本內容來源於@什麽值得買APP，觀點僅代表作者本人 ｜作者：一念丸子
#理想家生活#
嗨嘍~大家好~我是丸子呀~
照鏡子時，你總會看到自己的一些皮膚問題，不礙事但…很礙眼！！！
黑頭： 近看像是毛孔裏錯落有致地擺放了黑芝麻
粉底再厚都蓋不住它們； 粉刺閉口、痘痘痘印、色斑： 本是一張白凈無暇的臉，遺傳或是長年累月的 長痘長斑 讓咱的臉看起來 膚色不均且暗沈無光···
相信不少愛美的小夥伴都聽過，一項號稱能 「去黑頭祛痘印、美白、嫩膚，讓皮膚煥然一新」的輕醫美計畫果酸煥膚。果酸是啥？真有這麽牛嗎？適合我嗎？能改善哪些皮膚問題？能自己在家裏刷酸嗎？刷酸會讓皮膚變敏感嗎？
今天我們就來說說， 這項安全系數低 卻是 對改善皮膚有高效 的護膚操作及相關科普～～
什麽是刷酸？
「刷酸」是一種化學煥膚方法，又稱化學剝脫術 ，是將 酸性化學制劑 塗在皮膚表面，導致表皮和/或真皮可控的損傷， 清除陳舊角質 ，然後 促進皮膚的修復再生 ，從而達到改善 閉口粉刺 、 黑頭 ， 縮小毛孔 ，改善 膚色與膚質 ，淡化 幹紋 等效果。
而酸性化學制劑的 種類、濃度、作用時間 等因素都會影響化學剝脫的深度。 根據剝脫深度 ，可分為淺層、中層及深層剝脫， 剝脫深度越深，作用越明顯，但產生不良反應的可能性也就越大。
酸的種類及適應癥
化學剝脫劑種類繁多，較常用的主要有： α羥酸（AHA）： 也稱為 果酸， 是從水果中提取的各種有機酸，如 杏仁酸、檸檬酸、乳酸 等。可有效松解陳舊角質層細胞之間的連線， 促進皮膚的新陳代謝 。 β羥基酸（BHA）： 如 水楊酸 ，具有溫和 抗菌、消炎、鎮痛 的功效。
復合酸： 由兩種以上的單酸透過一定的配比組成。 復合酸作用溫和 ，集合單酸的優勢，降低單酸的濃度， 安全性高，達到了1+1＞2的效果。
說說我們常見的： 水楊酸、果酸和壬二酸。
這幾種酸其實能解決的問題相似，包括粉刺、黑頭、出油、毛孔粗大、膚色暗沈以及黃褐斑、細紋、炎性丘疹等，多數情況下可以相互替代。如果一定要區分——
這類患者多數較為年輕，主要的訴求就是控油、縮毛孔、祛痘、減少粉刺。
相對來說這類患者更為年長，果酸能在一定程度上改善部份細紋、雀斑、黃褐斑等問題。
刷酸可以改善什麽皮膚問題？
1、黑頭、白頭、閉口、粉刺、痤瘡、毛孔：
黑頭和白頭都屬於閉口粉刺，尤其像 T 區這類油脂分泌量較大的部份格外容易長黑頭，變成 「草莓鼻」 。 黑頭像埋在皮膚中的炸彈，讓毛囊無法呼吸，造成毛孔堵塞、越來越粗大。 閉口粉刺通常都伴隨著一定程度的 毛囊口角質堆積過多， 刷酸可以透過 去除多余角質 ， 弱化或帶走黑頭 ，在一定程度上 提升肌膚的平整度、細膩度，改善痤瘡的色素沈著 。
2、黃褐斑等各種表皮色斑：
刷酸讓表皮細胞脫落的時候，必然會帶走一批表皮色素顆粒，從而一定程度上 使色斑減淡、膚色提亮 ，其中最典型的就是黃褐斑。（但由於黃褐斑的發病機制不完全清楚，根除困難，單手段治療的話，有造成色斑反黑的風險，因此推薦多手段聯合的長期治療。）
3、毛周角化病：
即我們俗稱的 「雞皮膚」 。它雖然無害健康、不痛不癢，但會使皮膚幹燥、起屑，影響美觀，很難根除。 刷酸使老化細胞順利脫落，避免角質堆積，幫助皮膚變得柔嫩細滑， 適合作為 長期護理計畫 來改善 雞皮和後背起痘 的問題。
