美白真是一個老生常談的話題了
俗話說：一白遮三醜 膚白貌美活成了每個女生最想成為的樣子
美白不是一朝一夕的事情，色素沈積問題從預防到解決，每一步都大有學問
讓你知曉哪些方法是夠有效變白的呀！（拿起你的小本本做好筆記8）
想要美白首先要知道我們為什麽會變黑呢？
①不進行防曬措施 長期在日光下暴曬紫外線的照射導致黑色素形成而皮膚沈著變黑。
②皮膚幹燥缺水，長期面對電腦手機藍光放射線，長期呆在空調房內不註意保濕，導致皮膚幹燥老化，使得皮膚變得暗沈沒有光澤。
③當代惡臭年輕人的慣例：熬夜！睡眠作息不規律肌膚和身體無法進行新陳代謝排毒與休息，加重皮膚負擔，而且熬夜玩各類電子產品雙重負擔！！長期損害皮膚導致暗沈蠟黃發黑。
④飲食不規律：長期或過量進食含大量鋅、銅、鐵元素的食物增加酪胺酸的轉化產生從而使得皮膚變黑。（但身體也不能缺少這些微量元素喲）
一般來說是這些生活惡習導致我們逐步脫離白月光的佇列，當然還有一些疾病和藥物也會影響我們皮膚變黑啦~
那就來談談如何變成白月光鴨！
外用篇
防曬：遵循ABC原則
A=avoid 就是不出去曬；B=block就是物理遮擋；C=cream就是防曬霜。
根據外出的時長、場地、膚質選擇合適自己的防曬霜（切記並不是防曬指數越高就越好）
軟防曬＋硬防曬：小姬子在塗抹好防曬霜後硬防曬用的是防UA的雨傘＋冰袖＋帽子的！
（所有不建立在防曬之上的美白護理都是做無用功）
清潔：晚間清潔要用清潔力較強可以卸防曬霜的就最適合了
不要選擇強堿性的皂基因為長時間使用會損傷肌膚屏障的哈
若潔面乳都無法將防曬卸除幹凈時要使用卸妝產品最好選擇（卸妝油或卸妝膏），帶有油脂性的乳化產品能凈化毛孔之余也避開了化妝棉在臉上摩擦對角質層的損傷
曬後修復：曬後肌膚一般都會發紅發熱，使用冷水洗臉，可以讓臉上的皮膚鎮靜。可以選擇有神經醯胺、馬齒莧、B5等修復成分的面膜可以幫助皮膚從曬傷中緩和過來，曬後護理重中之重就是補充水分，加速肌膚細胞的新陳代謝。
護膚小技巧：12字真言：早C晚A必須防曬定時刷酸！（早上VC+防曬 出門必塗防曬，晚上菸鹼醯胺+視黃醇，一周刷2次酸）刷酸會有致敏風險，要從低濃度開始建立耐受！！
找到適合自己的護膚成分：小波子上學的時候的夢想就是當一名皮膚科的醫生那就可以每天美美的了，因為熱愛所以開始自學研究護膚品的成分，根據自己「幹皮+敏感肌」，最後在眾多美白成分中選擇了傳明酸+蝦青素搭配使用效果驚艷，小姬子本身不是很黑但是前一段由於曬後又加上沒有好好護膚就變得黑黑的，但是經過一個月的護膚又變白白了。居然還順便把我的閉口調理好了，現在基本上不怎麽長痘痘啦，強烈建議各位小鎂鋁去自學一下護膚品中的成分，然後根據成分和自己的膚質進行選擇，好的配方會讓你在美白的道路上少走很多彎路喲~
成分篇
現在市面上有各種各樣的美白產品而且成分也是繁多復雜，每個人的膚質也不一樣，根據自己的膚質選對成分，才能讓自己的美白之旅早日見到曙光！！
趕緊拿起你的小本本記錄一下8 小姬子來給你解決煩惱了~
小波子從美白三部曲來分析成分啦
美白第一步--防止黑色素的產生
