睡眠品質不僅關系到人們的日常工作舒適度，也更是身體健康的一大重要環節。
睡眠不好，白天就會沒精神，影響工作學習，長此以往，就會造成身體健康的影響，所以人們都十分註重自己的睡眠品質。
而睡眠品質的好壞，和臥室的擺放有很大的關系，床頭的朝向極為重要，有很多人為了盡可能多的節省空間，把床頭朝向了自己沒想到的方向，其實這可能會影響到睡眠品質。
下文就來告訴大家，床頭不要朝向哪幾個地方。
床頭不要緊貼衛生間墻。
床頭首先不應該朝著衛生間墻。
人們每天都要用到衛生間，大多數時間都是半潔凈狀態，在晚上使用衛生間洗漱完後，人們也要回到臥室休息，將燈關了，衛生間門關上，這個時候，衛生間就成了一個十分衛生的區域。
如果床頭靠著衛生間墻的話，這不僅是一個衛生問題，更重要的是，人的身體會受到潮氣和噪音的影響。
衛生間墻是接觸水以及排水管道的地方，走進衛生間，我們一定能夠看到這兩個地方，時刻與這些地方接觸的墻壁，也就會變得十分潮濕。
這對睡覺來說，無疑是一個巨大的影響，床頭附近潮氣沈沈，會滲入人的睡眠系統，進而導致健康問題，並且地上還有可能有水，走路的時候摔倒也會引發各種大大小小的意外事故。
而且，很顯然，在晚上睡覺時，衛生間裏都會發出各種聲響，一旦半夜醒來，就會聽到衛生間的聲響，這不但會影響睡眠，還可能會因為聲音太大而感到害怕。
所以布置臥室的時候，盡量不要讓床頭靠著衛生間墻。
床頭不要對著衛生間門。
第二個要避免的就是床頭不要對著衛生間門。
雖然不能讓床頭朝向衛生間墻，但是如果床頭和衛生間門是對著的關系，那麽也是不能接受的。
這又是因為潮氣和噪音的問題，如果床頭正對著衛生間門，一旦開啟衛生間門，就會迎面而來的潮氣，這是人站在門外就能感覺到的事情。
如果躺在床上，大多數人一定會被這種潮氣刺激，從而保持一個極其緩和的狀態，也會極大地降低睡眠品質。
同時，從門開啟瞬間傳來的聲音再加上之後衛生產生的種種聲響，一個晚上的時間，這些聲響都會一直伴隨著你，美夢就算是沒有了。
另外，還有一種情況就是，在家裏的時候經常需要去一趟衛生間，要是床頭和衛生間門之間的距離很近的話，這就極大地增添了晚上的行走損傷風險，還可能加重睡眠品質的問題。
所以為了避免這些情況，還是更建議盡量使床頭和衛生間門之間保持一定的距離。
床頭不要朝向窗戶。
許多臥室設計的時候，都會考慮窗戶的問題，因為要欣賞窗外風景，而窗戶的所在位置，往往就決定了床頭位置。
但是窗戶畢竟是一個孔洞，是向外開口的，所以它有許多特性。
首先是灰塵問題，窗戶外面肯定會出現灰塵，即便窗戶本身防塵密閉效能很好，也不能保證窗戶完全不進灰塵。
而灰塵這東西，就是從空氣中飄落到物體表面，這是它存在的方法，所以窗戶一開啟，就可以想象有多少灰塵會飄進來。
一種是不小心進來，但是也有一種可能是知道窗戶開著，就飛進來的小蟲子，不管哪種，都很影響人們的睡眠品質，人們可不想在晚上被一些討厭的小蟲子嚇到吧。
其次是雨水的問題，即便是晴天，但是窗戶外面不知道什麽時候就可能下雨了，並且風大一點的話，雨水就著風飛進來了，落到人的身上也是十分難受的，所以為了避免這種情況，也不建議讓床頭對著窗戶。
還有就是窗戶外面的噪音問題，不管是在白天還是晚上，當窗戶開啟的時候，但凡稍微熱一點，就會倒的蟲鳴和各種交通雜訊進入室內，沒有什麽比在睡覺的時候被這些雜訊吵醒更煩心的事情了。
所以，為了防止灰塵、噪音以及雨水等影響晚上的睡眠品質，不建議讓床頭對著窗戶。
床頭不要朝向西面。
第四個需要註意的是，讓床頭不要朝向西面，這一方面並不是因為什麽風水或者迷信，只是因為這樣的話，會對人的精神和生物產生一定的影響。
西方其實是一個極其神秘的領域，目前為止，科學家都還沒有搞清楚西方是否存在黑洞或者別的什麽奇怪情景，但是有一點可以肯定，就是西方可能是一塊地球磁場比較混亂甚至有異常地帶，而這種影響是不可感知但是卻十分巨大的存在。
科學家們已經有研究發現，如果人的床頭朝向西面，那麽人們在睡覺的時候，會因為受到這種磁場影響，晚上無法入睡，並且精神萎靡，全身乏力，這些影響十分經過事實驗證。
所以為了避免這種情況，需要確保自己夜晚不會喪失入睡能力，並且早上能保持元氣滿滿，所以千萬不要讓自己的腦袋朝向西面。
床頭不要面對鏡子。
最後一個需要註意的是讓床頭不要面對鏡子，這個問題其實也比較有意思，即便是沒有科學研究證實，但是仍然有許多人反應認為這個情況不好的東西，經常有人說半夜醒來會看到鏡子對面的模糊身影，因此產生恐懼心理，輾轉反側無法入睡。
其實在生活中，對於鏡子的恐懼還是比較常見的一件事，因為鏡子內建某種神秘誘惑，但是又擔心自己不得控制地看到了些什麽，所以許多人都有這個習慣，這些人都有一個共同特征，那就是容易受驚嚇，因此個別人害怕鏡子也是合理的，但是為什麽這麽多人都會感覺這樣的事情呢?
我們現在還沒有答案，但是更科學合理的方法就是盡量讓床頭不要對著鏡子，這樣夜晚醒來的時候也不會看到以及恐懼什麽東西，就能安然入睡。
以上就是一些需要註意的問題，要想提高睡眠品質，僅靠這些是不夠的，在布置臥室的時候，還有更多東西需要認識和修改，也許有些小細節並不起眼，但是莫名就可以幫助你獲得更好的睡眠體驗。
