隨著氣溫升高，涼席逐漸進入了不少人的家庭，吹著風扇躺涼席上，別提有多舒爽。
然而你知道嗎？我們常用的涼席中，有些存在嚴重問題，可能影響健康和安全，甚至有致癌風險！
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這種「最常見」的涼席
可能讓你「渾身是刺」
不久前有新聞報道，孩子在睡覺時不註意，不知怎麽，竟導致涼席上的竹刺刺入腹腔！
醫生搜尋一個多小時，才終於在腸道找到這根6cm的竹刺。
這一觸目驚心的事件，讓不少人意識到涼席存在的安全隱患。
1 有毛刺的竹席，可能讓受傷風險翻倍
新聞中導致女童受傷的，正是我們很多家庭都愛用的竹席，物美價廉，涼感舒適。
但一些使用時間較久或廉價劣質竹席上，難免會出現一些小毛刺，有些毛刺甚至怎麽洗也洗不掉。
不僅容易紮到皮膚，還可能紮傷其他部位，比如腹腔、眼睛等。
尤其是兒童，除了刺傷風險，坐在竹席上玩耍時，有些兒童可能把裏邊的竹篾抽出來。
一不小心就會傷到眼睛等部位，釀成眼球劃傷甚至失明等嚴重後果。
2 挑選竹席，最好多做一件事
觀察涼席的做工如何，顏色是否均勻；再看看涼席的表面是否有斑點、斷裂和毛刺等痕跡。
摸一摸
摸摸竹席表面是否有毛刺，表面是否平整，做工是否細致。
如果已經買了竹席，應及時檢查竹席表面情況，假如出現部份竹條斷裂，即使沒有毛刺，斷裂面也可能夾到肉，最好處理掉。
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常睡這種涼席
當心和甲醛「背靠背」
1 為什麽涼席也存在甲醛風險？
提起甲醛，很多人想到的都是剛裝修的房子、新買的家具，但其實，不合格的涼席也存在甲醛超標問題。
央視就曾多次曝光過涼席甲醛超標的案例。
國家標準明確規定，甲醛的釋放量要小於1.5mg/L，然而在浙江的一次抽檢中，某款涼席的甲醛居然超標了10倍以上。
由於涼席的制作多采用竹、藤、草等天然植物，生產過程中不可避免地會用到防毒、漂白等技術，有些雙面竹席還會用特定的膠來粘合，導致很多涼席中存在甲醛。
因為涼席直接和身體接觸，一旦甲醛超標，很可能對皮膚產生一定刺激，同時超標的甲醛還會揮發到空氣中造成室內空氣汙染，透過呼吸道吸入體內。
早在2004年，世界衛生組織國際癌癥研究機構就已經把甲醛上升為I類致癌物質。
如果長期吸入甲醛，會刺激眼睛和呼吸道，降低免疫力，引起甲醛中毒，嚴重可能引發兒童白血病，對成人則可能誘發鼻咽癌。
2 挑選時多看1點，避開不合格涼席
購買涼席前，註意看國標GB 18401-2010，即【國家紡織產品基本安全技術規範】，了解此款涼席的安全類別是哪一類。
A類為母嬰級；B類可接觸皮膚；C類非直接接觸皮膚。
條件允許時，最好選擇A類，更環保也更安全。
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你的涼席
可能早就成了蟎蟲「樂園」
夏天皮膚容易出汗，皮屑和灰塵易進入涼席縫隙中，再加上天氣潮濕悶熱，如果不及時清潔，涼席很容易變成「蟎蟲窩」。
此外，有些人在剛換上涼席時，可能直接鋪上去就使用，或簡單擦洗一下就不管了，這些行為其實都存在衛生隱患。
數據顯示，3個月以上未使用的涼席上，至少存在約1000萬只蟎蟲，且簡單水洗無法將其完全趕走。
