減肥一直都是女性最關心的事情，無論她的真實體重是多少，口裏永遠都是「哎呀，我該減肥了，不能再吃了！」女人們對身材有著近乎於癡狂的追求，哪個女人不愛美呢？ 市面上流傳著各種減肥藥， 還有多種多樣的減肥辦法，又有些女人為了減肥不惜節食、催吐等等，但這些方法都不太健康，長此以往會損害我們的身體， 因此別再吃減肥藥或節食減肥了，堅持適量運動，合理飲食，這才是最健康的減肥開啟方式。
夏天是減肥的黃金季節，不僅是因為高溫炎熱消耗大、新陳代謝也快，有助於幫助脂肪的燃燒； 且夏季食欲下降，攝入少，這樣都非常利於減肥。 其實減肥除了運動， 會吃也很關鍵，吃得對能讓減肥事半功倍。魔芋被稱為」腸道推糞機「， 熱量極低，高膳食纖維，它含有大量葡甘露聚糖，具有吸水性強和強大的膨脹力，吸水之後體積會膨脹100倍，增加飽腹感，常吃能清除腸道垃圾，為腸道洗洗澡，非常適合減肥瘦身時食用。 正大量上市，比香蕉通便，比紅薯養人！便秘的人要多吃，腸道更通暢。
魔芋的價格便宜，2塊錢就能做一盤，低脂營養又飽腹，可比吃減肥藥便宜又健康。 下面就給大家分享一道」剁椒燒魔芋「的做法，鮮爽滑嫩又能減肥瘦身，做法也很簡單， 女人減肥別錯過喲。 越吃越瘦的一道菜，兩錢煮就能煮一大鍋清腸降脂，女人常吃瘦腰細腿減肚子。 一起來看看吧。
【剁椒燒魔芋】
原料： 魔芋 1盤 毛豆米 1把 蒜 2瓣 紅辣椒2個 生抽 1勺 油鹽 少許
制作：1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入少許油，加入魔芋塊放進鍋中去翻炒； 3. 加入1勺剁椒翻炒幾下； 4. 加入1勺生抽翻炒均勻； 5. 加入少許水燉煮； 6. 放入準備好的毛豆米進鍋去煮； 7. 大火煮上兩、三分鐘，加入少許鹽； 8. 翻炒均勻後大火收汁；
9. 盛入盤中。
小貼士：1. 將魔芋切成大小合適的塊； 2. 將魔芋加入剁椒和毛豆米一起燉煮，煮時加入1勺生抽； 3. 燉煮二、三分鐘後加入少許鹽調味，大火收汁即可。
