據哈佛大學一項研究顯示，一個人的成功，85%取決於良好的行為習慣，而只有15%取決於智商。
經常釣魚的人也知道，這世上沒有那麽多姜太公和「願者上鉤」——釣上幾尾小魚，時間和經驗可以促成，但若想釣上一尾大魚，就像培養優良的行為習慣，是講究門道的學問。
01謀略至遠
丟擲魚竿是一瞬間的動作，但這個簡單的動作卻蘊藏著一系列周全準備。
須知「春暖魚翁醉」（季節），「霧後再釣魚」（天氣），「落水釣深潭」（水質），「冬天釣鯽，魚餌要香」（食性）等諸如此類的資訊，垂釣者需要提前了解，選擇相應的工具，透過觀察水面波紋、魚群活動，以及風向和氣壓的變化等現象，預測魚兒的活動規律。
這種判斷和觀察的能力，也正是我們為習慣養成制定目標和規劃策略所必須具備的。
培養任何習慣之前，我們需要先確定目標，基於此目標再做出策略規劃。
比如健身習慣的養成——確立自己的目標體脂率和肌肉量，結合身體狀況與實際情況，整理出科學的周期性飲食安排與健身計劃。謀定而後動，垂釣如此，人生亦如此。
「說走就走的旅行」是因為「一次」，屬於偶然性賦予的短暫浪漫。 而自律的行為習慣，卻能貫徹終生，也是為了更好的浪漫與自由。
02心流至深
魚竿丟擲後，坐進釣椅，這一坐可能就是一下午。風動雲動，都不一定竿動。
耐不住性子的人，只會覺得枯燥乏味，坐如針氈。而在釣魚聖手的眼中，世界的呼吸，河湖的運動，都將演化為詩意的慢鏡頭。時間緩慢流淌，耐心靜坐，專註其中，只等魚線那一刻的顫動。
但人均5G的現代生活，毅力和專註力似乎都成了珍稀品，而這恰恰是培養良好習慣的基準素質。每天進行各種各樣的行為，除去生活與生命所必需，且出於我們自身選擇的長期性活動，才能稱之為「習慣」。
心流是一種將個人精神力完全投註在某種活動上的感覺，其產生的同時會伴隨高度的興奮及充實感。 當你聚精會神地從事某活動時，時間流速便會悄無聲息地加快。
「一口不能吃成個胖子」，一竿也難以釣上只大魚，不良習慣尚非一日之寒，優良習慣的養成更需滴水穿石。
所有的終點，皆需我們忠於此道，專註於前進的方向，並持之以恒地邁動步伐。
03變幻至靈
天有不測風雲，垂釣亦有突發事故。魚兒的活動規律並非一成不變，我們需要不斷調整自己的釣法、餌料和位置。及時反思調整並進行變通，是釣魚成功的關鍵，更是習慣養成的重點。
堅持是好事，但一昧地悶頭往前沖，會與及時止損的機會擦肩而過。培養習慣的過程中，難免會遇到效果不佳或者其它負面情況。
這時，我們便需要停下腳步，分析原因，找出問題，判斷「魚餌」還是「釣法」出現偏差，采取相應的措施及時改進。 靈活調整計劃策略與實施執行，確保在日新月異的變幻中也能保持前進的步伐，更高效且有效地養成良好的行為習慣。
04原則至上
正所謂「數罟不入洿池，魚鱉不可勝食也」。
垂釣是歸於自然，享受自由的活動，但其內在遵循著一定的規則——尊重自然規律，保護魚類生態平衡，不可過度捕撈或者破壞環境。
尊重規則、適應需求也是習慣養成需要註意的方面。遵守社會規章和道德規範，不違背公序良俗。 與此同時，關註自身需求，選擇有利於自我發展的良性習慣，實作社會性與個人獨立性的雙贏。
垂釣至聖的背後蘊藏著許多智慧，養成優良習慣，積累人生厚度，達成致勝境界，正如釣上一尾大魚，需要我們深入鉆研並為之行動。
