妙招一：獨特的助力方式——中藥醒神香囊

我們可以利用一些具有祛濕醒神、芳香避穢功效的中藥制成香囊，其中包含藿香、佩蘭、菖蒲、艾葉、薄荷、丁香等多種中藥成分的醒神香囊，具有諸多獨特功效。

藿香具有芳香化濁、和中止嘔等作用，其獨特的氣味能夠幫助考生在緊張的備考和考試過程中保持頭腦清醒；

佩蘭能芳香化濕，醒脾化濕，增強脾胃功能，讓身體更有活力。與藿香相互配合，進一步強化了香囊的清新氣息，營造宜人的氛圍；

菖蒲可開竅醒神、化濕和胃，使頭腦更加清醒，有助於提升考生的專註力和思維敏捷度；

艾葉不僅有溫經祛濕、抗菌抗病毒等功效，其散發的氣息也有一定的舒緩神經的作用；

薄荷疏散風熱、清利頭目，更是以其清涼提神的特性為人熟知，可幫助振奮精神，能快速消除疲勞感和困倦，讓考生時刻保持精力充沛；

丁香溫中降逆、消炎解熱，溫和而持久的香氣，在穩定情緒方面發揮著積極作用。

多種藥材制成香囊後，其散發的氣味配合在一起有助於提神醒腦、舒緩情緒，減少壓力；還能驅蟲辟穢，減少蚊蟲靠近，讓考生們在備考期間能夠更好地集中精力，提高學習效率；也能幫助考生減輕焦慮和煩躁情緒，以更加平胡的心態去面對考試。

在制作香囊時，還可以根據自己的需求選擇不同的配方和草藥。

妙招二：簡單的穴位按摩來自我保健

1.風池穴： 位於後頸部，枕骨下，胸鎖乳頭肌和斜方肌之間凹陷處。用雙手拇指按揉此穴，順時針和逆時針方向各揉按30次左右。疏風清熱，可改善腦部血液迴圈，起到醒腦開竅，緩解頭暈、頭痛、耳鳴、失眠的作用。

2.太陽穴： 位於頭部兩側，眉梢與外眼角之間向後約1橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指按揉，具有清熱、通絡，能緩解疲勞、提神醒腦，減輕頭暈頭痛的作用。

3.百會穴： 位於頭頂正中心，可以透過兩耳角直上連線中點來找到。用手指輕輕按壓，有助於提升陽氣、開竅醒腦，寧心益智的作用。

4.神庭穴： 位於頭部前發際正中直上0.5寸處。適當按摩可清熱散風，寧神醒腦通竅。

5.湧泉穴： 位於足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。用手按壓或揉搓，能調節腎經，滋陰降火，增強大腦的功能。

湖南省中西醫結合醫院(湖南省中醫藥研究院附屬醫院)治未病中心主任羅運花教授 提醒，考生在沖刺階段，合理利用中藥香囊以及穴位按摩等中醫方法，不僅能夠改善身體的不適狀態，而且在一定程度上也能對心理情緒起到積極的調節作用。對香囊內藥材有過敏反應的人，應謹慎選擇或避免使用，以免引發不適。

湖南醫聊特約作者：湖南省中西醫結合醫院(湖南省中醫藥研究院附屬醫院) 治未病中心曲靖滿鵬先

（編輯ZS）