1⃣牛肉:青椒炒牛肉
2⃣雞肉:水蒸雞
3⃣魚肉:酸菜魚
4⃣沙參玉竹雪梨瘦肉湯
5⃣排骨蓮藕湯
6⃣蘿蔔絲煎蛋餅
7⃣山藥血糯米粥
8⃣紅薯雜糧粥
9⃣生菜皮蛋燕麥粥
大雪補得當，一年不受寒，大雪吃3肉，煲3湯，熬3粥，健康過冬
1⃣牛肉:青椒炒牛肉
2⃣雞肉:水蒸雞
3⃣魚肉:酸菜魚
4⃣沙參玉竹雪梨瘦肉湯
5⃣排骨蓮藕湯
6⃣蘿蔔絲煎蛋餅
7⃣山藥血糯米粥
8⃣紅薯雜糧粥
9⃣生菜皮蛋燕麥粥
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