謹記小真八字真言，讓你重獲強韌的健康肌膚！
在此之前，我們先來了解一下有關皮膚屏障的各種問題，畢竟知己知彼才能百戰百勝！
★到底什麽是皮膚屏障？
每個人的皮膚表面都有一個保護層，這層天然的皮膚保護屏障其實就是：皮脂膜+角質層。
角質層在最外層，由角蛋白構成，具有保護皮膚、防曬、保濕、吸收等功能。角質細胞間還填充著脂質、黏多糖、天然保濕因子等成分。
皮脂膜則是覆蓋表皮膚面的一層透明薄膜，主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質與汗腺分泌的汗液乳化形成，分布於角質形成的細胞之間，具有屏障、保濕、抗炎以及防曬的作用。
如果把皮脂膜和角質層不斷放大，我們就能看到角質細胞和細胞間隙中的脂質，呈磚墻結構進行排列。
所以我們也把皮膚屏障，稱為「磚墻結構」。
「磚墻結構」共同構成了皮膚屏障系統。
角質細胞如同磚塊，間隙中的脂質成分如同灰漿，兩者結合形成穩定的皮膚結構，從而維持皮膚的屏障保護、保濕抗炎等功能。
只有當皮膚屏障完整的時候，肌膚才可以抵禦外界刺激傷害，鎖住水分，維持肌膚的健康狀態。
一旦皮膚屏障受損，那麽以上功能均不能有效發揮，皮膚變得脆弱而不堪一擊。
屏障受損的表現
①喪失完整防水功能
細胞中的水分容易遺失，皮膚就會很幹燥，繼而引起皮屑產生。
比如洗臉後表層皮膚短暫失水，角質層含水量偏低，屏障受損皮膚角質層結構內物質缺失，皮膚自身保水力下降，加上表皮皮脂膜缺乏，無法調節表皮短暫失水表現，就會感覺特別幹燥不適。
會感到皮膚緊繃，面頰皮膚可能出現紋理裂開，起皮癥狀。
②易受刺激
不能有效地防止外界各種刺激物和致敏物的傷害，對於周圍環境的感知會更強烈。皮膚受到外界輕微的理化刺激，就會出現發紅、瘙癢、刺痛、緊繃感等癥狀。
屏障受損時角質層較薄弱，對外界刺激防禦力低，接觸日曬、冷熱環境交替等環境，皮膚就會大面積泛紅，同時會伴有輕微瘙癢和針刺般疼痛感，而且短時間內不會褪去。
③長紅痘、疹子、紅血絲
無端發紅，特別是面頰，鼻翼位置，紅血絲突出。甚至出現如脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡等皮膚病。
④容易過敏
特別是面部再發性皮炎，可能造成面部易潮紅、瘙癢、水腫，甚至還會繼發感染，比如毛囊炎、面癬等。
⑤又油又幹
這種情況常見於油性膚質。
正常皮膚狀態下，油性膚質是不會出現自覺皮膚幹燥癥狀的。油性皮膚自身油脂分泌旺盛，表層皮膚不會有幹燥起皮的問題。
屏障受損的油性皮膚，會在臉上泛油光同時出現幹燥緊繃，受損嚴重的位置還會有起皮、幹裂。尤其是洗臉後不及時塗抹護膚品，臉上很快會有油分淅出，又會伴隨表皮翻起。
大家可以對號入座一下，
如果你也有上述表現，那說明你的皮膚就已經出現明顯的屏障受損問題了~
★那麽是什麽原因會導致以上癥狀的出現呢？
其實屏障受損的原因很簡單，無外乎這幾點：
1、天生遺傳角質層薄弱
2、藥物使用不當
3、皮膚病導致的屏障功能脆弱
4、因寒冷幹燥、日曬紫外線等外界環境造成的傷害
5、不當護膚造成的皮膚屏障變薄、受損
最後兩點是目前最普遍導致屏障受損的原因，像小編就屬於後天自己作的，那種情況下我們還是可以采取一些措施，對其進行有效的修復和改善！
想要有效修復受損屏障，大家首先要記住兩個核心要素。（第一個八字真言來了）
✔停止刺激+重建屏障
字面意思，停止一切可能造成屏障受損的新聞和因素，根源上阻斷皮膚屏障繼續收到傷害。再對受損角質層進行維護，並促進肌膚自我修護機制運轉，重新建立保護屏障。
從而加強肌膚免疫力，提升健康強韌狀態。
那麽應對在日常護理上，我們需要堅持（第二個八字真言）：
✔精簡護膚+日常防曬
所謂精簡護膚，就是避免一切刺激性功效產品的使用，以基礎的保濕滋潤為主。但如果你的認為： 那這就選擇什麽功效都沒有的最普通產品不就行了嗎？
錯！
屏障受損屬於皮膚問題的一種，是問題就必須針對性去解決，所以必要的時候，可以選擇能夠有效修護的功效成分進行加強。
而在護膚品選擇上，大家還要註意以下幾點！
①註意不能含有刺激性成分。
這裏的刺激性成分，除了一系列的防腐劑、酒精、香精之外，還有一些效用強勁，對正常肌膚有用但是對敏感不適合的成分。
具體有以下幾類：
1、水楊酸、A酸、果酸
2、甲氧基肉桂酸乙基己酯（化學防曬）
3、香精、防腐劑
4、堿性潔面乳（皂基潔面乳）
5、乙醇
（等......)
