首先，警惕「快速變白」。
市面上的正經的、合規的美白成分，也做不到所謂的一周變白，一個月足量用下來，效果也不會有多明顯...
再加上夏天內建強紫外線，想在夏天美白，而且還有快速變白，難於上青天！！
所以要說題目我能給出的解答：
1、夏天白成一道閃電，很難！稍微白一點，有可能做到。
2、你身體皮膚最白最沒怎麽被曬到的部位，基本上是護膚品美白的極限點。
夏天變白，說來說去就是那套思路 【防曬+美白+內調】
防曬：最好不曬；
美白：對癥下藥；
內調：早睡早起；
防曬
ABC原則：最好的防曬就是不曬！
夏天最好能呆在室內，如果一定要出門，最好能避開10:00-16:00這種日曬強烈的時間段；
一定要出門的情況下，首選硬防曬，用帽子、傘、墨鏡、衣物遮擋。
在上述情況不能滿足防曬需求的時候，采用防曬霜補足。
簡而言之就是：不曬＞硬防曬＞防曬霜
自用防曬霜推薦：
1、歐珀萊烈日防曬液
膚感幹爽，防水防汗，超適合油皮的夏季防曬！ 價格不貴，活動經常買一送一，180能到手2只~
SP50+/PA++++的優秀防曬值，再加上資生堂的防曬科技，有一定的防水防汗效果，防曬力過關~
搖搖樂質地的，流動性很強。上臉塗開之後成膜非常快，而且是非常幹爽的膚感， 尤其適合怕悶怕油膩的偏油性皮膚。 但是後續使用會有一點點拔幹，不適合幹皮哦~
2、歐萊雅小金管防曬乳
我的真愛防曬，乳液質地，膚感滋潤但是不油膩，親測塗多了也不會搓泥，後續帶妝沒問題。
防曬系數SPF50+/PA++++，再加上歐萊雅的麥色濾防曬科技，防曬力也很放心，我用掉了7、8只，沒有曬黑~
如果是軍訓、旅遊這種長時間戶外，還有可能接觸到水源的情況下，建議買一些高倍數防水防汗的防曬霜，再加上硬防曬疊加實用！！
這類防曬霜我之前也有推薦過，連結放到下面，需要的可以自取~
美白
為什麽會變黑？
簡而言之：皮膚受到紫外線等的刺激，酪胺酸酶被啟用，轉化成多巴，成為了黑色素，黑色素轉移到角質形成細胞，就會讓皮膚暗沈；
所以要想美白，還得對癥下藥
1、抑制黑色素形成：熊果苷、377等2、阻礙黑色素轉運：菸鹼醯胺、傳明酸等
3、代謝黑色素：酸類剝脫、VC氧化還原、VA加速代謝剝脫
美白產品推薦：
1、城野醫生377精華
主打成分寫在名稱裏，也就是 苯乙基間苯二酚 ，大家常說的377，用於 抑制酪胺酸酶活性 ，而且相對而言算比較溫和。
同時這款精華裏還加入 了VC和VA衍生物，富勒烯、白藜蘆醇 ，七七八八搞了一大堆，增加了 預防色沈和抗氧化 的效果。
質地比較厚重，但是吸收度還不錯，像我這種油皮可以直接當作乳液使用~
2、HAKU超導追光瓶
美白成分是 傳明酸搭配資生堂的招牌4MSK，用於改善黑色素沈積的狀態，傳明酸對於容易有炎癥的皮膚來說也稍有助力~
再加上日系精華向來走的溫和路線，皮膚狀態稍稍穩定的時候用這款精華美白挺合適！
質地滋潤，吸收快也不怎麽粘膩，整體的美白表現屬於 細水長流型 。
3、Noreva美白精華
非常溫和的專業實驗室風格精華，選用的美白成分是 4-丁基間苯二酚，可以抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的形成。
再加上歐蓍草、七葉樹籽和苦參根三大植物萃取物復配，作用於肌底， 增加抗氧化和維穩的效果 ，在保證功效性的同時還能做到非常溫和，對於很多美白成分都不耐受的話，可以試試這只精華~
4、Obagi 15%濃度vc精華（美版）
唯一一個我用掉了3瓶的還想要回購的， 抗氧化的神器 ！！我每天早上還會搭配replenix的亮白乳液，簡直是亮成燈泡~
其實obagi的精華版本眾多，分為日版和美版，還有10%、15%、20%階梯式濃度，我個人用下來最喜歡的還是15%濃度的美版，兼顧了效果和使用感。如果是稍稍敏感的皮膚可以用10%，更耐受的話也可以試試更高階的濃度。
內調
不是指喝什麽檸檬水、薏仁水哦！！我個人不喜歡這種需要超長期堅持的食補，所以無法驗證效果，也不在這裏推薦~
我說的內調，指的是：
早睡早起，不熬夜
減少遊離糖攝入
痘痘肌少用手摸臉
適當運動
生活習慣改變一小步，皮膚狀態提升一大步，甚至一毛錢都不用多花，但皮膚卻可以得到質的提升！不光是變白，還會更加水潤通透，更扛老~
寫到這裏，還有什麽其他的美白tips也歡迎在評論裏交流，覺得有用的話記得幫忙點個贊！！
最近回答的護膚類問題好像都纏結在「防曬」和「變白」這兩個主題上，結果有點越寫越幹甚至有點混亂了。
之前還寫過非常多關於這兩個主題的文章，內容也各有側重。歡迎點選主頁，翻翻看有沒有你需要的部份，歡迎關註 @生椰舉鐵