維生素C：VC是天然的抗氧化劑與還原黑色素，抑制皮膚內黑色素的形成，可以促進皮膚傷口的愈合。日間使用必須做好防曬措施不然就是逐步踏入美黑列隊。
曲酸：可以從根源上抑制黑色素的生成，但註意用量是使用（切記最大添加量為2.0%），而且使用後需要避光，曲酸會在強光和酸性環境下失效，建議在夜間使用並且避開酸類和維C類產品。（含有曲酸成分的產品最好在晚上單獨使用 敏感肌和孕婦禁止使用）
John jeff維C安瓶
國貨原料桶必須再說說它家的VC，2%多肽復合物+海藻糖+乙酰殼糖胺+維E+絲胺酸+精胺酸。粉液分離的包裝保持維C活性，使用感還行潤潤的很好推開不黏糊，它的包裝能更好的保存維C的活性。質地是清爽不油膩，上臉不刺激的，能看到抗氧化的效果，連用兩周能夠看得出來痘印色沈有所淡化。價效比確實不錯，比較適合學生黨或者皮膚不耐受的uu嘗試。
安修澤CEF精華
這款精華在保證VC活性的點上做的很牛！水分分離的設計，充分保證了VC的活性！用的時候再將粉和水搖一搖～既不會損失活性！還能保證VC精華的鮮活！水狀透明的質地，完全顛覆了VC以前黃膩膩不好吸收的印象！
美白第二步--阻止黑色素的轉移
菸鹼醯胺：幹擾角化細胞與黑素細胞之間的細胞訊號通道，減少黑素生成，減少已生成的黑色素其向表層細胞轉移，使肌膚達到嫩膚美白的效果。且具有一定的修復能力，但高濃度的菸鹼醯胺會出現泛紅和過敏，不適合敏感肌和角質層薄的人群。切記使用菸鹼醯胺時不能使用酸類成分（可以和A醇搭配使用）
大豆萃取物：是目前廣泛套用於改善膚色均一的植物性成分，它減少角質形成細胞吞噬黑素小體，減少黑色素的運輸，達到糾正色素沈著異常的作用。（滋養皮膚、保濕、淡化色斑）
john jeff377精華液
5%菸鹼醯胺+0.577+0.5%肌肽+0.5%維E，這個配方真不賴，祛黃抗氧化的效果特別明顯，一瓶用完皮膚有白半個色號的感覺。377抑制酪胺酸酶與酪胺酸反應、維E抑制黑色素生成的氧化反應、菸鹼醯胺抑制黑色素轉移到表皮，美白通路覆蓋了3條效果很給力的。肌肽抑制皮膚糖化，也能有效改善皮膚發黃。還添加了馬齒莧提取降低了刺激。早晚使用都不會出現拔幹、脫皮、刺痛的問題。
Olay菸鹼醯胺勝肽抗皺精華
這支菸鹼醯胺勝肽抗皺精華成分很簡單，但威力真的不容小噓。當家王牌五勝肽促進纖維連結蛋白跟糖胺聚糖的生成，幫助穩固細胞外基質的結構，再加上棕櫚酰二肽—7促進基質蛋白，膠原蛋白的合成又進一步強化了抗老功能且濃度都不算低。質地是清潤爽滑的半透明凝露，滲透力很強，抹開臉上稍稍有點矽感但不會讓人討厭，油皮幹皮都適用，重點是無香！！在olay一眾產品中算是很難得的了。
美白第三步--加快黑色素剝脫
果酸：主要針對皮膚表層的黑色素，透過去除角質從而加快黑色素剝落，使肌膚達到嫩膚美白的效果。雖然酸類美白產品內容較為溫和，但也是不建議敏感肌長期使用滴
壬二酸：針對高活性的黑色素細胞起作用，透過抑制酪胺酸酶的活性來減少黑色素生成，抑制活性氧自由基，消炎。還可以防止因毛囊角化而產生閉口、白頭、黑頭、粉刺呢。而且壬二酸具有很好的耐受性，可以長時間使用。（孕婦、敏感肌也可以使用哦）