②註意選擇帶有修護成分和修護效果的產品。
雖然在產品選擇上有不少禁忌，但也有很多成分是適合敏感肌膚的。
角鯊烷 ：
一種萃取物自深海鯊魚肝臟、橄欖油中的天然成分。
能快速地與肌膚內的水分、油脂相溶，形成天然的皮膚保護屏障，保護皮膚不受外界物質的侵害，調整肌膚的水油平衡，避免肌膚粗糙、暗沈，恢復肌膚原本的柔嫩觸感。
神經醯胺 ：
是構成皮膚角質層脂質的主要成分，在皮膚中天然存在。
能幫助角質層增厚，提升整個皮膚的耐受力，在皮膚表面形成防水屏障，減低水分的散失，修護皮膚脂質屏障。防護外界有害物侵入，避免過敏情況的發生。
透明質酸鈉 ：
可吸收其本身重量1000倍水分，以達到透過保留皮膚水分、阻止水分經表皮流失，以及當皮膚受到損傷時的屏障修復。令皮膚使用後不會感到幹燥，增加光澤，與其他營養成分配合使用，可以起到促進營養吸收的效果。
以上三個成分為主的護膚品，都是敏感修護舒緩的最佳選擇。完整的防禦屏障，是健康肌膚的根本！
好啦，基本的梳理小真已經給你們完成了，接下來就按照護膚的流程，給寶子們做一些產品的分享，大家可以在選擇的時候當個參考呀~
★清潔
胺基酸潔面乳呈弱酸性，貼合肌膚自身ph值，可達到溫和清潔的效果。
皂基潔面乳雖然清潔力很強，但具有刺激性，洗完臉之後幹爽緊繃。這種使用感絕對不適合屏障受損肌膚，會過度的掠取肌膚的水分和油脂。
EltaMD 胺基酸潔面
這款潔面產品，就是主打胺基酸溫和保濕。乳液質地，相比於一般的潔面產品，流動性更強。
使用的時候，要按壓一泵在手心，微微按摩就可以打出豐富綿密的泡沫。將泡沫抹在臉上，繼續按摩清理，泡沫會越來越多，最後洗幹凈就可以了。
從 真我APP 查詢的產品成分來看，這款產品就是純清潔類的，沒有添加很多養膚成分。五種清潔成分，安全等級非常高，溫和不刺激。【矽酸鎂】是一種天然的矽酸鹽礦物質，可以吸附肌膚中的油脂汙垢。【鳳梨蛋白酶】是一種抗菌消炎的酶物質，可以控制炎癥產生，舒緩敏感，消退紅腫。
珂潤浸潤保濕潔顏泡沫
珂潤的產品，一直是針對幹燥敏感肌的護理，所以這個品牌的產品，使用感都非常溫和，不會有任何刺激，非常適合日常清潔使用。
這款潔顏泡沫，泡沫質地細密，使用感輕柔舒適。屬於胺基酸類的潔面產品，泡沫能更好的深入毛孔清潔。洗完之是水潤感，不會拔幹。
從 真我APP 查詢的成分來看，成分含量並不多，主要的功效成分只有幾種但是整體安全性很高。
【麥芽糖醇】親和肌膚，能保濕、還能緩解其他活性劑的刺激。
【甘草酸二鉀】調理肌膚，可以控油保濕，還能消退炎癥紅腫，防止肌膚過敏，鎮定肌膚。
芙麗芳絲柔潤洗面霜
這也是一款胺基酸潔面產品，芙麗芳絲的這款洗面霜質地很厚，裏面會發現有明顯的顆粒狀物質。使用的時候需要先乳化在起泡，而且相對來說徒手起泡比較困難，建議搭配起泡網使用。
不是非常密實的泡沫，使用之後是很滋潤的狀態，沒有任何緊繃感，但是清潔能力對於油皮可能不夠。
從 真我APP 查詢的成分來看，椰油酰甘胺酸鉀是主要的清潔成分，這種成分常見嬰兒清潔產品中，溫和不刺激，使用後肌膚潔凈不緊繃。
其他含有很多植物萃取物，【日本川芎根】抑制黑色素生成，保濕抗氧化。【核桃仁、光果甘草】還有薏苡籽都具有一定的美白作用。
【菸鹼醯胺、檸檬酸】在調理肌膚的同時也能使黑色素脫落。綜合起來看，這款產品的美白效果也是很好地。