睡了這種涼席，極其容易誘發丘疹性蕁麻疹。
且蟎蟲會叮咬皮膚，產生的分泌物或屍體都可能成為過敏原，從而誘發過敏性皮炎、哮喘、過敏性鼻炎和支氣管炎等問題。
要想改善涼席的蟎蟲問題，最好做到定期更換與清洗，具體清洗方法，可在文章第5部份了解。
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涼席種類太多，怎麽挑？
1張圖表幫你選
現如今市面上涼席的種類越來越多，也早就不局限於竹席、草席等簡單材質。
不同材質各有優缺點，為幫助大家挑選到合適的涼席，可以透過這份對比圖表了解，哪種涼席適合你，一目了然！
挑涼席時，還可多看2個關鍵點
①涼席涼不涼，看Q-max涼感值
合格涼席的購買頁面往往會標註Q-max涼感值，一般情況下，0.2-0.3就是黃金數值，低了會感覺不涼，高了會過於涼爽，體感可能不適。
②看面料成分，選適合自己的涼席
如果需要較為涼快的涼席，應關註面料成分是否為高分子聚乙烯、錦綸混紡；
如果想要更透氣的涼席，面料成分應選萊賽爾纖維、錦綸/滌綸（聚酯纖維）等混紡，或者棉質的老粗布。
如果希望涼席更柔軟一些，可選中間加乳膠夾層的型別。
小貼士
紅外線測涼席溫度，麻將涼席19.5℃，竹皮涼席22.8℃，藤席24.9℃，亞麻席25.1℃。
因此建議中老年人夏季用涼席盡量選擇藤席和亞麻席，避免急速降溫。
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日常用涼席
應做到兩洗一曬一鋪
1 兩洗
新買的涼席最好經過清洗和消毒再使用，使用過程中也要定期進行清洗，最好做到一天一擦洗。
涼席這麽洗，和蟎蟲徹底說再見
水洗晾曬是涼席常見的除蟎方式，但如今涼席種類繁多，並非所有材質都適合水洗，面對不同材質的涼席，最好選擇不同的清潔方式。
①竹席、麻將席高溫燙洗
研究表明，蟎蟲在50℃下能存活2小時；而在60℃下僅僅能存活10分鐘。
將竹席、麻將席放進高於60℃的水中浸泡10分鐘以上，然後用刷子刷洗，隨後用清水沖洗幹凈、晾幹，就能有效殺死蟎蟲。
②復合冰絲席、藤席、草席蒸汽熨燙
把涼席鋪好後，鋪上濕毛巾，將熨鬥調至60℃左右，在濕毛巾上來回熨燙，10分鐘左右就能殺死蟎蟲。
熨燙前記得先拍一拍席面，把多余灰塵拍落，熨燙後要記得將涼席提起拍一拍，將藏在縫隙裏面的灰塵及蟎蟲屍體、糞便拍落。
③無復合冰絲席、粗布席、竹纖維席輕柔手洗
這類涼席應采用輕揉手洗方式進行除蟎，但註意不要刷洗，會導致纖維受損。
此外，也可以機洗，不過需將洗衣機擋位調至絲毛檔進行輕柔洗滌。
④牛皮涼席溫水擦洗
清潔牛皮涼席用溫水+毛巾擦拭即可，若要達到更好的殺菌除蟎效果，也可以用醫用酒精、花露水稀釋後正反面擦拭。
2 一曬
新買的涼席使用前最好曬一曬，使用時也要做到至少一周一曬。
但註意不能暴曬，雖然暴曬是較為簡單的殺菌除蟎方式，但竹席、草席、藤席等暴曬可能會變脆、易斷裂。
而竹纖維、亞麻席、冰絲席暴曬，則可能會導致縮水變硬，牛皮席暴曬會導致變質斷裂。
最佳的晾曬方式是在陽光不強的情況下晾曬2-3小時，既能殺菌除蟎，也基本不影響涼席的使用壽命。
3 一鋪
睡涼席時，尤其是竹席，可以提前鋪上一層薄薄的床單，避免被刺傷擦傷，並且出汗了也能起到一定的吸汗作用，提高舒適度。（我是大醫生官微）