4、光老化：日曬不僅會使我們的皮膚變黑，還會變老，導致表皮粗糙、細紋增多、膚色暗沈 。刷酸在一定程度上可以 改善這種皮膚粗糙外觀，緊致膚質。
5、瘢痕： 輕度萎縮性或增生性瘢痕的輔助治療。
小結：你適不適合刷酸？
居家刷酸vs醫療刷酸
護膚品中添加酸 有嚴格的使用限制和技術要求， 一般酸的濃度較低， 居家刷酸最主要當然是方便操作啦～
化妝品中α-羥基酸及其鹽類和酯類（包括蘋果酸、檸檬酸等果酸）的含量不得超過6.0%，產品pH值不得低於3.5，水楊酸的含量不得超過3.0%，一定情況下還需在標簽上標明「與防曬化妝品同時使用」。
⚠️ 不是所有的皮膚都適合居家刷酸保養，皮膚敏感、角質層較薄等的人需格外謹慎。
為達到一定的治療效果，「醫療刷酸」時「酸」的濃度一般相對較高。 醫療機構皮膚科常見的「刷酸祛痘」為例： 治療時果酸常用的濃度為20%、35%、50%和70%，水楊酸常用的濃度為20%-30%。
醫療刷酸有助於幫助肌膚實作滑、嫩、白 ，甚至可能達到恰如剝殼雞蛋般的效果。但是 高濃度的酸讓大部份人會有燒灼感或刺痛 ～一般也需要按療程刷，效果會更好，如每月一次，連刷三個月。
果酸煥膚 計畫之所以受歡迎， 說白了，醫療的酸濃度更高，「猛藥」自然對皮膚問題的改善效果更好啦！
（具體情況與效果因人而異）
刷酸會使皮膚變薄/更敏感嗎？
有人擔心：刷酸會不會讓「皮膚變薄」，變成敏感肌？其實這是一個復合的誤區。
首先，變薄不一定是壞事。 當我們長痘、長雞皮膚時，恰恰是因為角質實在堆得太多才去刷酸，目的正是為了讓毛囊口的角質薄一些。 其次，表皮有它自然的新陳更替。 如果本身是耐受性的皮膚，就算刷酸稍微刷過了頭，皮膚感到幹燥、緊繃，只要及時停用，是可以自然恢復的。 最後，可能理解錯了因果關系。 很可能是先存在一個敏感的基礎，所以才不能承受化學剝脫術，而非從正常皮膚硬生生刷成敏感皮。
刷酸可能引發的不良反應
一般較為健康的皮膚，按說明使用低濃度的酸，讓皮膚逐步適應和耐受，就不大會有什麽不良反應。
爆痘也是正常情況，千萬別慌～ 酸只是提前將痘痘逼出來了，反正它遲早要影響美貌，早爆早恢復嘛~ but，如果爆痘現象很嚴重，我們要暫時停止刷酸， 讓皮膚冷靜一哈～
而 較高濃度的酸則可能對皮膚具有一定的刺激和破壞作用。 隨著 「酸」濃度的增加、停留時間的延長 ，發生不良反應的機率也隨之上升。 高濃度酸/醫療刷酸 後可能出現 暫時性紅斑、腫脹、刺痛、灼熱等不適 ，甚至可能出現 結痂、色素沈著等 。少見的還有灼傷、糜爛、滲出、色素異常、反應性痤瘡、粟丘疹、毛細血管擴張、接觸性蕁麻疹、瘢痕等。
⚠️ 所以，新手小白謹慎居家使用高濃度的酸；
而醫療刷酸，專業人員會根據患者的實際情況選擇合適的濃度和方案，咱也大可放心。
產品推薦
入門選手
建議：低濃度、較溫和的酸類產品
針對：油光滿面、黑頭、粉刺、痘印
1、施顏適（Stridex）｜0.5%水楊酸棉片
參考價格：62元/55片/125g
推薦理由：
0.5%的水楊酸棉片，濃度低且好操作，是初次刷酸的優選！