★加強修護
如果想要修護受損屏障，成分單純的基礎保濕精華最適合不過，但是使用之前一定得註意成分表是否精簡溫和。
修麗可維生素B5保濕凝膠
保濕精華裏面的扛把子，數敏感肌絕對離不開的保濕修護精華。能夠修護鎖水屏障、充盈彈潤肌膚。尤其適合敏感幹燥、缺水，和屏障受損的肌膚使用。
透明凝膠狀，質地清爽，2~3滴可塗抹全臉。按摩至吸收後，能感覺皮膚明顯提亮，皮膚觸感水潤光滑。可疊加其他彩妝及護膚品使用，能獲得加成效果。
在 真我APP 上查詢的成分表來看，整體成分非常精簡，且沒有任何刺激性物質添加。
核心的【維生素B5】有助肌膚組織修護，為肌膚提供養分，使其健康水潤。高濃度【透明質酸】凝膠特含透明質酸鈉，有效鎖住肌膚水分，能吸收自身重量幹倍水分。【尿素】含有天然保濕因子，可以柔軟角質，鎖水保濕，防止粉刺生成。
誇迪清潤精華次拋液
誇迪的次拋產品我想沒人不知道，他家的一系列次拋都非常有效，針對性很強，特質明顯，大家只要根據自己的需求選擇對應款就可以了。
這款就是保濕補水、舒緩的基礎款次拋精華，是小真最喜歡的粉色調調，i like！
保濕鎖水力特別高，每次一小支幹凈又衛生，用完以後肌膚好像貼了張補水膜一樣，實打實的把水分補進了肌膚深處，第二天起床皮膚也特別軟嫩，後續上妝也特別服帖。尤其在秋冬幹燥的季節，對待脫皮幹癢非常有效，完全不挑膚質。
從真我APP查詢的成分表來看，有五重玻尿酸核心作用，從大分子到小分子分別提供不同層面的保濕調理功效，全面滲透舒緩。甜菜堿可以抗敏舒緩，減少刺激出現，維穩肌膚。還有其他一些基礎調理的成分，大部份功效都是以保濕為主，整體成分配方單純精簡，沒有什麽踩雷點。
百植萃B5保濕精華液
百植萃這款保濕精華，也是平價中的戰鬥機了。專攻保濕、補水和修護，很多人都用來刷酸之後舒緩刺激，膚感非常好，能形成一層密實的補水保濕網。
純透明精華質地，延展性很好推開之後和水一樣清爽滋潤，一點也不黏膩，能感覺到瞬間補水的效果。無論是幹皮還是油皮，都可以無負擔放心使用。
★保濕滋潤
HABA油+HABA G露
如果你是屏障受損肌膚，那HABA G露/HABA油的經典搭配絕對是首選。每次小編都要提出來介紹一番，一切都是因為他們的修復效果真的很好。
而且單獨用G露，真的不如搭配起來使用效果呢麽突出。
主要是HABA這個安全性極高，連孕婦都可以使用。所以特別適合這種復雜問題肌膚，HABA G露是基礎款，可以高效補水，恢復肌膚水油平衡。
質地就是透明水感質地，有一點植物的清香，輕薄好吸收。
使用的時候，先拍五次G露，在最後一層水沒完全吸收的時候，直接塗抹HABA油。
從 真我APP 的成分表來看，功效分常全面。【千島箬竹水】提高細胞活性，抗炎抗衰，提亮膚色。【黃岑根和紫草根】消炎殺菌，預防肌膚過敏。【甘草酸二鉀】消退紅腫，保濕控油，鎮定肌膚。【透明質酸鈉】補水的同時修復受損屏障，還能加強對於其他成分的吸收程度。
HABA精純鯊烷美容油
HABA的兩款美容油都是以「 角鯊烷 」作為基礎成分，這款鯊烷精純美容油，就是純度很高的基礎美容油。透明油狀質地，是水感狀態流動性很強，沒有任何粘膩效果。
塗抹之前，滴兩滴在掌心，然後雙手搓熱，再按壓在臉部直至吸收，這樣使用之後滋潤不油膩。
