如果你是日常的上班族，需要長期的盯著螢幕是非常容易的造成眼睛疲勞，眼睛幹澀的癥狀，據官方數據研究顯示，有超過58%的使用電腦中都經歷過電腦視覺症候群，簡單的說就是有的人會出現眼疲勞情況。如果長期得不到緩解很容易導視力模糊以及幹眼癥，所以日常生活中給自己的眼睛放松一下也是非常的重要。但是如果你沒有時間去給眼睛做一個SPA或者熱敷，選一個好的眼部按摩儀可以有效的幫你緩解眼部疲勞。
選擇一款讓你心儀的眼部按摩儀，不比選一個合適的物件容易。下面推薦幾款眼部按摩儀：
SKG眼部按摩儀
倍輕松眼部按摩儀
美國迪斯眼部按摩儀
榮泰眼部按摩儀
奧克斯眼部按摩儀
當然使用儀器畢竟治標不治本，還是需要自身合理調節：
眼睛經常覺得幹，並且容易疲勞，有沒有什麽緩解的辦法？
① 熱敷；
② 做眼保健操；
③ 適當使用一些潤眼的眼液，如玻璃酸鈉滴眼液等；
④ 避免熬夜；
⑤ 減少隱形眼鏡的佩戴；
⑥ 避免長時間使用電子產品，可多看看遠方，做做眨眼操；
⑦ 多喝水或綠茶，多吃蔬菜水果，如：火龍果、聖女果、藍莓、櫻桃等；
⑧ 多戶外運動，保持心情舒暢。
日常哪些食物對於增強眼部抵抗力、緩解眼疲勞有幫助？
① 富含葉黃素的食物：如胡蘿蔔、獼猴桃、菠菜、西藍花、玉米等；
② 富含玉米黃質的食物：如玉米、枸杞、菠菜、南瓜等；
③ 富含花青素的食物：如藍莓、草莓、茄子、火龍果等；
④ 富含維生素B2的食物：如蛋黃、動物肝臟、奶制品等；
⑤ 富含鋅、硒兩種元素的食物，如核桃、芝麻、魚肉、蛤蜊等食物；
⑥ 富含維生素E的食物，如杏仁、麥芽、花生、蜂蜜、牛奶等；
⑦ 富含Ω-3脂肪酸的食物，如深海魚類、亞麻籽、海藻、魚油等。
