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天冷了,豆腐和它是絕配,等於「補鈣湯」,補足營養,別不懂吃

2024-01-12美食

已經邁入到新年,一年有12個月,每個月都是不一樣的,每一個季節都有獨特的特點,冬天的天氣很奇怪,忽冷忽熱,早上和夜晚的溫差大,空氣很潮濕,讓人手腳凍住了,全身都沒有力氣。到了冬天的中後期,溫度太低了,我們一定要照顧好自己和家人,記得增添一些衣物,用來抵禦寒冬的來臨。冬天天氣變冷了,建議要多喝各種鮮湯,比如說菌菇火腿腸豆腐湯,比雞湯做起來簡單,喝起來巨鮮美,內行人經常吃它。許多人沒有喝過這款豆腐湯,到底要如何制作呢?趕快跟著小編學起來吧。天冷了,豆腐和它是絕配,等於「補鈣湯」,補足營養,別不懂吃。

【菌菇火腿腸豆腐湯的正確做法】

準備一些食材:選購新鮮蟹味菇和白玉菇各60克左右(菌菇是食用菌的總稱,這次選擇白玉菇和蟹味菇,還可以用口蘑和金針菇來替代,菌菇富含大量蛋白質和胺基酸,讓湯汁更加鮮美,冬天要多喝菌菇湯),雞蛋1-2個(雞蛋可以蒸,煮,煎炸,雞蛋的口感好,營養價值很出色,價格也很便宜),開水足量,若幹根香蔥,小青菜一小把,食用油少許,250克嫩豆腐(豆腐是一種傳統的豆制品,

相容性極佳,可葷可素,口感鮮嫩,入口即化,非常適合來煮湯),火腿腸一根,食鹽和雞精少許,其他調味品。

正確做法:

1:提前準備好雞蛋,菌菇,豆腐和其他食材,把小青菜的葉子掐下來,用清水沖洗幹凈,香蔥洗凈切成蔥花,備用。

2:將白玉菇和蟹味菇的根部切掉,用清水沖洗幾遍,用熱水焯燙處理,去掉異味,雞蛋打入碗中,迅速攪散,調入少許食鹽和其他佐料。

3:火腿腸去掉一層包裝紙,斜切成若幹薄片,嫩豆腐用冷水漂一會兒,撈出切成若幹個小塊,放在碗中備用。

4:鍋中調入少許油,讓油溫燒熱乎,倒入雞蛋液煎一會兒,讓蛋液煎至成型,用鍋鏟分成小塊。

5:加上一勺豬油,倒入菌菇炒至變軟,加上兩大碗開水,將其燉煮5分鐘,放入嫩豆腐塊和小青菜,讓湯汁變成奶白色。

6:最後下入火腿腸片,小火燜煮一會兒,加上半勺味極鮮提鮮,加上一丟丟胡椒粉和食鹽,最後撒上小蔥花點綴。

7:關火出鍋,這道菌菇火腿腸豆腐湯就烹飪完成了。

菌菇火腿腸豆腐湯是一款超級鮮美的湯品,幾種菌菇和豆腐是絕配,湯汁鮮美十足,喝起來更加暖和,補鈣質,為身體提供大量的營養,大人和孩子都愛喝。

網友們,你們是否喝過這款菌菇火腿腸豆腐湯呢?(文中的配圖都來自網路)