從 真我APP 查詢的成分來看，這款美容油只有一種成分，就是【角鯊烷】。 角鯊烷 是一個絕佳的修復成分，功效全面，可以以一敵百。而且這種成分絕對不會有任何刺激，效果極其穩定
薇諾娜舒敏特護霜
墻裂推薦！ 敏感肌保命神器 ~
基本上知道薇諾娜的人都知道這款特護霜，也有很多小夥伴就是沖著這款產品來的。因為它可以改善肌膚的很多種糟糕狀態。
適合幹皮、油皮、混合肌膚，尤其是角質層薄弱受損的敏感肌膚，可以針對爆痘、紅腫紅血絲，還有換季敏感等問題進行修復舒緩。
這款特護霜是乳液的質地，皮膚敏感使用也完全沒有刺痛出現，膚感水潤又細膩。我是一個混油皮，外油內幹，用的時候一點也不覺得油膩、悶。每次用完都覺得皮膚得到了舒緩，粗糙、幹燥泛紅都能有效的解決。
因為我兩個臉蛋敏感還蠻嚴重的，坐在辦公室裏不動都有兩坨高原紅，顯得格外淳樸憨厚。薇諾娜特護霜就可以改善這種紅血絲的癥狀，冬季帶來的粉刺、瘙癢也能解決。
急救使用效果非常顯著！
我從 真我APP 裏面去查了一下成分表， 完全沒有任何風險刺激成分 存在，香精沒有、防腐劑沒有，就連添加劑都一勾勾。
像排位比較靠前的【1-2-戊二醇】可以降低產品的刺激西，廣譜抗菌有效保濕。【牛油果樹果脂、青刺果油】都是很好地滋潤成分，可以修復受損的角質層，使護膚品膚感順滑，天然不刺激。
【馬齒莧】效用更突出全面，主要是抵抗肌膚敏感消炎，能夠防治各種皮膚病，清除自由基，抗氧化延緩衰老。【透明質酸鈉】也是常見的強效保濕補水成分，有效恢復肌膚彈性光澤，更好的修復肌膚屏障，提高防護能力！
★防曬
防曬是小真一直在強調的問題。
它不只是為了防曬黑，更是為了保證肌膚的健康和年輕。
紫外線照射可直接損傷表皮的角質層。
最小紅斑量的中波紫外線照射，即可完全抑制角質形成細胞中天然保濕因子的代謝，使角質層含水量下降。研究也發現，紫外線照射還可以降低角質層內抗氧化酶的活性，使角質層中亞油酸及膽固醇發生氧化變性，從而進一步破壞角質層的屏障功能。
且紫外線即使在陰雨天也存在，雨天的紫外線是晴天的20-30%；而多雲天的紫外線是晴天的50-90%。
所以做好日常的防曬，是保證肌膚年輕健康狀態的根本。
日常出行，每隔兩三個小時就要補塗一遍防曬，才能達到足夠的防禦。
如果不喜歡防曬產品粘膩的感覺，大家也可以直接用物理隔絕。就是打傘、穿防曬服。小編有時候上班來不及，就隨手拿一個大外套套在胳膊上騎車。
基本上就是這個狀態，反正是絕對不會和陽光直接接觸的。
其實護膚並不復雜，大家只要保持長期的養護，就可以獲得健康無暇的好膚質。
這裏面的產品，都是小編用過覺得效果還不錯的，不過也只是給大家作一個參考。每個人的膚質不同，對於產品的使用效果也就不同，所以在選擇護膚品的時候，根本原則還是自己的實際膚質狀態。
無論推薦什麽產品，大家都要理性種草哦~！
這上面產品的成分分析，都是小編在 真我APP 裏面查詢的。
這個真我APP就有一個功能，是在查詢產品成分的同時，幫助大家分析產品成分適配分數，這樣適不適合使用，對自己有沒有致敏刺激風險，就一目了然了~
建議大家也用一下這種方法，可以更加安全、精準、科學的選擇適合自己的護膚品~
希望小編的回答可以幫助到你喲！
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