腳後跟粗糙有死皮，一定要做好護理
粗糙、起硬皮，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳後跟就「裂口」了。
如果本身就是 幹性皮膚 ，全身皮膚都幹燥，足跟部皮膚幹燥尤其明顯，伴有足跟部的皮膚角化增厚、皸裂。
這是 皸裂瘡 ，主要癥狀為手、足部皮膚增厚、幹燥、粗糙，甚至出現裂口等。其中手指關節、腳跟部位最常出現。
腳上粗糙幹裂是怎麽回事？
1、天氣過於寒冷，可能會導致這種癥狀。在低溫環境下，如果不註意皮膚保暖和保濕，局部血液迴圈不好、缺水、缺乏必要的營養素，會出現這種表現。
2、代謝紊亂引起腳部開裂。 主要發生於生完孩子後不久的女士 ，可能與內分泌系統的功能及植物神經系統功能失調有關。
3、營養素缺乏引起腳部皮膚開裂。 主要與 維生素A 、維生素E等脂溶性維生素缺乏有關 。另外，蛋白質營養素不足，也可能會引起這種表現。
4、 魚鱗病 導致的腳部開裂。主要臨床表現以皮膚幹燥和魚鱗狀皮屑附著為主，一般都會伴隨著掌跖角化的現象，引起腳部皮膚開裂。
腳後跟幹裂，就是「真菌」？很多人錯了
腳受到真菌感染確實也會出現開裂的情況，但一般還會伴有皮膚瘙癢，水泡等多種癥狀。
透過癥狀，你自己就能簡單判斷出來 。
你可以來皮膚科做一下真菌檢查，如果是真菌的話，加用抗真菌藥膏，比如克黴唑。
這樣做，讓雙腳變得白嫩光滑
1、軟化角質
在泡腳的時候添加白醋 ，可以殺菌消毒還可以軟化腳上的死皮，很好用。
泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可。
2、止裂
粗糙幹裂其實是由機體變化和氣候幹燥共同造成的，泡腳後建議你外用專用的止裂膏，如裂倍寧、愈裂利膚霜等， 在臨床上廣泛套用於幹燥、皸裂癥狀。有裂口或有疼痛的人也能適用。
堅持一周， 你就能發現腳後跟裂的地方有明顯的好轉
最後，推薦一個護足襪
對於開裂嚴重的，除了用保鮮膜封包的方法，增加皮膚的水合程度，還可以穿這種腳跟襪
多嘮叨一句
平時生活中還應註意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。
老年者還可增加豬肝、羊肉、魚肝油丸等食物的攝入，以滋補氣血，促進皮脂腺分泌，減輕皮膚的幹燥皸裂。
快去試試吧