PCA Skin南瓜水
酸類的精華上這麽多但我偏愛南瓜水，它是采用的是南瓜發酵物+酸類成分的煥膚組合，可以說是1+1＞2，在做到刺激性盡量低的情況下，發揮了高濃度酸類成分才能實作的效果，加上配方中的抗氧化亮膚成分的協同，南瓜發酵萃取物，可以溫和的促進角質代謝，平滑肌膚的粗糙和細紋，同時還能疏通毛孔調節油脂分泌，反正總的來說，雖然濃度不高，但是用過一段時間，提亮和面部平滑的效果非常明顯。
迪馬森斯美白精華
全通路型的美白產品，算是我目前最喜歡的美白產品沒有之一。質地是有流動性的凝露塗抹以後會有明顯的保濕感，果酸類產品的黏膩感會隨著時間而消失後續基本不粘。果酸濃度雖然不低，但是遠比想象得要溫和，像我這種果酸就是我親媽的墻皮，愛到不行。直接碾壓我下頜線的豆豆們和鬢角的毛周角化問題。
內服篇
每天一杯牛奶或果汁（痘痘肌盡量減少奶制品的飲用）
瑜伽健身促進皮膚排汗排毒，加速新陳代謝（美白減肥兩不誤）
每天晚上吃VC搭配VE內服可以協同對抗自由基促進美白大業
多喝綠茶,綠茶含的抗氧化劑有助於抵抗老化，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。
多吃蔬菜補充膳食纖維（西紅柿 冬瓜 豌豆 馬鈴薯 白蘿蔔 胡蘿蔔 蘑菇 黃瓜都是公認美白效果強勁的蔬菜）
中醫很出名的三白湯（白芍、白朮、白茯苓）可以美白潤膚、調節內分泌但不能長期飲用呢
醫美篇（人民幣玩家篇）
光子嫩膚：使用特定的寬光譜的強脈沖光作用於皮膚組織，產生光熱作用和光化學作用，使深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列，並恢復肌膚彈性，同時增強血管組織功能，改善迴圈，使肌膚變的光滑、細膩、有彈性。治療色質性皮膚的好方法幾乎無後遺癥。
皮秒：使用以皮秒為單位的雷射來達到擊破皮下黑色素的效果，主要用於祛除面部的色斑。皮秒凈膚雷射的極速震波時間優於一般雷射的7倍快速，黑色素減少臉部自然呈現白亮的膚質。
水光針：註射類的護膚療法，註射時要借助專門的儀器「水光槍」，將需要的美容針劑註射到緊貼表皮下的真皮層。註射後能讓皮膚變得水潤，光亮。需要定期補充針劑達到持續性的效果（會使用局部的麻醉劑，對麻藥過敏的鎂鋁需要謹慎選擇哦）
美白針：美白針中含有的維生素和抗氧化物成分，註射美白能夠抑制黑色素的形成和氧化，加速身體的抗氧化能力，抗氧化能夠在一定程度上淡化膚色。（美白針需要註射到血液當中，需要到正規衛生安全部門授權的醫療機構進行註射，需要做足功課哦）
黑臉娃娃：透過特定波長雷射作用於表皮與真皮深層黑色素，「黑臉娃娃」將表皮富余黑色素直接爆破並將皮膚深層的黑色素擊碎，最後被吞噬細胞吞噬或直接隨汗腺排出體外，從而實作皮膚美白目的。
（進行醫美計畫首先對所選擇的醫療機構進行了解確認安全後在進行操作）
美白需要堅持 每天堅持幾分鐘 日積月累
你就可以成為夏天最白嫩的鎂鋁啦
美白從來不是一個拔苗助長的護理成果需要長時間持之以恒的堅持
各位在逃公主們，你們準備好變白了嗎？
你有什麽親測有效的美白好方法記得和小波子分享喲~