內含古拉索蘆薈、北美金縷梅和薄荷醇， 三重植物添加，非常溫和，有效清潔的同時還能緩解肌膚壓力。 棉片采用 雙面設計 ，實作一片兩用，螺紋凸起面進行擦拭，平滑面可以進行濕敷～
我一般用作二次清潔，護膚前先清理毛孔，可以讓後續護膚品更好吸收。 堅持使用真的能減少皮膚出油情況～
在建立耐受之後，可以試試 1% or 2% 的水楊酸棉片，它們的濃度更高，改善黑頭、痘痘的效果也更好。
2、城野醫生（ Dr.Ci .Labo）｜輕酸瓶（5%杏仁酸）
參考價格：199元/30ml
推薦理由：
99%高純杏仁酸（院線同源），3重復配果酸，對疏通毛孔和KO黑頭閉口很有效。
水感清新質地，對咱大油皮來說 很好吸收且清爽不油膩～
這瓶是丸子正在刷的一款， 每天晚上都用，有大半時間的白天也會用，用了一個月+還沒用完一瓶～
我的真實感受：控油效果很好、皮膚肉眼可見的光滑細膩、上妝更服帖了、有輕微淡化痘印。 對於我來說， 基本無不適感 ，偶爾有些痘痘小創口，用時會有輕微不適，但不適感幾秒鐘就會消失。（偷偷說一句，我在代購店買的價格不到50..）
城野醫生是專業院線的護膚品牌 ，它的 毛孔收斂水、377精華 等明星產品，相信愛倒騰護膚的油皮星人無人不曉啦～
進階選手
建議：適中濃度酸類產品、溫和酸類產品
想改善：皮膚油、反復爆痘、毛孔粗大、膚色不均
1、達爾膚（Dr.wu）｜8%杏仁酸（三重酸）
參考價格：210元/15ml（+贈8ml）
推薦理由：
這瓶采用了521黃金配比， 5%杏仁酸+2%水楊酸+1%焦葡酸（丙酮酸），三種酸分別作用於淺、中、深層表皮。復合酸比單一杏仁酸更高效，對清理閉口粉刺的能力更出眾，同時還能淡化痘印，能很好改善粗糙肌。
它的質地和水一樣， 流動性很好 ，上臉很輕薄，夏天使用也不會有負擔。使用時可以 先用基礎保濕水打底 ，接著取半滴管的量塗抹上臉，如果有黑頭閉口的部位，可局部點塗多一點量。 後續正常使用基礎保濕乳霜 就好了。
它還有一個6%杏仁酸，純杏仁酸會更溫和。怕刺激的姐妹可以 全臉使用6%杏仁酸 ，讓皮膚更加嫩滑； 局部使用8%復合酸 ，更針對性地改善痘痘、黑頭等皮膚問題～
2、膚潤康｜杜鵑花酸乳膏（20%壬二酸）
參考價格：168元/30g
推薦理由：
壬二酸和水楊酸、果酸相比，它的 剝脫力比較低，刺激性也相對小， 但這款乳膏，壬二酸的濃度加到了20%，所以還是推薦已經建立了酸耐受的進階選手使用哈～
這支 除了修復受損痘肌，對付粉刺、暗瘡也很有一套 ，還可以 淡化痘印、預防黃褐斑加深 。雖然是乳膏，但非城墻皮最好不要當保濕霜那樣全臉使用， 哪裏有痘痘粉刺塗哪裏就OK～
我在去年爆痘時用過一支，對於我沒有不適感，但我是城墻皮，祛痘心切的我是全臉塗的哈哈～
升級打怪
建議：猛酸、醫療刷酸
想改善：痘痘反反復復大面積爆發，多炎癥，多痘印，膚況較差
皮膚耐受度增高後，就可以使用進階版啦！
1、博樂達｜水楊酸面膜
參考價格：152元/35g
推薦理由：
這款大家肯定都很熟悉啦，刷酸界的知名大佬。
采用 2%超分子水楊酸，專治油痘 ，它搭配了紅沒藥醇和甘草酸二鉀，可以 舒緩鎮靜肌膚 ，減輕和舒緩水楊酸帶來的刺激感和熾灼難忍，穩定和強化皮膚屏障～透明啫喱質地，很好推開，敷在臉上 冰冰涼涼，給皮膚急速「去火」。
