講一個真實案例。
60歲的張先生患有糖尿病和高血壓。平時他也沒有其他娛樂活動，唯獨就愛好打牌。
平時，張先生在家裏用手機線上上玩打牌遊戲，玩得並不暢快。前段時間，老家來人，幾個同樣愛好打牌的親戚們跟著張先生一起痛痛快快玩了兩三天。張先生每天在牌桌上喜不自勝。
打牌打得火熱，但張先生動不動就想敲敲自己的左腿。原來，他感覺自己的腿腳有些不舒服，尤其是左腳似乎有些發腫。
可能是坐久了吧...晚上睡前揉一揉就好了，不礙事。張先生心裏暗想，手上碼牌的動作不停。
註意力都放在牌桌上了，左腳的腫痛感就被張先生忽視了。可是，意外就這麽悄悄降臨...
張先生眼前一黑，整個人的身體就從椅子上滑落。家裏人嚇了一大跳，趕緊檢視他的狀態，又撥打了120.
救護車趕來的時候，張先生意識渙散、呼吸微弱。就在送醫的路上，患者出現了心跳驟停！救護車上的急救醫生給他按壓了6分鐘，這才把他救了回來。
送到醫院之後，患者的心率超過每分鐘200次，同時還出現了代謝性酸中毒、低鉀血癥、血氧飽和度也很低。
醫生趕緊展開搶救工作，進行氣管插管幫助患者呼吸。第二次心跳驟停出現了...
在搶救室外焦急等待的家人，已經六神無主。本以為有了救護車「保駕護航」，進了醫院之後有專業的醫護人員治療、照顧，自己家人很快就沒事了才對。
誰能想到，上午還在牌桌上吆五喝六的張先生，現在居然出現了好幾次心跳驟停！
這邊，搶救工作還在緊張進行中...
被推進ICU的張先生，做了血管造影等各項檢查。不消多時，檢查結果出來了---危重型血栓性肺栓塞。醫生趕緊通知家人，要做溶栓治療，要跟死神搶時間！
只知道張先生患有高血壓、糖尿病這種並不致死的慢性病的家裏人，還不清楚發生了什麽。聽完醫生簡要介紹之後，這才意識到問題的嚴重性。
驚心動魄的搶救結束了，醫生們終於救下來了張先生。
久坐不動，容易患上靜脈血栓栓塞性疾病？
這場疾病來勢洶洶，讓患者和家屬們措手不及。可他們萬萬沒想到的是，罪魁禍首居然出在「久坐」上。
原來，長時間坐著不動的話，我們的下肢靜脈血液回流淤滯，容易形成血塊。術語叫做血栓。
等到人久坐結束，站立起來活動的時候，血栓有可能脫落，順著血液迴圈，回流到心臟、肺動脈。大塊血栓脫落，從而引起大面積肺栓塞。此時，肺臟缺血、缺氧，病情危急的話有可能導致猝死！
針對張先生這種本身就有基礎病，結果 久坐不動、喝水少、血液粘稠 的高危人群來說，更是危險！
久坐後腿疼別亂揉！可能血栓隨血流！
平時，我們無論是乘坐長時間的交通工具，還是久坐在牌桌前，一旦單腿腫脹、疼痛的話，千萬不要亂揉。
因為一旦下肢存在著血栓的話，胡亂擠壓、揉搓腿部，容易出現血栓脫落、順著血液迴圈一路蔓延、漂移到心臟，堵住重要的血管。
所以在平時盡量避免久坐，時不時站起身來活動一下。或者踮踮腳，收縮腿部肌肉，避免產生血栓。
同時，也需要註意補充水分，避免血液黏稠，保持血液暢通。
最後，久坐的時候也可以穿一些比較寬松的衣服，不要過度束縛下肢，幫助下肢靜脈血液順利回流。
