各位敏感肌少女們，可以過來抄作業了！
作為一名已經從敏感肌手裏成功全身而退4年的我，自認對這個問題還是有一定的認知的。
希望我的這篇分享能夠給你們帶來些許幫助！
作為一個敏感肌親歷者，我覺得一味倡導「精簡護膚，修復修復再修復」沒有實質性的意義。
大家只關心兩個問題：怎樣能快速修復，在省心省力省時間等各種情況下，如何補救，讓敏感肌的情況得到改善，才是最關鍵的，在這裏我分享一些自己的心得和經驗。
先說結論：
關於護膚，我認為還需要做到這兩點就夠了！—— 精簡護膚，修復舒緩。
無圖無真相，我自己的敏感肌消除歷程，先給你來一記定心丸。
（以下內容僅代表個人情況，各人情況不同因人而異，僅供參考！）
作為一個母胎單身二十五年的單身狗，至今都沒有體會到過一次戀愛的甜蜜，說到底還是因為敏感肌這個狗東西。
說實話其實我五官長得並不醜，只是那時候皮膚是在太差了， 皮膚紅血絲嚴重出油也很厲害 ，更是時常會有粉刺和痘痘冒出來騷擾一下。
臉頰額頭的痘痘爆的應接不暇，動不動就紅一片，下巴閉口跟韭菜是的一茬又一茬長不完，毛孔裏面塞滿了小小的油脂粒！
（以下內容僅代表個人情況，各人情況不同因人而異，僅供參考！）
上學時那陣子真的是太閑了，就亂七八糟學著別人怎麽護膚，怎麽變白變美變好看~
什麽去角質、酒精美白、刷酸祛痘痘我是一個都沒落下，統統都招呼在自己臉上了，真的是不作死就不會死，這樣越走越遠，自己親手作出了一個敏感肌~
一言不合臉起皮，三整兩整臉通紅， 開春飄柳絮滿臉瘙癢 ，秋冬見風兒顴骨生疼，輕易換化妝品更是不敢想的事兒，稍有不慎全臉過敏...
簡單的一句話完全可以概括當時我的皮膚情況，真的是一言難盡~
為了這個皮膚問題我也是沒少花費精力，各種找方法尋妙方，自己查資料逛論壇貼文，我自認自己現在儲備的一些護膚知識儼然可以寫一本論文了，不過好的是現在的皮膚狀態總算是穩定下來了，但是依然還是戰戰兢兢絲毫不敢放松，生怕一個不註意敏感肌這個問題又卷土重來~說實話現在臉上的痘痘粉刺全沒了，發紅發癢的情況已經很久沒見到了，好久不見的朋友們都吃驚於我的變化，有時候素顏出門都會被誇皮膚好，這種感覺真的是太爽了！
現在的皮膚這樣了：
是不是簡直天壤之別？雖說偶然還是會冒出來幾個粉刺痘痘，但是已經絲毫不影響大局了，能走到這一步我已經是非常滿意了。
不用羨慕，按照我的方法認真修復你也會好起來的。
說完這些，接下來就帶大家深扒敏感肌，幫助大家掌握修復敏感肌的正確姿勢
1、首先判斷自己是不是敏感肌
我總結了下面幾個判斷標準：
· 冷熱交替情況下，皮膚泛紅、發熱，且持續時間久；
· 季節變化、地理位置變換，會引起皮膚不適；
· 對護膚品耐受性低，使用後易紅腫、刺痛、蛻皮、粗糙。
上面三種情況都滿足，那恭喜你，喜提敏感肌。
如果還是不能確定，就去醫院做個系統的檢查，畢竟都2021年了，要相信科學的力量。
2、敏感肌的形成
人體的皮膚表層有一層 天然的角質屏障 ，可以減緩皮膚水分流失速度、延緩皮膚幹燥。
屏障的功能性因人而異，有的人就特別慘，天生比較薄弱，但大部份人是由於後天作死，護膚不當造成。上面我踩過的雷區就是典型的例子。
3、敏感肌護膚
第一步：清潔
之前我已經說過了，臉又紅又發癢，最好只用清水洗臉。
等到皮膚狀態趨於平穩之後，也要減少潔面次數，選用胺基酸潔面，不要頻繁去角質，油皮2-3周一次就行了（其他膚質省省吧），你的臉真的沒那麽臟！洗面奶的選擇，我用的是：
赫薇黛柏胺基酸洗面奶
主打就是無添加，這款潔面不含酒精色素防腐劑礦物油和香精，適合任何膚質，敏感肌也可以放心使用。
自動發泡的設計 ，擠出來的泡沫很豐富，上臉之後揉搓上20秒就可以用清水沖洗幹凈啦。
而且洗完之後皮膚一點假滑的情況都沒有， 臉上摸起來很水潤，沒有緊繃感。
第二步：精簡護膚
第一要素是維穩、維穩、維穩！都拿出小本本記上！盡量避開對皮膚有刺激性成分的產品。第二要素是修復，神經醯胺、透明質酸、膠原蛋白等都助於修復皮膚屏障。
補水的選擇，我用的是：
依雲噴霧
我用過很多噴霧，這款噴霧可以說是我最喜歡的，沒有之一。
噴出來的水霧特別細膩均勻，噴在臉上水珠十分細密的，很舒服，噴完之後輕拍臉頰可以促進吸收。
我現在出門在外都會帶上一小瓶， 外出和朋友逛街的時候感覺皮膚幹燥就會噴一噴 ，水水潤潤的，很舒服。
修復面霜的選擇，我用的是：
臻草霜
我修復屏障敏感肌主要就用的這個修復面霜，小眾但是修復效果真的挺不錯。
裏面沒有添加刺激性成分，質地挺 輕薄的，沒有粘膩的拉絲感 ，抹上臉非常舒服，不油不悶，補水效果也很不錯的，塗完皮膚很水潤。
堅持用了三個多月的時間 ，臉上的泛紅刺痛就沒有了，而且皮 膚狀態恢復的比之前還要好。
第三步：防曬
再次重申，敏感肌一定要註意防曬！平時出門口罩、帽子、遮陽傘、防曬霜，能用的措施都給我用上，牢牢阻擋住紫外線！
非必要情況下，盡量不用防曬霜。 一定要用的話就要選擇敏感肌專用防曬，或者純物理防曬。
關於防曬的選擇，我用的是：
AHC小藍瓶
這是一款最安全的防曬霜之一了，因為它是純物理防曬。
成分也是無添加，非常溫和，孕婦也可以使用。
我平時不管是日常通勤和進行戶外活動，都是用它，它的防曬指數都夠用， 防水防汗，在戶外出汗的情況下，臉上也不會顯得狼狽。
並且主打的三種功效一是能隔絕紫外光，另外還加有護膚成分還能 抗氧化、抗老 等作用，多重功效，又很溫和，太適合敏感肌了。
好了，差不多就是這些了，該說得也都說完了。
以上就是我敏感肌的修護經驗了，每個人的情況不同僅供參考，但是和我一樣爛臉的姐妹我想說你們不要放棄，慢慢堅持下來皮膚總會變好的！
祝願大家都能早日擁有健康、 白凈的皮膚哦~