之所以放在「升級打怪」級別，是因為，首先對於我這城墻皮來說，我 長痘期間 刷的時候都
忍不住齜牙咧嘴的（刺激啊） ，其次它在我這兒算「猛藥」了，我一般會在爆痘嚴重/爛臉的時候才會用它～
2、THE ORDINARY｜果酸換膚精華面膜（30%果酸+2%水楊酸）
參考價格：83元/30ml
推薦理由：
這款也是老網紅了， 30%果酸+2%水楊酸，這料加得可太足了！
果酸去除老化角質、平滑肌膚，水楊酸溶解油脂，細致毛孔。
高濃度酸 的效果肯定不用多說了， 剝脫角質 平衡水油 改善毛孔粗大一絕。 它上臉會有輕微刺痛感，推薦 一周一次/晚上使用 ， 塗上10分鐘後要記得沖洗幹凈哦～
濃度和醫用級別非常接近，所以 新手和敏感肌慎用！
3、醫療刷酸
參考價格：500元左右不等/一次
推薦理由：
已經嘗試過不少刷酸、對自己皮膚有一定的了解、 已經不能滿足於居家刷酸效果的寶寶， 建議是 直接去試試【醫療刷酸】 。丸子（膚色暗沈、遺傳油痘皮、長期長痘有很多痘印） 曾在醫療機構多次刷酸，效果真的感人！！！
我是很推薦醫療刷酸的，高濃度的酸確實很「酸爽」，但對我很有效，所以我忍了！
⚠️ 醫療刷酸一定要找正規、專業、有保障的機構或醫院哦！
身體刷酸
建議：酸類身體洗護產品
針對：身體雞皮膚、長痘、追求身體皮膚更嫩滑的人群
有不少姐妹不止關註臉上護膚，對身體的皮膚也有高追求～酸類的精華/面膜當然也可以用在body上，可我還是會心疼的好嘛（錢包的痛我懂）..這時候含酸的 沐浴露和身體乳 就來了， 堅持用，剝脫角質和嫩滑肌膚 還是很有效的。 1、Mario Badescu｜AHA果酸沐浴露
參考價格：125元/472ml
推薦理由：
這款的果酸萃取於 葡萄柚精華和木瓜酵素， 能夠 軟化角質、去除老化粗糙的死皮，加速肌膚運作機能，實作露背自由 ～它搓出來的泡沫很 綿密 ，用完整個人都香香的~
它家的祛痘小粉瓶我在多年前也用過，對於快速癟痘效果也不錯哦。
2、AlphaALPHA｜果酸身體乳
參考價格：119元/340g
推薦理由：
這個身體乳我十年前從舊版就開始用了，一次買了三瓶，用了好久好久
12%的高濃度果酸，改善雞皮、痘痘效果不錯，我用是沒有感覺到有刺激感的 。小分子果酸復配甘油、凡士林，使果酸溫和釋放，在撫平粗糙的同時鎖住水分。⚠️它的 質地偏粘稠，是軟糯的乳霜質地，滋潤度很高，適合幹皮星人， 我油皮在夏天用確實挺難受，但為了 皮膚滑嫩 我也忍了。有 雞皮的寶子一定要試試～～
總結
刷酸Tips：
1、需建立耐受，循序漸進！ 初次使用，耳後測試 ，無不適癥狀再使用。 正式使用：低頻率高頻率；低濃度高濃度。
⚠️一旦在使用過程中，出現紅腫燒灼感等過敏癥狀，都應立刻停止使用。
2、 刷酸後有些朋友可能會出現 脫皮現象 ，我們需 做好保濕，可以使用高保濕面霜or乳液 ； 3、刷酸期間容易曬黑，一定要註意防曬；
4、刷酸期間不要使用其它功效型產品 ，如美白精華、A醇類等；
5、醫療刷酸 要選擇 正規醫美機構、正規醫生、正規產品， 才能在更大程度上保障我們的醫美效果。
下篇將是刷酸實操，大家有興趣先點個關註哦！
