小黃同學今年7歲，他經常上課時頻繁揉眼、眨眼不斷，甚至看東西時總愛瞇起雙眼。趁著放暑假，媽媽帶他來到湘鄉愛爾眼科醫院檢查，發現雙眼裸眼視力只有0.8。
經過湘鄉愛爾眼科醫院青少年近視防控門診及小兒眼病科王慧芳主任裂隙燈檢查、綜合驗光、IOL Master檢查後，給出的診斷是「假性近視」。
王慧芳主任介紹，假性近視主要是由於長時間盯著電子螢幕、書本等近距離物體，導致眼睛睫狀肌長時間處於緊張狀態，調節能力下降所致。此外，缺乏戶外活動、不良的用眼習慣也是誘發假性近視的重要因素。
王慧芳主任告訴孩子媽媽，需要合理安排用眼時間：
1、遵循「20-20-20」原則，即每用眼20分鐘，遠眺20英尺（約6公尺）的地方，持續20秒，以緩解視疲勞。
2、增加戶外活動：每天至少保證1-2小時的戶外活動時間，比如打羽球或者桌球運動；自然光也有助於調節眼球發育，預防近視。
3、保持良好用眼姿勢：看書、寫字時保持正確姿勢，眼睛與書本距離一尺（約33厘米），胸部與桌子一拳距離，手指與筆尖一寸距離。
4、均衡營養：多吃富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿蔔、菠菜、藍莓等，有助於眼睛健康。
對於小黃同學的情況，王慧芳主任還建議，除了上述預防措施外，還可以在醫院進行視覺訓練，如調節反轉拍、遠距離放松訓練等，以增強眼睛的調節能力。
王慧芳主任與家長詳細溝通後，為小黃同學制定了詳細的治療方案，每周需來院一到兩次，由專業的訓練師進行針對性的訓練課程。
經過一個多月的努力，在開學前，小黃同學再次來到湘鄉愛爾眼科醫院復查，這一次他的裸眼視力已經提升到0.9，這讓媽媽看到了希望，也更加信任醫院的專業能力。
湘鄉愛爾眼科醫院青少年近視防控門診及小兒眼病科王慧芳主任提醒：假性近視如果不及時治療，可能會導致真性近視的發生。近視不可逆，還會隨著年齡增長而年年遞增，如果近視度數沒有得到科學防控，容易形成高度近視。
王慧芳主任表示，高度近視眼底並行癥才是奪走我們眼健康的「無形殺手」，所以孩子一旦發現近視，需要及時到專業的眼科醫院進行檢查，早發現早防控，做到定期復查。
湖南醫聊特約作者：湘鄉愛爾眼科醫院 廖艷關註@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
（編輯YT）
