第一款:山藥豬肚湯
山藥豬肚湯是一道營養豐富、口感鮮美的湯品。山藥含有豐富的膳食纖維和多種微量元素,能夠健脾胃、益肺腎;豬肚則能補虛損、益氣血。二者搭配在一起,既能補充人體所需的營養,又能對胃起到良好的保護作用。
配方及制作流程:
主料:豬肚1個,山藥200克
輔料:生姜3片,大棗5顆,料酒適量
步驟:
1. 豬肚用鹽和面粉反復搓洗,清洗幹凈後切塊備用;
2. 山藥去皮切片;
3. 鍋中加水燒開,放入豬肚塊,加入一片生姜和一些料酒,焯水去腥;
4. 把焯好水的豬肚撈出來,用清水沖洗幹凈;
5. 鍋中加入適量清水,放入豬肚塊、山藥片、剩余的生姜和大棗,大火燒開後轉小火慢燉1小時;
6. 最後加鹽調味即可。
第二款. 胡椒豬肚湯
胡椒豬肚湯是一道具有溫中散寒、健脾養胃功效的湯品。胡椒含有胡椒堿、胡椒油等成分,能夠刺激胃腸道蠕動,增強消化功能;豬肚則能補虛損、益氣血。二者搭配在一起,既能暖胃驅寒,又能補充人體所需的營養。
配方及制作流程:
主料:豬肚1個,胡椒粉適量
輔料:生姜3片,料酒適量
步驟:
1. 豬肚用鹽和面粉反復搓洗,清洗幹凈後切塊備用;
2. 鍋中加水燒開,放入豬肚塊,加入一片生姜和一些料酒,焯水去腥;
3. 把焯好水的豬肚撈出來,用清水沖洗幹凈;
4. 鍋中加入適量清水,放入豬肚塊和胡椒粉,大火燒開後轉小火慢燉1小時;
5. 最後加鹽調味即可。
第三款. 山藥蓮子豬肚湯
山藥蓮子豬肚湯是一道兼具滋補養生和美容養顏功效的湯品。山藥含有豐富的膳食纖維和多種微量元素,能夠健脾胃、益肺腎;蓮子則能養心安神、補腎固精;豬肚則能補虛損、益氣血。三者搭配在一起,既能補充人體所需的營養,又能對胃起到良好的保護作用。
配方及制作流程:
主料:豬肚1個,山藥200克,蓮子50克
輔料:生姜3片,大棗5顆,料酒適量
步驟:
1. 豬肚用鹽和面粉反復搓洗,清洗幹凈後切塊備用;
2. 山藥去皮切片;蓮子提前浸泡半小時;
3. 鍋中加水燒開,放入豬肚塊,加入一片生姜和一些料酒,焯水去腥;
4. 把焯好水的豬肚撈出來,用清水沖洗幹凈;
5. 鍋中加入適量清水,放入豬肚塊、山藥片、蓮子和大棗,大火燒開後轉小火慢燉1小時;
6. 最後加鹽調味即可。
第四款:豬肚雞湯
豬肚雞湯是一道營養豐富、口感鮮美的湯品。雞肉含有豐富的蛋白質和胺基酸,能夠補氣養血、健脾胃;豬肚則能補虛損、益氣血。二者搭配在一起,既能補充人體所需的營養,又能對胃起到良好的保護作用。
配方及制作流程:
主料:豬肚1個,雞腿2只
輔料:生姜3片,大棗5顆,料酒適量
步驟:
1. 豬肚用鹽和面粉反復搓洗,清洗幹凈後切塊備用;雞腿洗凈切塊;
2. 鍋中加水燒開,放入雞腿塊焯水去血水;
3. 把焯好水的雞腿撈出來,用清水沖洗幹凈;
4. 鍋中加入適量清水,放入雞腿塊、豬肚塊、生姜和大棗,大火燒開後轉小火慢燉1小時;
5. 最後加鹽調味即可。