的狀態，更利於入睡和提升睡眠品質喔。
4、堅持防曬，常言道：一白遮百醜，白月光首先要白，不變黑≈變白。
防曬不是一天兩天的事情，而是長期要註意的習慣，準備防曬帽或者防曬霜，出門的時候，防曬衣＋打傘可以遮擋紫外線，做好防曬，防老化。
5、堅持護膚，皮膚狀態好，整體的氣質也會好。
長期護膚，本身護膚保養就是一種自律。
日常保濕補水，基礎的水乳霜，定期做清潔、去角質，定期敷面膜，濕敷，以及做好防曬等等。化妝後要記得清潔到位，卸妝要幹凈，皮膚不要殘留彩妝成分，膚色毛孔。
6、把自己收拾幹凈，定期整理衣櫥，選擇適合自己風格的服裝。保持衣物的潔凈與整齊，保持臥室的整潔，保持居住房間的整潔，保持身體的清潔和皮膚的護理。幹凈本身就是一種氣質。
7、體態管理，體態好的朋友，氣質也很好。飯後靠墻站立10-20分鐘，幫助改善體態，走路挺直背，不要駝背，堅持練習瑜伽或普拉提，增強身體柔韌性和平衡。
8、保持好身材。
①吃飯不要太飽，七八分飽；
②垃圾食品少吃，零食辣條要控制；
③奶茶少喝，實在想喝自己在家做；
④甜品要適量，蛋糕甜品吃一兩口就夠了；
⑤運動起來，少吃還有多動，塑造勻稱身材。
身材好了，不但身體健康了，看著自己的腰線，心情也會更好。
9、每天對著鏡子給自己一個燦爛的笑容，用積極的自我暗示和表達來調整心情，讓快樂常伴左右。
10、堅持泡腳，泡腳的益處多多，既能緩解身體疲勞，還有利於改善皮膚狀態。下班後用熱水泡15分鐘腳，睡眠品質也能提高。睡眠好了，整個人的狀態也好了。
11、不要太閑，閑下來就會胡思亂想。學習和工作是忘卻煩惱的良方。別把時間浪費在糟心事上，將註意力重點放到工作和學習中。
12、少生氣，不生氣，其實很多時候，感性，容易共情的人，更容易生氣。
生氣不僅對身體不好，對皮膚也不好，學會穩定自己的情緒，學會轉移自己的註意力。
13、善待自己的情緒，就是善待自己的身體，學會釋放壓力，控制自己的情緒，情緒穩定的人，身上有一種從容的氣質。
14、發展愛好，不管是種花種菜、看書聽書、做手工、跑步、爬山，還是其他活動，都能讓生活變得豐富多彩又充實。
15、走出去，心情才會得到放松。多去戶外走走，和大自然親密接觸，和家人一起散散步、打打球等等，讓身心完全放松下來。
16、保持好心情，內心的修煉會讓人看起來年輕，有氣質，這也是面由心生。
養成好習慣，保持好心態，修煉好的氣質。
